Düsseldorf-Marathon am 03.05.2009

Halloween hat geschrieben:Aktuelle Vorhersage:

Düsseldorf

Sonntag,
03.05.2009

wolkig
8 / 12°C

Gebucht und reserviert

Halloween hat geschrieben:Aktuelle Vorhersage:

Düsseldorf

Sonntag,
03.05.2009

wolkig
8 / 12°C

Das wäre es! Wir wollen in der Nacht vom Samstag auf Sonntag (Diese Woche) die Ideallinie ziehen. Habe leider vergessen, daß ich beim Brückenlauf über 10 KM gemeldet bin.
Versuche mit der Polizei zu reden, daß wir das einen Tag vorher machen.

METRO Group Marathon hat geschrieben: Habe leider vergessen, daß ich beim Brückenlauf über 10 KM gemeldet bin.

.....daaaaaaaa sind wir auch !!!

Werde mit Sicherheit daran teilnehmen, stehe halt nur mitten in der Nacht auf und darf nicht früh müde werden
Ich lauf aber demnach laaangsam. Wer DUS beim Marathon startet sollte eh langsam laufen
Also, wer läuft im 5er Schnitt mit? Meinentwegen ab 7 Km etwas Körner geben; ist allerdings für die Marathonies am 3. Mai nicht ganz so gut.
Wo trefft ihr Euch?

Startet überhaupt einer der Marathonies beim Brückenlauf ?
Angelika ist gemeldet, ich bin noch am rätseln ! So ein lockerer Lauf in 5:30 Min. eine Woche vorher dürfte ja nicht schaden......
Viele Grüsse
Roland

RolandGLA hat geschrieben:So ein lockerer Lauf in 5:30 Min. eine Woche vorher dürfte ja nicht schaden......
Viele Grüsse
Roland

DU läufst doch nicht nur 10 km? Nachher noch 2 Runden in Wittringen oder wie? Oder machste am Samstag 20 und Sonntag dann den 10er ?

Highopie hat geschrieben:DU läufst doch nicht nur 10 km? Nachher noch 2 Runden in Wittringen oder wie? Oder machste am Samstag 20 und Sonntag dann den 10er ?

Nein, MIT Brückenlauf:

FR 12 km, davon 10 in MRT
SA 24 km in 5:30 Min.
SO 10 km Brückenlauf in ca. 5:30 Min.
MO Pause
DI 8 km in 5:45 Min. mit Steigerungen zum Schluss
MI Pause
DO 8 km in 5:40 Min.
FR Pause
SA 4 km in 6:00 Min.
SO M

oder OHNE Brückenlauf

FR 12 km, davon 10 in MRT
SA 24 km in 5:30 Min.
SO Pause
MO 10 km davon 4 x 1000 in MRT
DI Pause
MI 8 km in 5:45 Min.
DO 8 km in 5:45 Min.
FR Pause
SA 4 km in 6:00 Min.
SO M

Aaaaah jaaa.

Aber müssen es noch 24 km sein?

Highopie hat geschrieben:Aaaaah jaaa.

Aber müssen es noch 24 km sein?

nö eigentlich nicht, vor Bertlich hatte ich 20 km im Gepäck - war auch o.k. !!

RolandGLA hat geschrieben:nö eigentlich nicht, vor Bertlich hatte ich 20 km im Gepäck - war auch o.k. !!

Mein ich doch.

Ansonsten ? Alles Fit ?

Highopie hat geschrieben:Mein ich doch.

Ansonsten ? Alles Fit ?

Ganz o.k., nur das übliche das nach höherer Kilometerbelastung, die Zehen im linken Fuss schmerzen.....
Aber das werde ich glaub ich nie wegbekommen....

Wie soll eigentlich das Wetter werden ? Damit Jan den Grill aufbauen kann.....

RolandGLA hat geschrieben:Wie soll eigentlich das Wetter werden ? Damit Jan den Grill aufbauen kann.....

Na ja, diese Woche auf alle Fälle noch schön. Sonntag in Enschede 23°C und Start um 12.45Uhr. Das ist dann schonmal die Generalprobe.

