Hallo Lauffreunde,
hatte Heute eigendlich nur einen 15 KM Long Run vor, Leichter Schneefall bei -1°C. Aber das Laufen lief so Geil, mir lief ein Schauer nach dem nächsten den Rücken runter und das nicht wegen der Kälte. Alles lief quasi wie von alleine, das Laufen, die Armarbeit, die Atmung, trotz des Scheiß Wetters.
Also bin ich sage und schreibe 21,1 KM gelaufen in exakt 2 Std. 15 Minuten und das nach erst 5,5 Monaten Lauftraining, gut 9 KG Gewicht habe ich in der Zeit auch verloren (also nicht in 2Std. 15 Minuten), auch wegen der Nahrungsumstellung.
Leute ich bin so STOLZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! auf mich, ich habe geheult vor Freude, Wahnsinn. Und das alles mit 46 Jahren nach über 20 Jahren Sportabstinenz.
Das mußte ich einfach mal los werden, schönes Restwochenende noch.
MFG
Michael
2
Glückwunsch.
MfG Mike ... hier Blogt erWer sich selbst nicht helfen will, dem kann niemand helfen.
Johann Heinrich Pestalozzi, (1746 - 1827)
4
ups ... dachte da schreibt jemand meinen Bericht. Bin heute nach 7 Monaten laufen und 25 kg gewichtverlust meinen ersten HM in 2 Stunden (auch Stolz bin) gelaufen ... Hab übriges eigendlich 45 Jahre Sportabstinenz hinter mir ...
Also Micha !! Herzlichen Glückwunsch ... mach weiter so .. wie Du siehst kann man noch viele Erfolge in unserem alter feiern ...
Also Micha !! Herzlichen Glückwunsch ... mach weiter so .. wie Du siehst kann man noch viele Erfolge in unserem alter feiern ...
Aktuelle pers. Highlights:
08/09 WS Ismaning 14.12.08/12,8 km/1:14 --> 18.01.09/16,8 km/1:37 --> 15.02.09/HM/2:01
25.07.09 Kuhsee.Nachtlauf 5 km 25:49
13.09.09 Friedberg HM 1:59,59
27.09.09 Erdinger Stadtlauf ---- 10 km 50:38
31.12.09 Gersthofen ---- 9,6 km ---- 0:51
09/10 WS Ismaning 13.12.09/12,8 km/1:09 --> 17.01.10/16,8 km/1:33 --> 21.02.10/HM/1:58
10.10.10 München HM (1.59)
08/09 WS Ismaning 14.12.08/12,8 km/1:14 --> 18.01.09/16,8 km/1:37 --> 15.02.09/HM/2:01
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27.09.09 Erdinger Stadtlauf ---- 10 km 50:38
31.12.09 Gersthofen ---- 9,6 km ---- 0:51
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10.10.10 München HM (1.59)
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Hallo Michael,
ich verneig mich vor dir
!
Echt spitzen Leistung und nun hübsch weitermachen. Stell dir nur mal vor, ein solcher Lauf bei Frühlingswetter!!!
LG Marita
ich verneig mich vor dir
!Echt spitzen Leistung und nun hübsch weitermachen. Stell dir nur mal vor, ein solcher Lauf bei Frühlingswetter!!!
LG Marita
6
Herzlichen Glückwunsch, Micha und Stefan!
Mit welchem Plan habt ihr gearbeitet( Stefan gerne per PN, da dies ja Michas großer Moment ist).
Gruß Dieter
Mit welchem Plan habt ihr gearbeitet( Stefan gerne per PN, da dies ja Michas großer Moment ist).
Gruß Dieter
7
Hallo,
vielen Dank für die Glückwünsche.
Hallo Schiffjunge traniere nach Vicsystem.com
MFG
Michael Alex
vielen Dank für die Glückwünsche.
Hallo Schiffjunge traniere nach Vicsystem.com
MFG
Michael Alex
8
Huhu,hey, das nenne ich mal SUUUPER....das ist wirklich beneidenswert und eine Hammer Leistung...Hut ab
....ich bin mal gespannt, wann ich meinen ersteh HM schaffe.Mach weiter so
9
hallo namensvetter!
großes "REEEEEESPEKT" und herzlichen glückwunsch auch von meiner seite. und ganz egoistisch gesprochen: danke. so schnelle steigerungen bei andern zu sehen motiviert mich auch.
gruß michael
großes "REEEEEESPEKT" und herzlichen glückwunsch auch von meiner seite. und ganz egoistisch gesprochen: danke. so schnelle steigerungen bei andern zu sehen motiviert mich auch.
gruß michael
