Suche auch Duellant/in 2009

Hallo liebe Foris,

da ich noch nicht so lange hier dabei bin, hab ich mich zwar gewundert, dass jetzt bereits Duelle für 2009 ausgemacht werden, aber die Weihnachtssüßigkeiten esse ich ja schließlich auch schon seit einem Monat

Bin im Juli nach eineinhalbjähriger Laufpause wieder eingestiegen und hoch motiviert. Möchte 2009 an mindestens einem Marathon (Berlin), evtl. noch einem zweiten, mindestens einem HM und mehreren 10km-Läufen teilnehmen. Kleine Träume sind derzeit noch Teilnahme an Volkstriathlon oder (wahrscheinlich aber später) Ultralauf.
Werde mich hauptsächlich in und um Berlin tummeln, wäre aber auch bereit und bin diesbezüglich noch nicht festgelegt, irgendwo anders in der Republik oder bei einem tollen Marathon im Ausland anzutreten, um den Duellanten/die Duellantin mal persönlich zu treffen (und abzuhängen )

Meine Bestzeiten aus 2006 sind:
Marathon 3:40:42
H-Marathon 1:50:12
10km: 47:29

Meine Ziele für 2009 sind:
Marathon sub 3:30
H-Marathon 1:40 - 1:45
10km sub 45:00
Würde mich freuen, wenn sich jemand findet!!!

Grüße, Christine

Hallo Löckchen,

hört sich schon interessant an....

Deine Bestzeiten kommen meinen Wunschzeiten schon ziemlich nahe.
Von Daher wäre es ein wirklich schönes Duell.

Bin 42 Jahre komme aus Bochum und treibe eigentlich schon mein ganzes
Leben Sport.
Die Liebe zum Laufsport hat mich seit ca. einem viertel Jahr wieder gepackt.

Bin Sonntag den "Halben" in Köln gelaufen und habe mich schon für den
Ruhr Marathon(den Ganzen) im Mai angemeldet.
Laufe nach den Steffny Plänen die mir sehr gut gefallen.

Ziel in Köln war unter 2h - 1:58 ist es geworden.
Ziel 2009 Deutlich unter 1:50h.

Habe seit dem Köln Lauf kleine Probleme mit der Leiste.
Sind wohl normale Ermüdungserscheinungen in meinem Alter
Aber Montag gehts wieder los und ich kann meinen
geliebten FR305 wieder ausführen.

Meine nächsten Ziele:
Vielleicht schon 2009 den Berlin Marathon
und 2010 den New York Marathon.

Wie gesagt,habe erst angefangen und würde mich freuen was
von dir zu hören.

LG

Jens

Hallo Löckchen,

ich habe nach einjähriger Sportabstinenz und 10 Kg Gewichtzunahme vor ungefähr 2 Monaten wieder angefangen zu laufen.
Offizielle Referenzzeiten habe ich deshalb noch nicht, einen Trainingslauf von 10 Km in etwas unter 50 min habe ich jedoch hinter mir.
Deine Zielzeiten für nächstes Jahr kommen dem, was ich von mir erwarte ziemlich nahe, deshalb fänd ichs klasse, wenn wir uns im kommenden Jahr duellieren würden. Dann hält vielleicht die Motivation auch über den Winter.
Den Traum vom Volkstriathlon nächstes Jahr habe ich auch, evtl. könnten wir ja das Duell auch darum erweitern?
Meld dich doch einfach mal, wenn du dir trotz der fehlenden Referenzzeiten ein Duell vorstellen kannst.