Highopie hat geschrieben:Na ja, diese Woche auf alle Fälle noch schön. Sonntag in Enschede 23°C und Start um 12.45Uhr. Das ist dann schonmal die Generalprobe.

Dafür entschädigt die tolle Stimmung in Enschede. Ist ja nur ein Trainingslauf.
Die Marathonies können einen eher leid tun, die sind vor 2 Jahren als wir da waren, richtig eingegangen!

RolandGLA hat geschrieben: Wie soll eigentlich das Wetter werden ? Damit Jan den Grill aufbauen kann.....

Ich glaube, der versucht uns dieses Jahr reinzulegen!

Jetzt schon 20°C das bedeutet nix gutes. Es gibt 2 Lösungen.

1. Er wiegt uns in Sicherheit (""datt simma ja jewohnt"") und dreht dann mal richtig am Kessel auf 30°+ odä

2. ätschi bätschi reingelegt: 10°C und Dauerregen!

Wetten werden noch angenommen!

gruss hennes

Ich hatte vergangene Woche noch meine km-mäßig stärkste Woche seit langem und im Moment ein echtes Problem bei Wärme. Da geh ich richtig ein.

Hoffentlich stimmt die letzte Wettervorhersage hier im thread.

Ich werde es diese und nächste Woche recht ruhig angehen lassen. In der Hoffnung dann am 3. Mai ausgeruht genug zu sein. *bibber*

Ach ja, eine Frage noch: Der Marathon-Plan sieht vor am Tag vor dem M. noch ein 30minütiges Jogging mit Steigerungen zu machen. Macht das eigentlich wirklich Sinn??? Vor meinem letzten M. kam ich nicht dazu und habe es eigentlich nicht wirklich vermisst. Aber ob es vielleicht Vorteile gebracht hätte?

Gruß, Martin

Znegva hat geschrieben: Ach ja, eine Frage noch: Der Marathon-Plan sieht vor am Tag vor dem M. noch ein 30minütiges Jogging mit Steigerungen zu machen. Macht das eigentlich wirklich Sinn??? Vor meinem letzten M. kam ich nicht dazu und habe es eigentlich nicht wirklich vermisst. Aber ob es vielleicht Vorteile gebracht hätte?

5-6km halte ich für deutlich zuviel - wofür sollen die gut sein?

Aber GREIF selber rät zu 1-2km mit ein paar Steigerungen zum Beine auslockern - das mache ich auch immer regelmäßig.

gruss hennes

...ich biete 4 km aber gaaaaaanz locker.

5-6 km halte ich zuviel.....

Hab ich noch NIE gemacht.

Highopie hat geschrieben:Hab ich noch NIE gemacht.

...dann spricht ja nichts dagegen es auszuprobieren.

Ich fühle mich seit dem am Wettkampftag lockerer!

Highopie hat geschrieben:Hab ich noch NIE gemacht.

RolandGLA hat geschrieben:...dann spricht ja nichts dagegen es auszuprobieren.

Nee, aber meistens muss ich den Tag vorher noch arbeiten. Ich glaube da bewege ich mich genug.

danke für eure Meinungen. Ich werde es mir mal überlegen, wie ich es mache.

Gruß, Martin

Isch hab´dann auch ne neue Startnummer bekommen, von wegen dä Elitä und so....

#1 mika82 # 2202 M, W
#2 Tortuga
#3 HENNES, # 85, 4.mal, XL, M - METRO Group Marathon Zug- und Bremsläufer 04:00
#4 Hadi, #1737 M, M
#5 fluppe #2316 M, M
#6 schmittipaldi # 1639, Ziel: "wie immer" sub-3h
#7 Risinghigh # 1510 L M
#9 na_sowas # 1625 XL M
#10 cologne_biel_hawaii #2866 (wie HH -> just-for-fun) M, M
#11 Mara27, ständiger Vertreter der "kanariengelben RP`ler"#4194 L M
#12 SlowMo, #1834, Ziel sub 3:15 M,M
#13 Pleitegeier #1846 M, M
#14 RolandGLA #1977 L, M
#15 Laufpapa #3004 XL M
#16 19freddy63 #1989 S, M
#17 oLi #2926 M, M
#18 Halloween #2307 L, M
#19 toto 98 #2343 M, M
#20 Highopie #3232 XL, M
#21 HendrikO #2571 L, M
#22 Znegva #2472 L, M
#24 Ratham # 1504 L, M
#25 Barchettista #1812 S, W
#26 Andrack #3107 XL,M
#27 agoldsch1 #3236 S, W
#28 peschn #3565 L, M
#29 pepe #3944 L;M
#30 Rooney #3486 M;M
#31 Boeni2000 #4245 M;M
#32 oxygen62 #2080 L;M
#33 hansel64 #4614 M;L
#34 Joggingmum #4505 M;W
#35 Rennmaus_040508, #4203 W, M
#36 Forrester, #4201 M, M
#37 Bettydorf #4444 S, W
#38 Blade_runner #5157 (Freistart via laufen-in-koeln Gewinnspiel ;-)

