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Düsseldorf-Marathon am 03.05.2009

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401 von Mara27
Hennes hat geschrieben:@JAN,



....und die Farbe ist ja dem "schweinchenrosa" der "SIEGERIN" nicht ganz weit entfernt :hihi:
.


Der Hennes läuft in rosa :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:

Gelb ist doch gut - man ist präsent und wird nicht umgelaufen....und wenn wir nach dem Besenwagen ankommen weil Hennes uns nicht genug motiviert hat leuchten wir auch im Dunkeln :nick:

Grüß von der gelben Flut

Jens
Was du für den Gipfel hältst ist nur eine Stufe. Seneca

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402 von Hennes
:megafon: Heeeee wer von den gelben oder sonstigen "Düsseldorfern" hat denn Lust zu einem kleinen Frühjahrsjog in 2 Wochen: 10,5km oder HM als Wettkampf oder als normales Training - oder auch ein langer Lauf mit 31,5km ist drin:

Das ganze am 15. März in Dormagen- ZONS
>>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... post899964

3 1/2 Staffeln sind schon voll - wir suchen noch ein paar Helden und Heldinnen!

gruss hennes

403 von Mara27
Hennes hat geschrieben: :megafon: Heeeee wer von den gelben oder sonstigen "Düsseldorfern" hat denn Lust zu einem kleinen Frühjahrsjog in 2 Wochen: 10,5km oder HM als Wettkampf oder als normales Training - oder auch ein langer Lauf mit 31,5km ist drin:

Das ganze am 15. März in Dormagen- ZONS
>>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... post899964

3 1/2 Staffeln sind schon voll - wir suchen noch ein paar Helden und Heldinnen!

gruss hennes
Hi Hennes,

Helden des Langlaufs lasse ich gelten :zwinker5: - aber ausgerechnet dann haben alle kanariengelben einen 30er Testlauf - 200 gelbe rennen um die Krickenbecker Seen :hallo:

also wir leider nein....aber allein für Zons als Kulisse ist es auch weitere Anreisen wert :daumen: :daumen:

Grüße

Jens
Was du für den Gipfel hältst ist nur eine Stufe. Seneca

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404 von cologne_biel_hawaii
Hallo,

ich möchte meinen Startplatz zur Verfügung geben.
Leider hat das Leben manchmal unliebsame Überraschungen parat.

Ich wäre mit dem Organisationsbeitrag aus der ersten Anmeldemöglichkeit -> 31.10.08 = 39,--
zufrieden.

Desweiteren habe ich noch einen Startplatz für den Marathon in Hamburg, den Brüder Grimm Lauf (Etappenlauf), den Waldhessenlauf (100km) und den Thüringen Ultra (100km) abzugeben.

Weiterhin allen eine gute Vorbereitung!!!

Grüße
Michael

#1 mika82 # 2202 M, W
#2 Tortuga
#3 HENNES, 4.mal, XL, M - METRO Group Marathon Zug- und Bremsläufer 04:00
#4 Hadi, #1737 M, M
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2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

www.kleiner-kobolt.de
www.wibolt.de NEU!!

Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.

405 von Indy
Und Dir gute Besserung, wenn ich das Avatar richtig deute!! :besserng:
_______________________________________________________________________________________


:tocktock: Mir nach, ich kenne den Weg!!! :tocktock:

406 von cologne_biel_hawaii
Indy hat geschrieben:Und Dir gute Besserung, wenn ich das Avatar richtig deute!! :besserng:
Das Avatar ist noch aus der "geglaubten" guten Zeit in Rodgau, Ende Januar 2009.

Leider geht es nicht um die körperliche Gesundheit.
(2 ordentliche Ultra´s halte ich mir im August ja noch offen.)

Grüße
Michael

P.S. Trotzdem Danke!!
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Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.

407 von Znegva
Gibt es eigentlich auch einen 3:15er Zugläufer?

Gruß, Martin

408 von Hennes
Znegva hat geschrieben:Gibt es eigentlich auch einen 3:15er Zugläufer?

