Hat ein bischen heute gedauert bis ich mich heute wieder erholt hatte aber nun will ich mal meine Erlebnisse von heute beim 30. Spiridon Silvesterlauf berichten.
Eigentlich wollte ich um 8 Uhr aufstehen, bin aber schon um 7.30 Uhr aus dem Bett.
War wohl die Aufregung das ich nicht länger schlafen konnte.
So hatte ich viel zu viel Zeit um zu frühstücken, duschen und mein Zeug zu packen und natürlich meine Haustiere zu versorgen.
Nachdem ich noch mal auf der RMV-Seite die Verbindung der Öffentlichen Verkehrsmittel geprüft hatte (zum fünften oder sechsten male)
bin ich dann mit Bus und Bahn zur Commerzbank-Arena.
Keine Ahnung was mich dazu getrieben hatte, aber ich war viel zu früh. Um 10.30 Uhr bin ich in die Halle rein und war erst mal erschlagen wie viele
andere Läufer, Helfer und sonstige Leute da waren. Der Start sollte um 12.05 für das Hauptfeld sein und somit hatte ich noch ne Menge Zeit zu
vertrödeln.
Die Startnummer und den Chip abholen ging ganz flott und ohne Wartezeit.
Den Chip hatte ich auch recht schnell in einen meiner Schuhe eingeschnürt und in Windeseile hatte ich auch eine Umkleide entdeckt wo ich meine Sporttasche deponieren konnte.
Da war es ca. 10.50 Uhr und bis zu dem Treffen der Leute aus dem Runnerswold-Forum war es noch knapp eine halbe Stunde.
Irgendwie hatte ich einen Horror davor beim laufen in den Wald zum pinkeln zu müssen und so bin bin einfach noch mal auf Toilette.
War zwar morgens bei mir schon, aber sicher ist sicher.
Zwischen durch musste ich Depp mir natürlich noch aus Langeweile ne kleine Flasche Wasser holen und ich bin dann noch mal.
Nicht weil ich musste, sondern weil ich ja nicht in den Wald wollte. Hätte einerseits ja jeder anderer Läufer gesehen wie ich am Baum stehe und andererseits wollte ich beim laufen keine Zeit für sowas verlieren
.Um ca. 11.15 Uhr hatte ich einige aus dem Runnersworld-Forum getroffen und blieb gut 20 Minuten vor der Halle.
Ohne Trainingshose und extra Jacke merkte ich recht schnell das es ARSCHKALT war.
Naja, Buff hatte ich ja am Hals, Handschuhe über den Pfoten und ne Mütze ab und zu auf der Birne, und so frohr ich halt ein wenig bis wir alle uns dann zum Warmlaufen trennten.
Beim Warmlaufen verann die Zeit recht schnell und um kurz vor 12 Stand ich im Block für Läufer 1> Stunde.
Um 12 Uhr starteten die Eliteläufer und dann nacheinander alle Blöcke.
Mir kam es wie ne halbe Ewigkeit vor bis mein Block (der letzte) endlich los lief und das rumgehüpfe gegen die Kälte ein Ende hatte.
Immer wieder ging mir die ersten ein oder zwei Kilometer durch den Kopf das ich ja nicht zu schnell laufen darf und ich mich nicht an anderen Läufern vom Tempo her orientiere.
Ich wollte auf gar keinen Fall eine Gehpause machen, schliesslich bin ich ja zum laufen dort hin und so musste ich ein mir angenehmes aber nicht zu hohes Tempo finden. Nach gut 2 km hatte ich ein gutes Tempo gefunden und mich an diversen markanten Läufern orientiert die in etwa so schnell waren wie ich.
Mein Atemrythmus, meine min./km auf meiner Uhr und mein gleichmäßiger und locker Stil bestätigten letztendlich meine Entscheidung.
Ich fühlte mich sehr wohl und es lief einfach gut !
Ab km 5 oder 6 spürte ich aber schon ein wenig meine Oberschenkel und ich fragte mich wann die Quälerei ein Ende hat.
Das war aber nur ein einziges mal und so richtig ernst wollte mir meine eigene Frage nicht vorkommen. Wer sagt laufen sei Langweilig hat keine Ahnung
))))So zwischen km 6 und 7 rechnete ich meine geschätze Zielzeit aus, eigentlich rechnete ich die ganze Zeit.
Immer wieder überprüfte ich meine Pace und errechnete meine Zeit und jedes mal spornte das Ergebniss an nicht nach zu lassen und
natürlich nicht zu gehen. Es ist erstaunlich was für Reserven man immer noch frei machen kann.
Selbst bei meinen Läufen über 7 bis 8 km die letzten Wochen war ich am Ende des Laufes dermaßen erschlagen und ko.
Bei km 7 bis 8 spürte ich meine Oberschenkel recht deutlich und meine Atmung wurde etwas schneller aber ich fühlte mich deutlich wohler als bei meinen Trainingsläufen.
