Duell: Teye vs. Frank rennt!

Teye hat geschrieben:Glückwunsch!

Habe ich schon mit gerechnet, dass Du noch einen raushaust. Meine Formkurve ist aber auch stark ansteigend. Nach einem Vorbereitungswettkampf über 10,7 km letzten Sonntag, den ich 1:50 schneller gelaufen bin als vor einem jahr, halte ich die sub 39 auf jeden Fall noch für machbar. Mal sehen.

Am 3.10.2008 wissen wir mehr.

Gruß

Mathias

Ich bin gespannt und hoffe auf Dich für die Extraportion Motivation

Nochmal ne kleine Zusammenfassung:

HM gehört Dir, da werde ich dieses Jahr nichts mehr machen> 0:1 (aus meiner Sicht)

10er, hier habe ich noch einen ernstzunehmenden Mitte Oktober, Du am 03.10,
bisher 38:38 > 1:1

5er,hier bin ich durch für dieses Jahr, Du auch?
Wenn ja > 2:1

Und unser Duell entscheidet sich über den 10er, jeder noch eine Chance, oder wie sieht Deine Planung bis Ende des Jahres aus?

Hier meine Planung:
18.10 > 10 km (vermessen, flache Strecke, da geht was)
08.11 > 10 km (n. vermessen, sehr hügelig, da wird keine Bestzeit fallen)
Mitte Nov > 8 km (Crosslauf)
Anfang Dez. > 10 km (n.vermessen und über Stock und Stein, keine Gefahr für Bestzeiten)
31.12 > 10 km ( hier wird die 37 fallen, aber auf einer geschummelten 10er Strecke, die ist nämlich zu kurz )

Hi Matthias,

heute war doch Dein 10er , wie ist es denn gelaufen?

Hi Frank,

ich bin nicht gelaufen. Ich bin gestern erst um 22.00 Uhr von einer Dienstreise zu hause gewesen, es war heute nicht gerade windstill und die Strecke ist windanfällig und drittens hatte ich vor zwei Wochen ein kleines Herzrythmusproblem und mir hat noch ein weinig der Mut gefehlt, bei einem Lauf alles zu geben. Dummerweise weiß ich jetzt nicht genau, ob ich noch die Chance auf einen Zehner habe dieses Jahr. Eventuell am 28. oder 29.10., mal sehen. Läufst Du noch einen HM?

Gruß

Mathias mit einem t

Das ist echt Schade, ich hätte mich gefreut, bei meinem nächsten Lauf eine echte Messlatte vor der Brust zu haben.
Zu meiner Laufplanung hatte ich ja oben schon was geschrieben, ne, ein HM ist nicht mehr dabei und eigentlich auch nur noch ein vermessener 10er.

Störungen, die auch nur im entferntesten das Wort Herz beinhalten machen mich immer stutzig, ich hoffe für Dich, dass es nichts Ernstes ist, damit ist weiss Gott nicht zu spassen.
Denn bei gesundheitlichen Problemen gerät alles andere in den bedeutungslosen Hintergrund.

Nun noch etwas anderes, 2009 naht ja mit grossen Schritten, steht eine Wiederholung des Duells an, oder steigst Du aus?

Erstmal vorab zur Gesundheit: Ich habe die letzten zwei Wochen alle erdenklichen Untersuchungen über mich ergehen lasse, und es liegt wohl nichts ernsthaftes vor.

Ich habe eben die Ergebnisse des von mir geplanten Laufes gesehen; so schlecht können die Bedingungen doch nicht geween sein. Aber zum Thema Messlatte: Selbst wenn ich noch einen Zehner laufe, halte ich die 38:38 nicht für laufbar. Das hört sich für mich einfach nur schnell an. Hau doch einfach eine 37:55 hin, dann ist das Thema durch.

Einen fünfer werde ich nicht mehr laufen, wohl noch einen HM. Dann wäre das Duell gelaufen.

2009 könnte ich mir schon vorstellen, weiter zu machen. So weit liegen wir auch nicht auseinander. Außerdem plane ich mein Marathon-Debüt für April 2009. Dann hätten wir noch eine Strecke mehr, und damit es kein Unentschieden gibt vielleicht noch 3000m Bahn oder so?

Gruß

Mathias

Das freut mich schonmal, dass die Untersuchungen nichts Problematisches zu Tage getragen haben. Das ist prima!

Nun nochmal zum Duell. Ok, ich versuche die 3:47 min mal durchzulaufen, mein Problem ist oft, dass ich die Pace nicht treffe und dann die verlorenen Körner vom Anfang nicht zurückholen kann.

Was 2009 angeht, bringst Du mich in ein Dilemma, ich möchte eigentlich keinen Marathon laufen, aber ich denke, ich bin dabei.