Gruß, Martin
Nein, nur die "halb/vollstündigen" 300/330/400/430

gruss hennes

409 von Znegva
Hallo Hennes,

danke für Deine Antwort.

Ok, dann muss ich anders planen: Sobald ich den 3:30er Ballon sehe, weiß ich: Ich bin zu langsam. :D
Sollte ich den 3:00 Ballon sehen, weiß ich, der hat schon das erste oder zweite Erdinger alkoholfrei im Ziel getrunken. :zwinker2:

Gruß, Martin

410 von rhein-marathon
Hennes hat geschrieben:Nein, nur die "halb/vollstündigen" 300/330/400/430

gruss hennes
Da hast du mir ja schon die Antwort vorweggenommen. :daumen:

411 von Hennes
METRO Group Marathon hat geschrieben:Da hast du mir ja schon die Antwort vorweggenommen. :daumen:
Du hast ja auch wichtigeres zu tun. :daumen:

Um den "Kleinkram" kann sich ja das Fußvolk kümmern :nick:

gruss hennes

412 von Znegva
Ist das nicht eh DeinePflicht als Zug- und Bremsläufer? :nick:

413 von Hennes
Znegva hat geschrieben:Ist das nicht eh DeinePflicht als Zug- und Bremsläufer? :nick:
Das meinte ich ja....

gruss hennes

414 von Hennes
Evtl. ist das ja bereits bekannt, aber falls nicht.... :D
André Pollmächer für den METRO Group Marathon Düsseldorf 2009 verpflichtet

Race-Direktor Jan Winschermann kann hoffen, dass am 3. Mai beim METRO Group Marathon Düsseldorf die beste Zeit eines deutschen Läufers seit einer Reihe von Jahren gelaufen wird.

Grund dafür ist die Zusage von André Pollmächer (LAC Erdgas Chemnitz), in seinem zweiten Marathonlauf auf der schnellen Düsseldorfer Strecke Jagd zu machen auf die Norm für die Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Berlin (15. bis 23. August). Laut dieser Norm muss ein Läufer spätestens nach 2:13 Stunden im Ziel sein.



Niemand unter den aktuellen deutschen Langstrecklern – auch nicht Europameister Jan Fischen – kann eine so gute 10 000-m-Zeit vorweisen wie der vom früheren Weltklasse-Langstreckler Bernd Dießner trainierte Sachse.

Wenige Wochen, nachdem der 25-jährige vor zwei Jahren als bislang einziger Deutscher neben Dieter Baumann, dem 5000-m-Olympiasieger von Barcelona, den Europacup im 10000-m-Lauf gewonnen hatte, lief er in 27:55,56 Minuten die zweitbeste Zeit eines Europäers im Jahr 2007. Seinen Einstand im Marathon (2:14:18 Stunden in Frankfurt 2008) nannte Bundestrainer Detlef Uhlemann: „Ein für deutsche Verhältnisse erstaunliches Debüt.“

(02.03.2009/Pressemitteilung METRO Group Marathon Düsseldorf)
:daumen: :daumen: :daumen:

gruss hennes

415 von RolandGLA
Andre Pollmächer ist wirklich ein Riesen-Talent, was der in Frankfurt für ein Lauf abgeliefert hat. :daumen: :daumen:
Wenn Jan nicht wieder die Heizung anstellt wird er bestimmt die 2:13 schaffen !! :daumen:

416 von Hennes
RolandGLA hat geschrieben: Wenn Jan nicht wieder die Heizung anstellt wird er bestimmt die 2:13 schaffen !! :daumen:
:hihi: :hihi: :hihi:

Da nimmt niemand Wetten drauf an........

