Schade!
Hatte gerade so eine

Idee, wie das mit den sub 2:00 h noch klappen könnte:
Wenn man alles vergisst, was man je gelernt hat, alle Wettkampftaktiken über den Haufen schmeißt, unterstellt, dass die Schnelligkeit da ist, aber die Ausdauer fehlt, dann könnte das so gehen:
(Die 2925m beim Coopertest lässt sich mit Training bestimmt noch auf 3000m ausbauen. Falls nicht, müssen die letzten 600m schneller gelaufen werden.)
Hier der Plan (vielleicht mag den ja jemand ausprobieren)
Also:
3000 m rennen in 12 min
1000 m
gehen in 12 min
3000 m rennen in 12 min
1000 m
gehen in 12 min
3000 m rennen in 12 min: schon 11 km in 60 min geschafft. Weiter
1000 m
gehen in 12 min
3000 m rennen in 12 min
1000 m
gehen in 12 min
3000 m rennen in 12 min : 19 km in 1:48
jetzt nur noch 500 m
gehen in 6 min (1:54)
für die letzten 600 m laufen 5 min Zeitlassen (oder die fehlenden Coopermeter aufholen)
und:
fertisch in 1:59

Geht doch!
Töffes