Und jetzt muss ich noch 8km 6:00 tschoggen und das bei der affenhitze da draussen....

gruss hennes

Hallo zusammen,

ich bitte um sportliches Asyl in eurer werten Runde!

Nach 3 Nächten und 2 Tagen Lebensmittelvergiftung bin ich nun zwar wieder „gesund" aber völlig kraftlos.

Meine Startambitionen in Hamburg sind damit zwar nicht den Bach, aber den Locus runtergegangen.....

Ich werde nun bis zum Wochenende „einen auf Reha machen",
hoffe, auf der MarathonMesse noch einen der begehrten Nachmelde-Startplätze zu ergattern,
und freue mich dann schon mal auf ein Wiedersehen!

Nen schönen Gruß
DogRunner

So das war es Die letzte harte Einheit vor dem Marathon liegt hinter mir : 18km TDl so schnell es geht
Ab morgen wird nur noch 'getapert' !


Gruß
Hans-Dieter

Gibt es eigentlich schon was orgasinatorisches, ob und wo und wann wir uns vorher oder nachher oder wie auch immer treffen? Besser vorher als nachher, sonst müssen manche so lange warten

VG
Peter
vielleicht wurde ja auch schon gepostet und ich habe's nur nicht gesehen, vielen Dank für Hinweise in diesem Fall...

peschn hat geschrieben:Gibt es eigentlich schon was orgasinatorisches, ob und wo und wann wir uns vorher oder nachher oder wie auch immer treffen? Besser vorher als nachher, sonst müssen manche so lange warten

VG
Peter
vielleicht wurde ja auch schon gepostet und ich habe's nur nicht gesehen, vielen Dank für Hinweise in diesem Fall...

Wie Peter ??? Du schreibst doch unter Deinem Benutzerbild, "wir sehen uns im Herbst"

In den letzten Jahren war Fori-Treffen unter der Brücke zum Start

RolandGLA hat geschrieben:Wie Peter ??? Du schreibst doch unter Deinem Benutzerbild, "wir sehen uns im Herbst"

Du hast recht, wir sehen uns tatsächlich früher ... aber erst im Herbst versuche ich wieder was schneller zu laufen, bis dahin gemütlich

In D'dorf begleite ich einen Kollegen beim Debut, das geht Richtung 4h, mal sehen, ob und wann Hennes uns dann überholt

peschn hat geschrieben:Gibt es eigentlich schon was orgasinatorisches, ob und wo und wann wir uns vorher oder nachher oder wie auch immer treffen? Besser vorher als nachher, sonst müssen manche so lange warten

VG
Peter
vielleicht wurde ja auch schon gepostet und ich habe's nur nicht gesehen, vielen Dank für Hinweise in diesem Fall...

Ich fands etwas zu früh damit zu kommen, aber selbstverständlich ist - wie immer -

FORITREFF

- unter der Oberkassler Brücke (Rheinseite) - von da aus ca. 200m bis zum Start und von der Taschenabgabe im Ziel (Burgplatz), kommt da eh jeder vorbei.

- letztes Jahr war das um 0900 Uhr (wenn ich nicht irre)

- könnte so beibehalten werden!