Viele Grüße,

Boescha

Hallo Jens, hallo Boescha

erst mal vielen Dank für Eure Antworten!
Sie klingen beide ziemlich gut.
Jens schreibt ja relativ viel über sich, und wir haben anscheinend einiges gemeinsam. Ich trainiere auch nach Steffny, wobei ich mich aber ehrlich gesagt nie sklavisch an die Pläne gehalten habe. Aber immer an das Grundprinzip, und das gefällt mir gut.
Einen Forerunner 305 hab ich auch, mein liebstes Spielzeug
Weiß gar nicht mehr, wie ich früher ohne laufen konnte...
Naja, und mit meinen 35 Jahren muss ich mich auch leider langsam an altersbedingte Verschleißerscheinungen gewöhnen
Außerdem hat Jens für 2009 ambitionierte Pläne, und will evtl. den Berlin-Marathon, den ich auf jeden Fall laufe (schon aus Patriotismus , mitlaufen.

Boescha, Du hast nicht so viel über Dich geschrieben. Bist Du weiblich oder männlich (nicht, dass es wichtig wäre, bin nur neugierig ), wie alt, was planst Du 2009?
Für mich wird Marathon auf jeden Fall das Wichtigste sein, die Unterdistanzwettkämpfe nur auf dem Weg dahin. Von den Zeiten denke ich mal, passt das aber auf jeden Fall gut.

Was meint Ihr, wir könnten auch ein Triell machen?
Dann muss auch nicht jeder jede Distanz bzw. Triathlon machen?!

Meldet Euch doch noch mal, ich freue mich jedenfalls über beide Antworten sehr

Hallo ihr beiden,

ich bin männlich, 24 Jahre alt (kein Thema, deine Neugierde, ging mir wahrscheinlich nicht anders, wenn du so wenig geschrieben hättest, wie ich...;) und habe meine ganze Jugend über Fußball gespielt. Vor gut einem Jahr habe ich damit aufgehört, weil mir die Zeit, aber vor allem die Motivation gefehlt hat. In der Folge habe ich gut 10 Kilo zugenommen und viel meiner Sportlichkeit verloren. Seit 2,5 Monaten trainiere ich sehr regelmäßig (3-4 laufen pro Woche, 2 x Schwimmen), ahne aber, dass meine Motivation so nicht ewig hält. Nach Steffny trainiere ich nicht, ich habe mich am anfang ein bisschen umgelesen und mir über die Zeit einen eigenen Trainingsplan zusammengestellt, mit dem ich ganz gut zurecht komme.
Mit laufen habe ich nach meiner Pause angefangen, weil ich eigentlich immer ein ganz passabler Läufer war, allerdings eher auf Kurz- und Mittelstrecken und weil es tatsächlich keine bessere Sportart zum entspannen gibt.
Für das nächste Jahr plane ich auf jeden Fall einen Marathon (Mannheim im Mai) und möglicherweise einen zweiten im Spätjahr (zum Beispiel Berlin). Bei den kürzeren Distanzen habe ich noch nicht fertig geplant, ein 5er und ein 10er sollte aber drin sein, vielleicht! auch ein HM.
Das mit dem Triathlon ist noch nur eine Träumerei, die stark von meinen Schwimmfortschritten abhängt.
Ein Triell fänd ich klasse, vor allem, wenn wir einen Modus hinbekommen, nach dem nicht jeder alle Disziplinen laufen muss.
So und jetzt wieder zum Dehnen und Rumpfkräftigen...

Viele Grüße,

Benni

Hallo ihr beiden,

dann machen wir es zu dritt.

Würde vorschlagen wir beschränken uns auf
10k,HM und den Marathon.

Nur so just for fun.....
Der Spaß sollte im Vordergrund stehen und nicht in
irgend ein unfairen Wettkampf ausarten.

Schaut euch mal die Laufsport-Liga an.
Bin da auch angemeldet.
Da kann man schön sehen wie fleißig deine Gegner sind usw.

Also,laßt von euch was hören.....

LG

Jens

Das klingt doch mal gut!!

