"this is the life"-Murlauf,Graz, 29. 3. 2009

noch zu weihnachten war mein ziel, den gestrigen mur-halbmarathon unter 1:54 zu laufen und somit meine aktuelle hm-PB zu knacken.

aber manchmal verschieben sich die prioritätetn....
mitte jänner ist mein arbeitsplatz abgebrannt, wir wurden alle gekündigt und ich hab das angebot von meinem (noch für 2 tage) chef bekommen, mich als selbständige bei ihm einzumieten, was ich ab april auch mache.
also vieeeeeeeeeeeeel vorbereitung und behörden -usw- kram.
dazu kam, dass eine kollegin völlig überraschend in vorzeitigen mutterschutz ging, und ich von heute auf morgen statt 10 h /woche nun 20 h/woche arbeite.
und trotzdem 2 kinder, mann und haushalt hab und nicht vernachlässigen will.

also muss man irgendwas hintanstellen, in dem fall war es das laufen.
außer täglich mit dem rad zur arbeit und wieder heim zu fahren (ca 80 km /woche) hab ich in den letzten wochen also NICHTS sportlich gemacht.

dementsprechend unsicher war ich mir auch, ob ich den gestrigen murlauf überhaupt machen soll, hab mich dann aber am samstag spontan für die 10km-distanz entschieden.


ich wollte einfach endlich einen "aktiven start in die laufsaison" haben und gleichzeitig mal schauen, wo ich in etwa stehe.
so ohne training, was halt geht.

der sonntagmorgen war sagenhaft unspektakulär, das wetter grau und regnerisch, kühl, ungemütlich....also irgendwie gutes laufwetter!

(mein 4jähriger verabschiedete mich mit den worten:"mama, ich glaub, du wirst wieder einen pokal gewinnen!!" YEAH, er glaubt an mich!!)

im startgelände treff ich exkollegen, expatienten und andere laufbekannte, stöpsel mir halblaute musik in die ohren und freu mich auf den start, weils schön langsam kalt wird.
nach dem startschuß geh ich etwa eine halbe minute bis ich über die transpondermatte komm, und dann beginnts schon zu laufen.

immer wieder bin ich fasziniert, wie unterschiedlich laufstile sein können, wie arg manche läufer angasen und wie bunt die läufermenge ist.
und fühl mich mittendrin sauwohl, hör das gleichmäßige getrappel von vielen läuferbeinen und amy mcdonald singt mir ins ohr:"this is the life"....

JA, das isses wirklich, da fühl ich mich wohl, das gehört für mich dazu, das darf ich nicht vernachlässigen!

die 10er strecke besteht aus 2 identischen 5er schleifen, wir biegen bald nach rechts ab über den augarten steg, laufen durch den augarten (wo ich jeden tag zur arbeit fahre), durch eine siedlung, wieder über die mur drüber, durch start - und zielgelände und erstmals mach ich mir über meine zielzeit gedanken.
eigentlich wollt ich nur *gut durchlaufen*.....spekuliert hab ich schon mit sub 60, aber als ich die ersten 5 km durchlaufe sagt der sprecher was von 27er zeiten?
naja, vielleicht wär ja auch sub 55 drinnen....schaumamal.

die 2. runde ist deutlich relaxter, weil sowohl die 5 km läufer als auch die halbmarathonis wegfallen.
ich bin wunderbar im rhytmus, schau mir amseln, läufer und das wasser an.

als ich wieder im augartenpark bin (ca bei km 7 oder 8) stößt die HM-spitze dazu (für die ca km 11) ....die jungs preschen mit einem affenzahn an mir vorbei....ich bleib noch immer wunderbar in meinem rhytmus.
bei der 2. wende denk ich mir, jetzt könnt ich mir gestatten, meinen puls hochgehen zu lassen und geb ein bisserl gas.
ich sammel ein paar läufer vor mir ein, bin überrascht, dass ich immer noch zulegen kann, seh das ziel schon vor mir, überhol noch eine gruppe junger burschen und lauf bei ca 53 min. ein.

medaille, startersackerl, weckerl, obst holen, heimfahren, duschen.

online seh ich dann, das ich 52:19 gebraucht hab, dass meine renneinteilung offensichtlich nicht die schlechteste war (runde 1: 0:26:11, runde 2 : 0:26:08) und dass ich in meiner altersklasse sogar die schnellste war.

die prioritäten ändern sich.
aber lauf immer noch unheimlich gerne.
THIS IS THE LIFE und "der himmel ist blau, und der rest deines lebens liegt vor dir!"

je weniger du läufst, desto schneller wirst du, oder wie! :-))) werd' ich mir für mich selbst merken.

schöner bericht ruth, vor allem aber herzliche gratulation. ich freu mich schon, dich in bad blumau wieder zu treffen!

Zitat Rootlee
online seh ich dann, das ich 52:19 gebraucht hab, dass meine renneinteilung offensichtlich nicht die schlechteste war (runde 1: 0:26:11, runde 2 : 0:26:08) und dass ich in meiner altersklasse sogar die schnellste war.

Hallo!
Gratulation zur tollen Zeit . So locker, wie die Beschreibung deines Laufs klingt, hast du noch jede Menge Potential.