Nachher ist -leider- mehr so ein Zufallsprodukt, je nach dem wann man ins Ziel kroch und ob man die kalte Dusche (ging schneller - war aber eigentlich nur für die Kölner) oder eine schöne hatte, bzw. ob man sich erst stärken ging. Auf jeden Fall auf den Bierbänken in der Sonne mit Berlinern und Erdinger alkfrei bewaffnet. Ich bin um 0930Uhr+3:59+ 250m gehen dort. Laßt mir was übrig!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben: unter der Oberkassler Brücke (Rheinseite)

Hm, und ich dachte immer der Rhein ist von jeder Seite unter der Oberkassler Brücke.

Ich werde vermutlich nicht dort hinkommen können, da ich mich mit meinem Team (Team Tibet) treffen werde zwecks Foto und so... Wenn doch, dann hoffe ich mal, dass Hennes schon seine Ballons trägt und deshalb gut zu erkennen ist?

Gruß, Martin

....und wo wir schon mal dabei sind, etwas vorzugreifen - hier für Euch LUSCHEN:


Bitte ausgefüllt zum START mitbringen!!!

Ich habe mein Ziel von sub_ ..:....
nicht erreicht, weil


[ ] zu warm!
[ ] zu kalt!
[ ] zu nass!

[ ] zu warm angezogen!
[ ] zu kalt angezogen!
[ ] gar nix angezogen!

[ ] Strecke zu lang!
[ ] Strecke zu kurz!
[ ] Strecke ist sch....!

[ ] neue Schuhe!
[ ] alte Schuhe!
[ ] Schuhe zu Hause vergessen!

[ ] zu viel Gel!
[ ] zu wenig Gel!
[ ] wofür braucht man eigentlich Gel?

[ ] zu viele Bananen!
[ ] zu wenige Bananen!
[ ] auf verdammter Bananenschale ausgerutscht!

[ ] zu viele Läufer!
[ ] zu wenige Läufer!
[ ] Ich bin doch gar kein Läufer!

[ ] schlecht geschlafen!
[ ] zu viel geschlafen!
[ ] zu wenig geschlafen!
[ ] mit der falschen Person geschlafen!
[ ] Druchschlafstörung!

[ ] Blasen!
[ ] blasen!

[ ] Erkältung im Anflug!
[ ] Erkältung im Abflug
[ ] Erkältung im Durchzug!

[ ] zu viel gearbeitet
[ ] zu wenig gearbeitet
[ ] was ist Arbeit?

[ ] Magen/Darm
[ ] Dagen/Marm
[ ] egal, hauptsache

[ ] zu schnell angegangen
[ ] zu langsam angegangen
[ ] nur gegangen

[ ] Gegenwind
[ ] Rückenwind
[ ] gar kein Wind
[ ] nur Darmwind

[ ] zu viel geschminkt
[ ] zu wenig geschminkt
[ ] falsch geschminkt
[ ] schlecht geschminkt
[ ] schon immer gehinkt
[ ] hässlich geschminkt
[ ] hoffentlich geschminkt
[ ] sah vorher schon so sch.... aus!

[ ] zu viel getrunken
[ ] zu wenig getrunken
[ ] Kölsch gertrunken (special for indy! )
[ ] Oma ihre Rente vertrunken
[ ] Im Schlamassel versunken

[ ] hab mich verlaufen
[ ] war zum Haare ausraufen
[ ] geh mich jetzt lieber besaufen

[ ] stand im Stau
[ ] bin ne dumme S...

[ ] zu viel abgenommen
[ ] zu wenig abgenommen
[ ] zu schnell abgenommen
[ ] hab keine nettere abbekommen
[ ] als Spargel-Tarzan nicht zugelassen worden
[ ] der Weight-Watcher-Lauf ist nicht in Düsseldorf

[ ] I mochte einfach net....
[ ] I konnte einfach net....
[ ] I durfte einfach net....
[ ] I wollte einfach net....
[ ] I blieb einfach im bett....

[ ] hatte hitzefrei!!!

[ ] Ich habe zu viel trainiert
[ ] Ich habe zu wenig trainiert
[ ] Wofür hab ich trainiert?
[ ] Was hab ich eigentlich trainiert?
[ ] hab ich trainiert?
[ ] trainiert?

[ ] Ich hab nen Sonnenstich
[ ] Ich hab nen Mückenstich
[ ] Ich hab nen Bienenstich
[ ] Ich ess zuviel Bienenstich


gruss hennes

Hennes, datt is ne Kopie vom letzten Jahr - datt zählt nicht !!