Bin auf jeden Fall dabei. Und Jens, Du kannst Dir sicher sein, nichts liegt mir ferner als unfairer Wettkampf. Hauptsache Spaß, sich gegenseitig motivieren, über Training austauschen, mal 'n bisschen foppen vielleicht
Bei mir ist es nur so, dass ich, wenn ich so gar kein Ziel und keinen Druck habe, manchmal etwas schludere und faul werde. Gerade im Winter. Und als Motivation find ich so ein Triell super. Deshalb ist auch die Laufliga eine gute Idee, hatte mich sogar vor zwei Monaten angemeldet und angefangen, meine Einheiten einzugeben, war dann aber doch wieder zu faul (da ich eh ein handgeschriebenes Trainingstagebuch führe). Werde aber mal gucken, dass ich jetzt wieder damit starte, dann kann man sich gegenseitig über das Training des/der anderen auf dem Laufenden halten.
Gute Idee

10km, HM und M sind ok, und wenn's passt, können Bennie und ich ja noch ein Duell im Triathlon starten?!


Also, Ihr Beiden, ich freue mich

Viele Grüße, Christine

Ja, das klingt super! Über das Tria-Duell können wir ja vielleicht später noch mal reden.
10 km, HM und Marathon passt.

Bis demnächst, Benni

Alles klar, so machen wir's!

Hab mich jetzt auch bei Laufliga in die Liste aufnehmen lassen und mein komplettes Oktobertraining nachgetragen. Und werde es ab jetzt akribisch weiterführen....
Ist ja auch echt interessant, bei anderen "reinzuschnüffeln"....

Schön......

Jetzt muß Benni sich noch anmelden und dann
können wir uns schön beobachten!

2 Tage noch Pause und Montag gehts wieder an die Luft.

Euch ein schönes WE

LG

Jens

Hallo,

bringen wir den "Fred" wieder ein bisschen nach oben.

"Frust PUR"
2 Wochen Pause hinter mir.....

Einen Kilometer gelaufen und gleich wieder Probleme mit
dem Knie und der Leiste.

Freitag Termin beim Ortophäden und Sportmediziner.

Habe mir schon letzte Woche in der Mukkibude
einen "schönen" Plan für die warscheinlich vernachlässigte
Rumpfmuskulatur erarbeiten lassen.

Wahrscheinlich werde ich nach der ausgestandenen Verletzung
nicht nur schneller sein.....sondern auch ein viel geileren Körper haben !!!

Achtung: Es ist auch ein Wenig Ironie vorhanden...

LG

Jens

Hallo Jens,

Du Armer!!!
Dachte mir schon sowas, da Deine Laufliga nicht weiter bestückt worden ist (hab natürlich mal reingespickt.... )
Das Wichtigste ist ja, dass Du anderweitig Sport machst, denn ich finde, dass man sich leider immer wieder viel zu schnell an das Nichtstun gewöhnen kann.....
So bin ich ja auch vor zwei Jahren zum Nichtläufer geworden. Einfach mal drei Wochen nach dem Marathon pausieren wollen, danach Besuch am WE, eine Dienstreise usw. schwupps, waren mehrere Wochen um und ich fand, dass das Leben ohne Laufen auch ok ist... wo ich mir vorher noch nicht vorstellen konnte, wie Menschen mit zweimal Training zufrieden sein können, sondern meine viermal förmlich brauchte.
Und sowas soll mir NIIIEE mehr passieren.

Von daher klingt Rumpfkräftigung gut, und das mit der geileren Figur stimmt garantiert auch

Bei mir steht ja am WE Frankfurt-Marathon an, aber ohne Ambition auf Bestzeit, nur um mir zu beweisen, dass ich wieder ein Läufer bin

Drück Dir aber auf jeden Fall die Daumen für den Orthopädenbesuch. Wenn man weiß, was es ist, lebt es sich ja schon viel leichter!!!!

Viele Grüße, Christine

Hallo Christine,

du bist zu beneiden.
Auf dem roten Teppich einzulaufen ist bestimmt auch nicht schlecht.

Laufe ja noch nicht wirklich lang , aber habe mir schon einige Läufe
ausgeguckt.
Frankfurt ist auch dabei.