Den gesamten Lauf war alles recht eben und die Waldstrassen und Wege waren recht breit und ausgebaut.
Um so größer war meine Überraschung bei ca. km 8 (könnte auch falsch liegen) über eine ordentliche Steigung hinauf auf die Straße zum Ziel.
Einige Läufer vor mir gingen von der laufenden Fortbewegung in die Gehende über.
Eigentlich hätte ich mich bei diesen Läufern bedanken müssen, grade diese hatten mich wieder angespornt auf gar keinen Fall zu gehen.
Fast den gesamten Lauf über waren sehr sehr wenige Zuschauer am Wegrand, was auch klar war bei der Kälte, aber oben am Ende der Steigung war ein Grüppchen von gut 10 - 15 Leuten und die feuerten alle Läufer ordentlich an bei der Steigung nicht schlapp zu machen.
Sehr erstaunlich wie hilfreich sowas ist.
Kurzum mit einem breitem Grinsen an den Zuschauern vorbei und auf die Straße zum Ziel eingebogen.
Jetzt irgendwann musste die 9-Kilometer-Markierung kommen und bald sollte ich auch das Ziel sehen können.
Jetzt mein Tempo zu veringern oder zu gehen kam mir nicht mal ansatzweise in den Sinn, bis hier hin war ich gekommen und den Rest pack ich auch noch. Auch das hatte mich bei km 7 und 8 ebenfalls motiviert nicht nach zu lassen und das, das ich nicht ansatzweise so
ko war wie bei meinen Trainingsläufen in den Tagen davor.
Vorbei ging es an parkenden Autos und immer mehr Zuschauern. Meine Begleitung war auch noch vor oder hinter mir, wie die km zuvor.
Ich denke mal das mich das Mädel die ganzen km davor auch schon bemerkt hatte und ich wollte mich nach dem Zieleinlauf bei ihr zu bedanken.
Gegenseitig hatten wir uns die zweite Hälfte immer wieder gezogen (So kam es mir jedenfalls vor) und sind die letzten 2 km nebeneinander her.
Ohne ein Wort zu reden, waren ständig zusammen und schauten uns immer wieder nur gelegentlich um, um nicht schnellere Läufer die überholen wollten zu behindern.
Ein Paar hundert Meter vorm Ziel musste ich fast lachen und zeigte wenigstens ein leicht gequältes und grimmiges Grinsen. Da war er, ein Kerl, verkleidet als Franzose in Uniform den ich auch schon als Zuschauer irgendwo gesehen hatte.
Auf einem riesigen, selbst gemachtem Schild teilte er allen Läufern mit das es nicht mehr weit ist und das man es fast geschafft hatte.
War echt super lustig der Kerl, ist herumgehopst, hat laut gejohlt und gelacht und so mir unheimlich geholfen.
Wenige Momente später war es dann auch getan. Ich bin über die Matte im Zeileinlauf, stoppte meine Uhr,
trabte aus begleitet von vielen Anfeuerungsrufen, lauten geklatsche was auch jeden anderem zuteil wurde. Völlig erschlagen aber stolz ohne Ende nicht gegangen zu sein holte ich erst mal einige Minuten tief Luft und versuchte zu begreifen das ich sogar trotz meines Trainingsrückstand, bedingt durch meine Knieprobleme, unter einer Stunde ins Ziel einlief.
Genau 57.30 Minuten !
Als ich wieder munter war bin ich gleich erst mal zum Stand von Bio-Runner aus dem Forum um erst mal deren Bio-Bananen zu geniessen. Noch mit Banane in der Hand gings gleich ein Paar Schritte weiter zum Getränkestand.
Da ich gar keine Lust auf Kohlensäure hatte holte ich mir einen warmen Tee und suchte mir einen freien Fleck um meine Gedanken zu sortieren. War zwar glaube ich so Instant-Tee aber das war mir egal und trotzdem lecker
.Hätte es nichts gegeben hätte ich vermutlich auch ausm Klo getrunken
.Kurz dann noch mal an den Bananenstand und kurz mit Bio-Runnerund Gabi ausm Forum gequatscht und dann bin ich erst mal zur Umkleide meine Klamotten Wechseln.
Irgendwie hatte ich dann keinen mehr ausm Forum gefunden und hab mich nach einer halben Stunde vom Acker gemacht.
So, das war es !
Bin etwas ko aber ich hoffe die schlechte Satzstellung und meine Fehler halten sich in Grenzen
.Grüße an Gabi, Bio Runner, Laufjoe, Plankton und den einen an dessen Namen ich mich nicht mehr erinnern kann.
Bist aber auf Laufjoe`s Homepage auf zwei Bildern mit drauf
.Bis denndann !
Alex
P.S. : Laufjoe, ich war so frei mich aus einem Deiner Bilder von deiner Homepage auszuschneiden
.