Ich bin nicht in einem Verein, deshalb kann ich an solchen Bahnrennen gar nicht teilnehmen, zumindest gibt es bei uns soetwas meines Wissens nach gar nicht.
Wo finden solche Bahnrennen denn ausserhalb von Vereinsmeisterschaften statt?

Und, was ist denn Dein Best auf 3000 Metern, mal zur Orientierung?

Wir brauchen ja nur Strecken zu werten, in denen jeder was stehen hat. Ich bin auch in kinem Verein, aber bei sogenannten offenen Wettkämpfen kann man auch vereinslos starten, dachte ich. 3000m bin ich noch nie gelaufen, ich hätte das so als vorläufiges Ziel 10:59 gesagt.

Teye hat geschrieben:Wir brauchen ja nur Strecken zu werten, in denen jeder was stehen hat. Ich bin auch in kinem Verein, aber bei sogenannten offenen Wettkämpfen kann man auch vereinslos starten, dachte ich. 3000m bin ich noch nie gelaufen, ich hätte das so als vorläufiges Ziel 10:59 gesagt.

Ok, machen wir dann so.
3k
5k
10k
HM
M

Sollten wir kein 3k Rennen finden und es steht unentschieden auf den anderen Strecken müssen wir uns zum Showdown treffen und ein 3k Rennen Mann gg. Mann austragen (:

Wie siehst mit nem Einsatz für 2009 aus?

Bist Du schon gelaufen oder erst morgen? Wenn morgen, viel Glück. Ich habe mich übrigens parallel zu unserem Duell in der LIGA angemeldet.

Gruß

Mathias

OK, keine 37, davon war ich gefühlt auch meilenweit entfernt, ist eine 38:39 min geworden.
Naja, das heisst für mich, die 10er Saison ist noch nicht vorbei, ich will es dann nochmal probieren dieses Jahr.

Die neue Laufliga hatte ich auch mit interesse verfolgt, ist mir aber ne Nummer zu schnell, zudem sind mir zuviele Distanzen im Spiel, die ich sicher nicht laufen werde.

Ich habe auch noch ein Duell für nächstes Jahr angenommen, bei dem vielleicht das ein oder andere direkte Duell zustande kommt, da mein Duellant auch aus Mülheim kommt.

Nichtsdestotrotz bleibt unseres ja bestehen, ist mittlerweile auch zu einer liebgewonnen Gewohnheit geworden, was denn der alte Mathias (mit einem t) so macht

Hallo Frank,

trotzdem Glückwunsch. Ich werde am 25.10.2008 meinen Zehner laufen. Auf sub 39 werde ich angehen, und dann ist 38:37 ja nicht mehr weit entfernt! Mal gucken.

Gruß

Mathias

So, der Zehner ist jetzt auch Geschichte. Bei wirklich optimalen äußeren Bedingungen Bedingungen auf etwas zu bergiger Strecke bin ich 39:42 gelaufen. Die PB habe ich auf dem letzten km selber verdammelt. Dafür endlich mal wieder unter 40.

Teye hat geschrieben:So, der Zehner ist jetzt auch Geschichte. Bei wirklich optimalen äußeren Bedingungen Bedingungen auf etwas zu bergiger Strecke bin ich 39:42 gelaufen. Die PB habe ich auf dem letzten km selber verdammelt. Dafür endlich mal wieder unter 40.

Glückwunsch zur Sub 40!!

Nochist das Jahr nicht vorbei, willst Du dieses Jahr keinen Wettkampf mehr machen?
Wenn nicht, ist unser Duell wohl entschieden.

Dann freue ich mich auf das Buch

Fortsetzung folgt in der "Liga der Nebenwerte"

Heute bin ich den HM in Verl gelaufen. Handgestoppt 1:29:03. Bis km 15 lag ich eigentlich ganz gut mit meinem PB-Versuch, aber die letzen 5 km waren so ziemlich die anstrengsten km, die ich je gelaufen bin. Ich habe meine Beine nicht mehr hoch gekriegt, um noch irgendwas im Bereich von 4:15/km laufen zu können. Beim Duschen musste ich mich anlehnen, so klapperig war ich.

Trotzdem überwiegt die Freude, mal wieder unter 1:30 geblieben zu sein, mein Herzkapriolen im Griff zu haben und es jetzt erstmal ein paar Wochen locker angehen zu lassen.

Ich werde mich dann mal an die Zusammenstellung der Preise machen.

Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn des Duells. Nächstes Jahr geht es ja in der Liga verschärft weiter.


Gruß

Mathias

Teye hat geschrieben:Heute bin ich den HM in Verl gelaufen. Handgestoppt 1:29:03. Bis km 15 lag ich eigentlich ganz gut mit meinem PB-Versuch, aber die letzen 5 km waren so ziemlich die anstrengsten km, die ich je gelaufen bin. Ich habe meine Beine nicht mehr hoch gekriegt, um noch irgendwas im Bereich von 4:15/km laufen zu können. Beim Duschen musste ich mich anlehnen, so klapperig war ich.

