Hallo,
heute habe ich gleich zwei Ziele erreicht. Endlich uHu, 99,5 kg und 5 km am Stück gelaufen in 37 Minuten.
Bernd
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Na dann mal weiter so Bernd.Ich kann mit dir fühlen.Diese Hürde habe ich zum Glück lange hinter mir die sub 90 auch.Mach einfach immer weiter dann kommst du auch dahin.Reiler hat geschrieben:Hallo,
heute habe ich gleich zwei Ziele erreicht. Endlich uHu, 99,5 kg und 5 km am Stück gelaufen in 37 Minuten.
Bernd
Gruß Achim
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Gratulation Ich kann mich noch an meine ersten 5km erinnern (und ICH habe dafür 40 Minuten benötigt
)Weiterhin viel Spaß und viel Motivation,,
Gruß
Sabine
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... 
****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****5
Hallo ich nochmal,Du schreibst in
http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... ngern.html
was war falsch an Deiner "von 108 auf 102 kg "-Aktion?
Was schreiben denn die Fachbücher?
Danke für Deine Zeit,mfg,rothacky.
http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... ngern.html
was war falsch an Deiner "von 108 auf 102 kg "-Aktion?
Was schreiben denn die Fachbücher?
Danke für Deine Zeit,mfg,rothacky.
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Hallo rothacky,
also von Mittags an nichts mehr zu essen, soll nicht so gut sein. Es ist zwar am Anfang super wenn die Kilos purzeln, aber irgendwann ißt man doch wieder was. Sei es an einem Geburtstag oder sonst irgend ein Anlass und dann gehen die Kilos schneller wieder drauf wie sie vorher runter sind.
Ich denke mir die Kombination Sport und nicht mehr so viel essen ist wesentlich besser. Ich hätte nie gedacht das man sich nach dem Sport so gut fühlt. Mittlerweile esse ich abends wieder mit meiner Familie zu abend, und am Wochenende gönne ich mir auch mal ein Glas Wein, oder auch zwei.
Bernd
also von Mittags an nichts mehr zu essen, soll nicht so gut sein. Es ist zwar am Anfang super wenn die Kilos purzeln, aber irgendwann ißt man doch wieder was. Sei es an einem Geburtstag oder sonst irgend ein Anlass und dann gehen die Kilos schneller wieder drauf wie sie vorher runter sind.
Ich denke mir die Kombination Sport und nicht mehr so viel essen ist wesentlich besser. Ich hätte nie gedacht das man sich nach dem Sport so gut fühlt. Mittlerweile esse ich abends wieder mit meiner Familie zu abend, und am Wochenende gönne ich mir auch mal ein Glas Wein, oder auch zwei.
Bernd
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hey..super leistung! 
weiter so! scheinst ja sehr motiviert zu sein..mit recht! was hast du denn so für ziele?
lg
julia
weiter so! scheinst ja sehr motiviert zu sein..mit recht! was hast du denn so für ziele? lg
julia
Hurra
9Hallo Julia,
mein erstes Ziel ist: Wenn ich bis Anfang März 10 km in einer relativ guten Zeit laufen kann, werde ich mich in Schweich, am 21.03.09, zu einem 10 km Lauf anmelden, ansonsten muss ich bis zum 21.06.09 warten, da habe ich mich zum Jedermann Triathlon angemeldet. 1. Mittelmosel Triathlon in Bullay. 500m schwimmen, 20 km radfahren und 5 km laufen.
Da ich am 21.05.08 einen Arbeitsunfall hatte, Absturz aus 6 m Höhe, habe ich eigentlich ein Event für dieses Datum, also für meinen 2. Geburtstag, gesucht, habe aber leider nichts passendes gefunden, also habe ich um einen Monat verschoben.
Da ich guter Hoffnung bin ab April oder Mai meine Tätigkeit als selbstständiger Dachdecker wieder aufzunehmen, weiß ich nicht, wie ich dann die Zeit zum Training finde. Schaun wir mal dann sehn wir schon! Wäre super wenn ich weiter Zeit finden würde.
Am 18.10.09 ist in Dresden ein Marathon. Ein Bekannter von mir hat sich da angemeldet, wir werden auf jeden Fall mitfahren und unseren Herbsturlaub dann starten, wenn es mir möglich ist, könnte ich mir vorstellen dort meinen ersten Halbmarathon zu laufen.
Bernd
mein erstes Ziel ist: Wenn ich bis Anfang März 10 km in einer relativ guten Zeit laufen kann, werde ich mich in Schweich, am 21.03.09, zu einem 10 km Lauf anmelden, ansonsten muss ich bis zum 21.06.09 warten, da habe ich mich zum Jedermann Triathlon angemeldet. 1. Mittelmosel Triathlon in Bullay. 500m schwimmen, 20 km radfahren und 5 km laufen.
Da ich am 21.05.08 einen Arbeitsunfall hatte, Absturz aus 6 m Höhe, habe ich eigentlich ein Event für dieses Datum, also für meinen 2. Geburtstag, gesucht, habe aber leider nichts passendes gefunden, also habe ich um einen Monat verschoben.