:hihi: :hihi: :hihi:

JAN, war in einem früheren Leben bestimmt Heizer auf einer Dampflok - er mags gerne "läckär waahhhhrrrrm" und außerdem möchte er halt nicht, dass sich seine Schäfchen verkühlen beim Trim Trab durch D´dorf! :daumen:

gruss hennes

417 von Highopie
Hennes hat geschrieben:Evtl. ist das ja bereits bekannt, aber falls nicht.... :D



:daumen: :daumen: :daumen:

gruss hennes

Na, da hat Jan ja doch Ersatz für Dich gefunden, Hennes. :zwinker5:

418 von Hennes
Highopie hat geschrieben:Na, da hat Jan ja doch Ersatz für Dich gefunden, Hennes. :zwinker5:
1. Hennes ist unersetzbar!
2. Mach ich alles selber!

:daumen:

gruss hennes

419 von Boeni2000
Hallo Jan,

trage mich nun nach Erhalt meiner Starternummer mal mit ein.

Einen schönen Tag wünscht,
Böni

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420 von Zoy
Mara27 hat geschrieben:"Freie Fahrt im ÖPNV für alle Teilnehmer.
...
Habe ich es richtig verstanden, das die freie Fahrt auch gilt, wenn man nicht den Marathon, sondern "nur" die Staffel läuft?

421 von rhein-marathon
Richtig, alle die eine gültige Startnummer haben fahren im angegebenen Bereich des VRR am Veranstaltungstag kostenfrei. Ntürlich nur im Zusammenhang mit der Startnummer. Es ist zwar schon vorgekommen, daß eifrige Kontrolleure die Teilnehmer zu Kasse gebeten haben und den erhöhten Beförderungszuschlag (So deren Sprache für das Schwarzfahren) erhoben haben, das hat sich aber später immer wieder aufgeklärt und wurde von den Betrieben zurückgenommen.

Gruß,
Jan

422 von oxygen62
Hallo Jan, :winken:
... schließe mich der Liste gerne an.
Vielen Dank für die tolle Organisation und den Service für die Foris. :daumen:

Hallo Hennes, :winken:
... werde mit in der 4h-Gruppe laufen ( hoffentlich bis ins Ziel )
cu@D
Gruß aus W, Andreas

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423 von hansel64
Hallo allerseits, :hallo:
So, hab mich nun auch endlich angemeldet für meinen 4. Düsseldorfer!!!
Vielleicht diesmal unter 3:45 :confused:

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#31 Boeni2000 #4245 M;M
#32 oxygen62 #2080 L;M[/QUOTE]
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425 von Hennes
Highopie hat geschrieben: :megafon: Noch 5 Wochen!!!
...aber warum hat JAN jetzt schon die Heizung an? Freitag: 21C° für D´dorf?

Ist er schon am vorheizen :confused:

gruss hennes

426 von RolandGLA
Hennes hat geschrieben:...aber warum hat JAN jetzt schon die Heizung an? Freitag: 21C° für D´dorf?

Ist er schon am vorheizen :confused:

gruss hennes
...damit er am 03. Mai auf 35 Grad angekommen ist :D
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

427 von Hennes
RolandGLA hat geschrieben:...damit er am 03. Mai auf 35 Grad angekommen ist :D
:daumen: genau! minnnnestens! Wobei der Überraschungseffekt von 2 Tage vorher noch 13°C und am Tag X dann 20+ wie letztes Jahr, ja viel besser wäre - nur keine Gewöhnung aufkommen lassen!

Wenn es dieses Jahr kühl und bedeckt sein sollte, dann jibbet aba rischtisch :kloppe: :nick: :hihi:

gruss hennes

428 von Highopie
Hennes hat geschrieben:Wenn es dieses Jahr kühl und bedeckt sein sollte, dann jibbet aba rischtisch :kloppe: :nick: :hihi:

gruss hennes

Och nöö, die Sonne sollte schon scheinen. :D

429 von DaCube
Highopie hat geschrieben:Och nöö, die Sonne sollte schon scheinen. :D

...schließlich will ich ett als Zuschauer beim Biertrinken gemütlich haben :zwinker2:
-----__o
---_\ <,
--(_)/(_)

klar, das ist unterste schiene - da war aber auch nichts anderes zu erwarten.
mein tip: lesen - abschalten - vergessen
"Vermeiden Sie bei der Kommunikation mit Kindern jegliche Form von Ironie oder Sarkasmus. Kinder können damit nicht nur nicht umgehen, sondern sie verstehen solche Sätze nicht." :rolleyes:

430 von Hennes
DaCube hat geschrieben:...schließlich will ich ett als Zuschauer beim Biertrinken gemütlich haben :zwinker2:
Wo bisse denn :confused: - ich hoffe mal auf ein lecker Alt wenn ich vorbeischlendere!

gruss hennes

431 von rhein-marathon
Ich sag dazu nix mehr, habe 2005 erzählt, das Wetter wird optimal; was hatten wir? HAGEL, und das im Mai. :sauer:
Ich beteilige mich an den Spekulationen nicht mehr, habe immer unrecht. :confused:
Wir stellen uns aber auf Regen ein, jeder bekommt dann einen Plastikumhang nach der Medaillenvergabe, hofentlich wird das nicht Wirklichkeit. Ist ja nicht gerade gemütlich in dem Zeltdorf auf dem Burgplatz zu sein und draußen regnet es. Es würden nicht mal alle Platz haben, das Gelände ist einfach zu klein. Hoffen wir mal auf bedecktes Wetter ohne Regen. :daumen:

432 von J_ulian
hmm sonne wär aber auch nett! dann machts zuschaun mehr spaß :teufel: obwohl lieber doch bedeckt, darf am 3. auch ran :-s
schade das es da keinen HM gibt...
4km: 15:50 10km: 40:38 HM: 1:37 (1. HM) M:3:44:58 (1. M):nene:

433 von rhein-marathon
J_ulian hat geschrieben:hmm sonne wär aber auch nett! dann machts zuschaun mehr spaß :teufel: obwohl lieber doch bedeckt, darf am 3. auch ran :-s
schade das es da keinen HM gibt...
Das mit dem HM hatte ich an anderer Stelle schon mal gesagt. Grundsätzlich gilt aber: Halbmarathon macht über Jahre hinweg den Marathon kaputt. Es gibt KEINE erfolgreiche Marathonveranstaltung mit einem integrierten Marathon. Alle diese Läufe haben rückläufige Marathonanmeldungen. Ich würde übrigens nie an einem Marathon mitlaufen, bei dem es einen Halben gibt. Habe ich einmal gemacht, nie wieder. Oder kannst du dir vorstellen, Berlin nimmt einen Halben mit auf? Die einzelnen Gründe, und damit alles hier aufzuschreiben sprengen aber den Rahmen. Kannst ich gern dazu anrufen.

Gruß,
Jan

434 von J_ulian
hmm soweit hab ich da noch nicht drüber nachgedacht :zwinker5:
wäre ja gerne den marathon mit gelaufen, da ich in DD studiere bzw. wohne... aber das passte vom training her nicht... deswegen währe ich gerne wenigstens nen halben gelaufen! aber man kann ja nicht alles haben :P
4km: 15:50 10km: 40:38 HM: 1:37 (1. HM) M:3:44:58 (1. M):nene:

435 von DaCube
Hennes hat geschrieben:Wo bisse denn :confused: - ich hoffe mal auf ein lecker Alt wenn ich vorbeischlendere!

gruss hennes

Wenn ich nicht zur der Zeit an der Nordsee bin, schaue ich ganz bestimmt vorbei. Werde wohl recht knapp bekleidet sein, soll ja 25°c plus werden.
-----__o
---_\ <,
--(_)/(_)

klar, das ist unterste schiene - da war aber auch nichts anderes zu erwarten.
mein tip: lesen - abschalten - vergessen
"Vermeiden Sie bei der Kommunikation mit Kindern jegliche Form von Ironie oder Sarkasmus. Kinder können damit nicht nur nicht umgehen, sondern sie verstehen solche Sätze nicht." :rolleyes:

436 von DaCube
METRO Group Marathon hat geschrieben:Ich sag dazu nix mehr, habe 2005 erzählt, das Wetter wird optimal; was hatten wir? HAGEL, und das im Mai. :sauer:
Ich beteilige mich an den Spekulationen nicht mehr, habe immer unrecht. :confused:
Wir stellen uns aber auf Regen ein, jeder bekommt dann einen Plastikumhang nach der Medaillenvergabe, hofentlich wird das nicht Wirklichkeit. Ist ja nicht gerade gemütlich in dem Zeltdorf auf dem Burgplatz zu sein und draußen regnet es. Es würden nicht mal alle Platz haben, das Gelände ist einfach zu klein. Hoffen wir mal auf bedecktes Wetter ohne Regen. :daumen:

War mein bestes Marathonwetter 2005. Als ich drin war, war es noch trocken :zwinker2: (bis auf die kleinen Schauer zwischendurch).
Wenn ich noch an 2003 und 2008 denke :frown:
-----__o
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--(_)/(_)

klar, das ist unterste schiene - da war aber auch nichts anderes zu erwarten.
mein tip: lesen - abschalten - vergessen
"Vermeiden Sie bei der Kommunikation mit Kindern jegliche Form von Ironie oder Sarkasmus. Kinder können damit nicht nur nicht umgehen, sondern sie verstehen solche Sätze nicht." :rolleyes:

437 von Hennes
DaCube hat geschrieben:
Wenn ich noch an 2003 und 2008 denke :frown:
und 2006 und 2007 - aber warte mal auf 2009 :uah:

gruss hennes

438 von mika82
Ich freu mich drauf...obs regnet, schneit, die Sonne brennt oder bedeckt ist :daumen:
Nur bitte kein Wind :D

:winken: Mika

439 von Hennes
Vor 2 Tagen noch Nachtfrost, heute 22° und strahlender Sonnenschein - das muss Düsseldorf Marathon sein, aber mein Kalender sagt was anderes :confused:

gruss hennes

440 von Hadi
Es ist ja nicht mehr lange bis zum Marathon :nick: Es wird Zeit sich Mitläufer zu suchen :winken:
Von mir geplant ist 4:05 :geil:

Möchte eine/einer mitlaufen ?


Gruß
Hans-Dieter

441 von Fluppe
Hallo Hadi,

nee, da mußt du alleine Laufen (ein andere Läufer findet sich aber bestimmt).

Ich wollte, wie letztes Jahr, mit 4.10 bis 4.15 angehen, mehr nicht. Nachher ist "wieder" bei KM30 die Luft raus und dann machen die restlichen 12 KM wirklich kein Spaß mehr.

Gruß an alle D-Starter.

Jens
Mal verliert man, mal gewinnen die Anderen.

Plan 2013:

???

442 von Hennes
Hadi hat geschrieben: Von mir geplant ist 4:05 :geil:
:sorry: Hadi, kann auch nicht helfen, ich soll ja 3:59 laufen :hihi:

Streng Dich gefälligst ein wenig an und Du läuft bei mir und den Kanarien mit! :daumen:


gruss hennes

443 von Spargo
Hennes hat geschrieben:Vor 2 Tagen noch Nachtfrost, heute 22° und strahlender Sonnenschein - das muss Düsseldorf Marathon sein, aber mein Kalender sagt was anderes :confused:

gruss hennes
diese TemperaturSprünge sprechen doch eigentlich eher für Bonn Marathon
Bild
Bild

444 von Mara27
Fluppe hat geschrieben:Hallo Hadi,

nee, da mußt du alleine Laufen (ein andere Läufer findet sich aber bestimmt).

Ich wollte, wie letztes Jahr, mit 4.10 bis 4.15 angehen, mehr nicht. Nachher ist "wieder" bei KM30 die Luft raus und dann machen die restlichen 12 KM wirklich kein Spaß mehr.

Gruß an alle D-Starter.