Trotzdem überwiegt die Freude, mal wieder unter 1:30 geblieben zu sein, mein Herzkapriolen im Griff zu haben und es jetzt erstmal ein paar Wochen locker angehen zu lassen.

Ich werde mich dann mal an die Zusammenstellung der Preise machen.

Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn des Duells. Nächstes Jahr geht es ja in der Liga verschärft weiter.


Gruß

Mathias

Gruß
Rolli

Teye hat geschrieben:Heute bin ich den HM in Verl gelaufen. Handgestoppt 1:29:03. Bis km 15 lag ich eigentlich ganz gut mit meinem PB-Versuch, aber die letzen 5 km waren so ziemlich die anstrengsten km, die ich je gelaufen bin. Ich habe meine Beine nicht mehr hoch gekriegt, um noch irgendwas im Bereich von 4:15/km laufen zu können. Beim Duschen musste ich mich anlehnen, so klapperig war ich.

Trotzdem überwiegt die Freude, mal wieder unter 1:30 geblieben zu sein, mein Herzkapriolen im Griff zu haben und es jetzt erstmal ein paar Wochen locker angehen zu lassen.

Ich werde mich dann mal an die Zusammenstellung der Preise machen.

Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn des Duells. Nächstes Jahr geht es ja in der Liga verschärft weiter.


Gruß

Mathias

Mathias, ich kann eigentlich nur respektvoll sagen, dass Du mich auf der langen Strecke in Grund und Boden gelaufen bist, da wird ich in der Laufliga dran arbeiten müssen um nicht komplett unterzugehen, mit der 1:43 bin ich ja ungeschönt Letzter

"Zusammenstellung der Preise"?!? Was meinst Du damit, ich weiss ehrlich gesagt gar nicht mehr, was Du in die Waagschale geworfen hattest, nur das ich ein Buch drin hatte.

Ich lass mich überraschen...

Ich bin wirklich gespannt auf Dein Marathondebüt demnächst, ich hatte beim ersten Mal grosse Probleme, aber eigentlich ist es danach auch nicht wesentlich besser geworden, da wird es bei Dir sicher besser laufen.

So, jetzt war heute nochmal ein 10er und..... alles hat gepasst.
Strecke hat mir Gefallen und war relativ flach, Wetter ok, Verfassung/Training/Tapering, kein Spielraum für Entschuldigungen.
Und so ist eine 37:07 rausgekommen.

Jetzt gibt es dieses Jahr noch einen Crosslauf und den Silvesterlauf dann ist das Jahr durch, wir sehen uns 2009 wieder in der Liga der Nebenwerte.

Mehr fällt mir zu der Zeit nicht ein. Herzlichen Glückwunsch.

Gruß

Mathias

Teye hat geschrieben:

Mehr fällt mir zu der Zeit nicht ein. Herzlichen Glückwunsch.

Gruß

Mathias

Dank Dir Mathias.
Der Rockabilly ist der Hammer, hab ich noch nicht gesehen.
Aber cool, da gibts ja noch einiges, dann muss ich nicht immer nur den Smily reinschmeissen.
Welche Ziele hast Du für nächstes Jahr auf den einzelnen Strecken?

Meine Ziele sind:
5 km sub 18:45
10 km sub 38:30
HM sub 1:26:00
M Debüt sub 3:20

Leider sind einige Ziele identisch mit den Zielen für dieses Jahr. Anderseits ist jetzt schon Mitte November und ich war seit April nicht mehr erkältet, das lässt sich gut an. Kann aber auch sein, dass ich aus dem Verkehr gezogen werde, nächste Woche habe ich nochmal eine kardiologische Untersuchung, das mein Herzrythmus teilweise doch recht eigenwillig unrythmisch ist. Im Zweifelsfall wird es dann wohl eher auf die langen "langsamen" Strecken gehen. Mal gucken.

Teye hat geschrieben:Meine Ziele sind:
5 km sub 18:45
10 km sub 38:30
HM sub 1:26:00
M Debüt sub 3:20

Leider sind einige Ziele identisch mit den Zielen für dieses Jahr. Anderseits ist jetzt schon Mitte November und ich war seit April nicht mehr erkältet, das lässt sich gut an. Kann aber auch sein, dass ich aus dem Verkehr gezogen werde, nächste Woche habe ich nochmal eine kardiologische Untersuchung, das mein Herzrythmus teilweise doch recht eigenwillig unrythmisch ist. Im Zweifelsfall wird es dann wohl eher auf die langen "langsamen" Strecken gehen. Mal gucken.

Dann erstmal toi,toi,toi für Deine Untersuchung, hoffentlich gibt es eine unproblematische Erklärung.