Vielleicht sollte ich das auch so machen: Bis zum Rennsteig SM nur mehr Rad fahren und mich im Job stressen . Aber da fällt mir ein: ich hab ja gar kein Rad. Muss ich also doch normal weitertrainieren .

Zitat schoaf!
ich freu mich schon, dich in bad blumau wieder zu treffen!

Sehe ich das richtig, dass Ihr beide beim HM in Bad Blumau dabei sein werdet?
Dann hoffe ich doch, dass wir uns dort vor, während oder nach dem Rennen ein bisschen unterhalten können. Würde mich sehr freuen, euch kennen zu lernen.

Liebe Grüße

Wolfgang

@wolfgang

wenn nichts wesentliches dazwischenkommt bin ich dort am start, ja! :-)

Hallo an alle!

War auch beim gestrigen Murpromenaden Halbmarathon dabei. Das Wetter war ja nicht besonders. Bin nach längerer HM-Abwesenheit das erste Mal diesen Lauf mitgelaufen. Leider fand ich die Organisation an der ersten Labestation bei km6 (28min nach dem Start) unter jeder Kritik. Wasser sowie ISO waren gerade ausgegangen! Also etwas Geschwindigkeit zurücknehmen und munter weiterlaufen bis zur zweiten Labestation bei km11, wo es dann wieder etwas zu trinken gab.
Im Vergleich zum z.B. Stainzer Schilcherlauf ist diese Veranstaltung wohl eher letztrangig. Ausserhalb der Stadt läuft anscheinend wirklich alles etwas familiärer ab. Da gab es im Zielbereich vom Müsli bis zum Kuchenbuffet wirklich alles!
Weis jemand wie im Vergleich die Organisation beim Grazmarathon ist?

Mit der Zielzeit von 1:39:18 war ich als Hobbyläufer auch mehr als zufrieden.

Grüße aus Graz
Hannes

Supa leistung Ruth ! Wäre selbst gern mitgelaufen aber ja durfte nicht .

@Hansilflo@
Die organisation beim Grazmarathon is TOP. Da gibt es keine schwierigkeiten.

GLG Kevin

elcorredor hat geschrieben:Hallo!
Gratulation zur tollen Zeit . So locker, wie die Beschreibung deines Laufs klingt, hast du noch jede Menge Potential.

Vielleicht sollte ich das auch so machen: Bis zum Rennsteig SM nur mehr Rad fahren und mich im Job stressen . Aber da fällt mir ein: ich hab ja gar kein Rad. Muss ich also doch normal weitertrainieren .



Sehe ich das richtig, dass Ihr beide beim HM in Bad Blumau dabei sein werdet?
Dann hoffe ich doch, dass wir uns dort vor, während oder nach dem Rennen ein bisschen unterhalten können. Würde mich sehr freuen, euch kennen zu lernen.

Liebe Grüße

Wolfgang

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dankeschön!

ja, in blumau bin ich auch dabei, vermutlich wieder über die 10km, und die kids machen die kinderläufe und genießen die volksfest-stimmung *G*

wir haben wieder 30. april bis 2. mai in bad waltersdorf ein appartment gebucht, das ist ein lässiges lauf-radel-schwimmwochenende für die ganze familie!

Kevin_Ar. hat geschrieben:Supa leistung Ruth ! Wäre selbst gern mitgelaufen aber ja durfte nicht .

@Hansilflo@
Die organisation beim Grazmarathon is TOP. Da gibt es keine schwierigkeiten.

GLG Kevin

Hallo Kevin!

Das kann ich so nicht stehen lassen.
Als ich im Jahr 2005 meinen Marathon in Graz lief, war ich doch am VERZWEIFELN!!!!
Bei km 30 hatte ich kein DURSTGEFÜHL und als ich dann bei km 35war hatte ich schon SEHR GROSSEN Durst, nur kam die Labestelle erst bei km 37 und diese 2km waren dann verdammt lange
Auch mit der ZEITNEHMUNG hat es nicht so richtig hingehauen.
Die Ränge der AK-Wertung erfuhr man erst 1-2 Tage nach dem Lauf, soll aber mitlerweile nicht mehr so lange dauern
Ausserdem finde ich auch die Streckenführung in Graz nicht so opitmal. Die zweite Runde raus zum Hilmteich ist doch sehr zäh und wenn man dann ZUSCHAUER brauchen könnte (so bei km 30-37) sind keine DA!!

@ Robert, Ruth, Wolfgang: Für Bad Blumau werde ich gleich einen eigenen Thread erstellen! Vielleicht kommt ja auch Kevin usw.

Schöne Grüße

Kraxi

P.S. GRATULATION RUTH, lief doch SUPER

rootlee hat geschrieben: und dass ich in meiner altersklasse sogar die schnellste war.

Most excellent! Age Group Glory!

Hallo Ruth,

du scheinst ja ein paradoxes verhalten zwischen Training und Wettkampfleistungen zu haben

Herzlichen Glückwunsch zum Pokal und vielen Dank für den tollen Laufbericht.

Gratuliere zu dem tollen Saisonauftakt und alles Gute für deine berufliche Selbständigkeit.

Viele Grüße

Bernhard