Neue Gründe müssen her!!!

() ich einen Friseur-Termin hatte

() nicht weiß wo Düsseldorf liegt

() wir alle bei Hennes im Garten grillen waren

..........

Hennes hat geschrieben:....und wo wir schon mal dabei sind, etwas vorzugreifen - hier für Euch LUSCHEN:


Bitte ausgefüllt zum START mitbringen!!!

Ich habe mein Ziel von sub_ ..:....
nicht erreicht, weil


[ ] zu warm!
[ ] zu kalt!
[ ] zu nass!

[ ] zu warm angezogen!
[ ] zu kalt angezogen!
[ ] gar nix angezogen!

[ ] Strecke zu lang!
[ ] Strecke zu kurz!
[ ] Strecke ist sch....!

[ ] neue Schuhe!
[ ] alte Schuhe!
[ ] Schuhe zu Hause vergessen!

[ ] zu viel Gel!
[ ] zu wenig Gel!
[ ] wofür braucht man eigentlich Gel?

[ ] zu viele Bananen!
[ ] zu wenige Bananen!
[ ] auf verdammter Bananenschale ausgerutscht!

[ ] zu viele Läufer!
[ ] zu wenige Läufer!
[ ] Ich bin doch gar kein Läufer!

[ ] schlecht geschlafen!
[ ] zu viel geschlafen!
[ ] zu wenig geschlafen!
[ ] mit der falschen Person geschlafen!
[ ] Druchschlafstörung!

[ ] Blasen!
[ ] blasen!

[ ] Erkältung im Anflug!
[ ] Erkältung im Abflug
[ ] Erkältung im Durchzug!

[ ] zu viel gearbeitet
[ ] zu wenig gearbeitet
[ ] was ist Arbeit?

[ ] Magen/Darm
[ ] Dagen/Marm
[ ] egal, hauptsache

[ ] zu schnell angegangen
[ ] zu langsam angegangen
[ ] nur gegangen

[ ] Gegenwind
[ ] Rückenwind
[ ] gar kein Wind
[ ] nur Darmwind

[ ] zu viel geschminkt
[ ] zu wenig geschminkt
[ ] falsch geschminkt
[ ] schlecht geschminkt
[ ] schon immer gehinkt
[ ] hässlich geschminkt
[ ] hoffentlich geschminkt
[ ] sah vorher schon so sch.... aus!

[ ] zu viel getrunken
[ ] zu wenig getrunken
[ ] Kölsch gertrunken (special for indy! )
[ ] Oma ihre Rente vertrunken
[ ] Im Schlamassel versunken

[ ] hab mich verlaufen
[ ] war zum Haare ausraufen
[ ] geh mich jetzt lieber besaufen

[ ] stand im Stau
[ ] bin ne dumme S...

[ ] zu viel abgenommen
[ ] zu wenig abgenommen
[ ] zu schnell abgenommen
[ ] hab keine nettere abbekommen
[ ] als Spargel-Tarzan nicht zugelassen worden
[ ] der Weight-Watcher-Lauf ist nicht in Düsseldorf

[ ] I mochte einfach net....
[ ] I konnte einfach net....
[ ] I durfte einfach net....
[ ] I wollte einfach net....
[ ] I blieb einfach im bett....

[ ] hatte hitzefrei!!!

[ ] Ich habe zu viel trainiert
[ ] Ich habe zu wenig trainiert
[ ] Wofür hab ich trainiert?
[ ] Was hab ich eigentlich trainiert?
[ ] hab ich trainiert?
[ ] trainiert?

[ ] Ich hab nen Sonnenstich
[ ] Ich hab nen Mückenstich
[ ] Ich hab nen Bienenstich
[ ] Ich ess zuviel Bienenstich


gruss hennes

Herrlich Gaaaaaaaanz großes Kino, Hennes

RolandGLA hat geschrieben:Hennes, datt is ne Kopie vom letzten Jahr - datt zählt nicht !!

Neue Gründe müssen her!!!