Jens
Hi Jens,

das soll die Endzeit sein, oder? Nicht die km-Zeit :confused:

Dann sollten wir uns mal sehen ;-)

Kanariengelb und immer einen Lappen auf dem Kopf

Und auch Jens :hallo:
Was du für den Gipfel hältst ist nur eine Stufe. Seneca

Bild

445 von Mara27
[quote="

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#27 agoldsch1 #3236 M
#28 peschn #3565 L, M
#29 pepe #3944 L"]
#33 hansel64 #4614 M;L[/quote]

Jetzt mit Maras Startnummer...
Was du für den Gipfel hältst ist nur eine Stufe. Seneca

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446 von Hadi
Fluppe hat geschrieben:Hallo Hadi,

nee, da mußt du alleine Laufen (ein andere Läufer findet sich aber bestimmt).

Ich wollte, wie letztes Jahr, mit 4.10 bis 4.15 angehen, mehr nicht. Nachher ist "wieder" bei KM30 die Luft raus und dann machen die restlichen 12 KM wirklich kein Spaß mehr.

Gruß an alle D-Starter.

Jens
Hallo Jens,

ich werde am Samstag einen HM in Benrath laufen und danach meine Zielzeit festlegen. Die 4:05 wird nur im 'optimalen Fall' angegangen. Wahrscheinlicher ist, dass ich mit Dir laufe :nick:
Gerade habe ich meine 'Greif-Ruhewoche' hinter mir. So kaputt wie ich mich im Moment fühle, werde ich in 4:30 angehen :peinlich:

Gruß
Hans-Dieter

447 von andrack
Hallo an alle D-Marathon Starter,
also jetzt sind es nur noch 4 Wochen bis zum Lauf :rolleyes2 .Ich habe heute meinen vorletzten langen Lauf absolviert.31 Km durch den D'dorfer Forst.Dabei habe ich festgestellt,daß die Bedingungen heute für einen Marathon ideal gewesen wären.Ca. 14 C° und windstill :beten: .
@ Jan:Meinst du das könntet ihr für den 3.Mai so bestellen ?
Ausserdem wollte ich noch fragen welche isotonischen Getränke ihr diesmal beim Marathon anbietet.Jetzt ist ja noch ein wenig Zeit um es evtl. im Training vorher mal zu testen,oder seine Trinkstrategie danach auszurichten.Stichwort Natriumgehalt,da habe ich schon ganz üble Erfahrungen machen dürfen.... :daumenru: .

Für alle Starter noch eine gute Restvorbereitung :hallo:

Markus

ISO Getränke

448 von rhein-marathon
Wir haben das Isogetränk von Carboo4u; hier die Seite von denen:

Carboo4U - Sport Ernährung - Fitnessstudio Getränk - Energy Performance Drink

In unserem Shop haben wir das auch, bzw. geben die Bestellungen an das Unternehmen weiter:

Willkommen zum METRO Group Marathon Düsseldorf: Shop

Es wird die Geschmacksrichtung Kirsche sein.


Das Wetter darf auf keinen Fall zu heiß werden, da der Streckenrekord der Männer von 2:09,47 , (2007) fallen soll. Wir haben den Frankfurt und Hamburg Sieger Wilfried Kigen verplichtet, :geil: der kann immerhin eine 2:07 laufen, aber nur wenn es nicht zu heiß ist. :D

Eigenverpflegung

449 von Hadi
Hallo Jan,

auf Eure Homepage steht :

EIGENVERPFLEGUNG
Auf Wunsch können Sie Ihre individuelle Eigenverpflegung abgeben. Bitte liefern Sie dazu Ihre Behälter, die deutlich mit Ihrer Startnummer, einer individuellen Kennzeichnung und dem Verpflegungspunkt (KM 11, KM 14, KM 20, KM 23, KM 30, KM35 oder KM 40) markiert sind, ausschließlich am Samstag bis 20:00 Uhr in der Rheinterrasse ab.
....

War es letztes Jahr nicht auch möglich die Eigenverpflegung am Freitag abzugeben ? Ist das auch dieses Jahr möglich ?


Gruß
Hans-Dieter

450 von Highopie
METRO Group Marathon hat geschrieben:Wir haben das Isogetränk von Carboo4u; ...

Es wird die Geschmacksrichtung Kirsche sein.

Dat is total lecka !!! :daumen:
Gesperrt

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