Aber jetzt muß ich erst mal wieder fit werden und "vernünftig" durch
den Winter kommen.

Gehe momentan öfter in die Mukkibude und Sauna.
Freitag nach dem Arztbesuch sehen wir weiter........

Sehe die längere Pause auch nicht als Problem an.
Wenn ich könnte,wäre ich sofort wieder auf der Piste
und locker meine Runden drehen und einfach nur genießen......

Wünsche dir alles Gute und viel Spaß in Mainhatten.

Wie siehts aus?
Gibts du mir deine Startnummer?
Dann kann ich auch wieder ein bisschen spieken...

LG

Jens

Klar, kein Problem: F2860.
Aber wie gesagt, keine hohen Erwartungen, bitte!!
Könnte nach der Vorbereitung alles zwischen 3:55 und 4:30 werden, weiß halt auch nicht, wie gut mein Körper jetzt schon wieder mit einem sooooo langen Lauf umgehen kann.
Aber, sofern ich keine richtigen Schmerzen habe (ein bisschen wehtun ist natürlich ok ), werde ich definitiv finishen, egal ob in 4 oder 5 Stunden!
Möchte auch unbedingt auf dem roten Teppich einlaufen

Von daher kann ich Daumen drücken gut gebrauchen

Hab meinen Vertrag in der Muckibude jetzt auch verlängert, weil ich neulich während kniebedingter Laufpause gemerkt hab, dass das echt ein ganz cooler Ausgleich ist.
Bei uns gibt es sogar ein Schwimmbad, deshalb bin ich ja auch auf meine Triathlon-Idee gekommen

Also, wünsch Dir auch viel Glück morgen beim Arzt, ich bin nämlich ab heute Nachmittag bis Dienstag offline, da ich Marathon mit Elternbesuch verknüpfe.
Mittelhessische Provinz, ich komme

LG, Christine

Hi Christine,

erstmal Glückwunsch zum finishen des Marathons !!!!
Habe deinen Bericht gelesen und fand es richtig wie du gehandelt hast.
Ich glaube so was,wie ihr beiden erlebt habt,schweißt erst mal eure
Freundschafft richtig zusammen.
Solche Partner wünscht sich jeder...

Ich würde zu gerne mal wieder laufen....

MRT nichts zu sehen........
Patellasehne gereizt und Adduktoren gereizt.
Bisher nicht besser geworden.
Montag die 6te Woche,ich könnte kotz.......

Trainingsplan werde ich dann mal runterschrauben...
Marathon im Mai auf 4 Stunden.

Dann laufen wir zusammen in Frankfurt und ich packe dich!!!
(nicht zu ernst nehmen)

LG

Jens

Hallo Jens,

danke für Deine Nachricht und den positiven Kommentar!!
Hatte schon Angst, so lange nichts von Dir gehört zu haben, weil Du mit einer egoistischen Läuferin wie mir kein Duell mehr machen willst....
Umso froher, von Dir zu hören.

Gar nicht froh allerdings darüber, wie es Dir geht! Du Armer!!!!!

Drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es bald besser wird!

Ganz liebe Genesungsgrüße von Christine

Hallo Christine,

klar wirst du noch von mir hören.
Wir haben das Duell angefangen und das ziehen wir nun auch durch!

Habe vor 2 Tagen angefangen meine Baustellen zu kühlen.
Ich glaube es wird langsam besser.
Hätte ich sofort machen sollen aber mein Orthopäde hatte nichts
erwähnt,nur eine Laufpause einlegen.(Die mir schön auf den Sack geht)

Montag muß ich nochmal mit den Bildern vom MRT hin.
Fürs Knie habe ich so eine Bandage bekommen.
Die scheint OK zu sein,damit werde ich auch erst mal laufen wenn ich wieder kann.

Vielen Dank fürs Daumen drücken...

Viele Grüße Jens