() ich einen Friseur-Termin hatte

Der ist gut, den nehme ich.

wie wäre es denn mit

- zu viel nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
- zu wenig nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut

mika82 hat geschrieben:wie wäre es denn mit

- zu viel nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut

...und dabei vor 'ne Laterne gelaufen.

() .....ich bin ein Tiefstapler, ich schaffe immer meine Sub-Zeit

[ ] ich habe meine Banane vergessen

RolandGLA hat geschrieben:Hennes, datt is ne Kopie vom letzten Jahr - datt zählt nicht !!

Dattt is ejal, isss wie beim Fernsähn, da jibbet auch Wiederholungen....

Neue Gründe müssen her!!!

() ich einen Friseur-Termin hatte

() nicht weiß wo Düsseldorf liegt

() wir alle bei Hennes im Garten grillen waren
..........

Guten Sachen werden verarbeitet

mika82 hat geschrieben:wie wäre es denn mit

- zu viel nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
- zu wenig nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut

Guten Sachen werden verarbeitet

.... da fällt mir noch was neues ein

RolandGLA hat geschrieben:() .....ich bin ein Tiefstapler, ich schaffe immer meine Sub-Zeit

Das zählt nicht

Highopie hat geschrieben:[ ] ich habe meine Banane vergessen

Guten Sachen werden verarbeitet


Bitte ausgefüllt zum START mitbringen!!!

Ich habe mein Ziel von sub_ ..:....
nicht erreicht, weil


[ ] zu warm!
[ ] zu kalt!
[ ] zu nass!

[ ] zu warm angezogen!
[ ] zu kalt angezogen!
[ ] gar nix angezogen!

[ ] Strecke zu lang!
[ ] Strecke zu kurz!
[ ] Strecke ist sch....!

[ ] neue Schuhe!
[ ] alte Schuhe!
[ ] Schuhe zu Hause vergessen!

[ ] zu viel Gel!
[ ] zu wenig Gel!
[ ] wofür braucht man eigentlich Gel?

[ ] zu viele Bananen!
[ ] zu wenige Bananen!
[ ] Ich habe meine Banane vergessen!
[ ] auf verdammter Bananenschale ausgerutscht!

[ ] zu viele Läufer!
[ ] zu wenige Läufer!
[ ] Ich bin doch gar kein Läufer!

[ ] schlecht geschlafen!
[ ] zu viel geschlafen!
[ ] zu wenig geschlafen!
[ ] mit der falschen Person geschlafen!
[ ] Druchschlafstörung!

[ ] Blasen!
[ ] blasen!

[ ] Erkältung im Anflug!
[ ] Erkältung im Abflug
[ ] Erkältung im Durchzug!

[ ] zu viel gearbeitet
[ ] zu wenig gearbeitet
[ ] was ist Arbeit?

[ ] Magen/Darm
[ ] Dagen/Marm
[ ] egal, hauptsache

[ ] zu schnell angegangen
[ ] zu langsam angegangen
[ ] nur gegangen

[ ] Gegenwind
[ ] Rückenwind
[ ] gar kein Wind
[ ] nur Darmwind

[ ] zu viel geschminkt
[ ] zu wenig geschminkt
[ ] falsch geschminkt
[ ] schlecht geschminkt
[ ] schon immer gehinkt
[ ] hässlich geschminkt
[ ] hoffentlich geschminkt
[ ] sah vorher schon so sch.... aus!

[ ] zu viel getrunken
[ ] zu wenig getrunken
[ ] Kölsch gertrunken (special for indy! )
[ ] Oma ihre Rente vertrunken
[ ] Im Schlamassel versunken

[ ] hab mich verlaufen
[ ] war zum Haare ausraufen
[ ] geh mich jetzt lieber besaufen

[ ] stand im Stau
[ ] bin ne dumme S...

[ ] zu viel abgenommen
[ ] zu wenig abgenommen
[ ] zu schnell abgenommen
[ ] hab keine nettere abbekommen
[ ] als Spargel-Tarzan nicht zugelassen worden
[ ] der Weight-Watcher-Lauf ist nicht in Düsseldorf

[ ] I mochte einfach net....
[ ] I konnte einfach net....
[ ] I durfte einfach net....
[ ] I wollte einfach net....
[ ] I blieb einfach im bett....