Da ich guter Hoffnung bin ab April oder Mai meine Tätigkeit als selbstständiger Dachdecker wieder aufzunehmen, weiß ich nicht, wie ich dann die Zeit zum Training finde. Schaun wir mal dann sehn wir schon! Wäre super wenn ich weiter Zeit finden würde.
Am 18.10.09 ist in Dresden ein Marathon. Ein Bekannter von mir hat sich da angemeldet, wir werden auf jeden Fall mitfahren und unseren Herbsturlaub dann starten, wenn es mir möglich ist, könnte ich mir vorstellen dort meinen ersten Halbmarathon zu laufen.
Bernd
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Ich kann das noch langsamer ;) 43minRennschnecke1 hat geschrieben:
Ich kann mich noch an meine ersten 5km erinnern (und ICH habe dafür 40 Minuten benötigt
Weiterhin viel Spaß und viel Motivation,,
Gruß
Sabine
Und wesentlich schneller bin ich auch jetzt noch nicht, nur gehen eben 50% mehr Strecke ;)
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hey..das sind tolle und auch clever gewählte ziele wie ich finde!Reiler hat geschrieben:Hallo Julia,
mein erstes Ziel ist: Wenn ich bis Anfang März 10 km in einer relativ guten Zeit laufen kann, werde ich mich in Schweich, am 21.03.09, zu einem 10 km Lauf anmelden, ansonsten muss ich bis zum 21.06.09 warten, da habe ich mich zum Jedermann Triathlon angemeldet. 1. Mittelmosel Triathlon in Bullay. 500m schwimmen, 20 km radfahren und 5 km laufen.
Da ich am 21.05.08 einen Arbeitsunfall hatte, Absturz aus 6 m Höhe, habe ich eigentlich ein Event für dieses Datum, also für meinen 2. Geburtstag, gesucht, habe aber leider nichts passendes gefunden, also habe ich um einen Monat verschoben.
Da ich guter Hoffnung bin ab April oder Mai meine Tätigkeit als selbstständiger Dachdecker wieder aufzunehmen, weiß ich nicht, wie ich dann die Zeit zum Training finde. Schaun wir mal dann sehn wir schon! Wäre super wenn ich weiter Zeit finden würde.
Am 18.10.09 ist in Dresden ein Marathon. Ein Bekannter von mir hat sich da angemeldet, wir werden auf jeden Fall mitfahren und unseren Herbsturlaub dann starten, wenn es mir möglich ist, könnte ich mir vorstellen dort meinen ersten Halbmarathon zu laufen.
Bernd
weiter so! 
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Hallo,
ich habe mich ja schon lange nicht mehr gemeldet.
Die Anfangseuforie hat etwas nachgelassen aber laufen gehe ich immer noch.
Gestern habe ich 9,53 km in 56 Minuten geschafft, mein Gewicht habe ich auf 93 kg runter bekommen. Am Freitag werde ich zum 1. Wettbewerb fahren, ein 10 km Lauf, den ich unter 60 Minuten laufen möchte!
Ich werde berichten
Bernd
ich habe mich ja schon lange nicht mehr gemeldet.
Die Anfangseuforie hat etwas nachgelassen aber laufen gehe ich immer noch.
Gestern habe ich 9,53 km in 56 Minuten geschafft, mein Gewicht habe ich auf 93 kg runter bekommen. Am Freitag werde ich zum 1. Wettbewerb fahren, ein 10 km Lauf, den ich unter 60 Minuten laufen möchte!
Ich werde berichten
Bernd
14
Hallo,
ich hab lange nicht mehr geschrieben. Nachdem ich in unserem Urlaub wieder 6 Kilo zugenommen habe, hatte ich die letzten Wochen schwer zu kämpfen die 10 km wieder durchzulaufen.
Den Thriathlon am 21.6 hab ich super gemeistert.
Vorgestern bin ich meinen ersten persönlichen Halbmarathon gelaufen. Eigentlich wollte ich ja in Dresden meinen ersten laufen. Ich hatte mir eine Zielzeit von 2,5 Stunden gesetzt am Samstag habe ich die 21 km in 2 Stunden und 23 Minuten gelaufen.
Bis zum 18.10.09 werde ich noch fleißig trainieren damit ich in Dresden meine Zeit verbessern kann.
Bis bald
Bernd
ich hab lange nicht mehr geschrieben. Nachdem ich in unserem Urlaub wieder 6 Kilo zugenommen habe, hatte ich die letzten Wochen schwer zu kämpfen die 10 km wieder durchzulaufen.
Den Thriathlon am 21.6 hab ich super gemeistert.
Vorgestern bin ich meinen ersten persönlichen Halbmarathon gelaufen. Eigentlich wollte ich ja in Dresden meinen ersten laufen. Ich hatte mir eine Zielzeit von 2,5 Stunden gesetzt am Samstag habe ich die 21 km in 2 Stunden und 23 Minuten gelaufen.
Bis zum 18.10.09 werde ich noch fleißig trainieren damit ich in Dresden meine Zeit verbessern kann.
Bis bald
Bernd