[ ] hatte hitzefrei!!!

[ ] Ich habe zu viel trainiert
[ ] Ich habe zu wenig trainiert
[ ] Wofür hab ich trainiert?
[ ] Was hab ich eigentlich trainiert?
[ ] hab ich trainiert?
[ ] trainiert?

[ ] Ich hab nen Sonnenstich
[ ] Ich hab nen Mückenstich
[ ] Ich hab nen Bienenstich
[ ] Ich ess zuviel Bienenstich

[ ] zu viel nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
[ ] zu wenig nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
[ ] zu viel nach dem Vodafonemann geschaut
[ ] zu viel für die Fotografen gegrient und das laufen vergessen

[ ] Mein Puls war zu hoch!
[ ] Mein Puls war zu tief!

[ ] Ich war im Fettverbrennungsmodus!
[ ] Ich war im Ruhepuls!

[ ] Meine GPS-Uhr hat gelogen!
[ ] Meine GPS-Uhr hat betrogen!
[ ] Meine GPS-Uhr wurde gestohlen!
[ ] Meine GPS-Uhr kann mich mal....

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:
[ ] zu viel nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
[ ] zu wenig nach kurzen Laufhosen oder -röckchen geschaut
[ ] zu viel nach dem Vodafonemann geschaut
[ ] zu viel für die Fotografen gegrient und das laufen vergessen

RolandGLA hat geschrieben:() .....ich bin ein Tiefstapler, ich schaffe immer meine Sub-Zeit

@ Hennes:
Besser wäre dann vielleicht:

() .... wieso nicht geschafft? Ich schaffe immer irgendeine Sub-Zeit.

Dann vielleicht noch:

() .....ich zuviel fotografieren musste
() .....ich zu viel nach Fotografierenswertem suchen musste
() .....ich immer die Batterien der cam wechseln musste
() .....das runterladen der Fotos auf das laptop unterwegs schwierig war

evtl. auch noch:

() .....ich nicht SUB bin sondern DOM

Gruß, Martin

So dann hier die erste Wetterprognose von wetter.com:

Wetten das das nicht passen wird....

Stand 23.04.2009: 14 Grad leicht bewölkt
Stand 24.04.2009:

Hier die Wetterprognose:


Wird kühl!

Hier die Wetterprognose:

http://www.accuweather.com/world-foreca ... F&metric=1

Wers glaubt.

Jan, Du weißt - wir nehmen Dich bei Wort und machen das abhängig für die Anmeldung 2010

Wie wäre es denn mit uns als Grund
Hatten wir glaube ich vor Urzeiten ja als Auslöser einer "kanariengelb-Hysterie" Zumindest gab es doch jemand der so ähnlich argumentierte

[ ] weil die Gelben mich nicht durchgelassen haben
[ ] weil die Gelben mich zu sehr gehetzt haben und dann konnte ich nicht mehr
[ ] weil ich die Gelben auf dem Weg für Bananen gehalten habe
[ ] weil ich den Hennes nicht gefunden habe - er war nicht mehr zu sehen - alles gelb



Grüße

Jens

Hallo Roland!
Hat das mit dem Carsten und der Startnummer geklappt? Kigen hat meines Wissens gar keine Startnummer sonder "Kigen" drauf stehen; Melanie auch.

Hallo Hennes,

da fehlt noch:

[ ] der 4h-Pacemaker ist die erste Hälfte in 1:37 angelaufen
[ ] der 4h-Pacemaker ist die erste Hälfte in 2:22 angelaufen, um dann die zweite in 1:37 als EB laufen zu können
[ ] der 4h-Pacemaker ist unterwegs eingeschlafen
[ ] der 4h-Pacemaker hat mich vollgequatscht!

Gruß
Andre

[ ] der 4h-Pacemaker ist 4:01 gelaufen

METRO Group Marathon hat geschrieben:Hallo Roland!
Hat das mit dem Carsten und der Startnummer geklappt? Kigen hat meines Wissens gar keine Startnummer sonder "Kigen" drauf stehen; Melanie auch.

Hi Jan,
ich hatte Carsten eine Email geschrieben, aber noch keine Antwort erhalten.
Egal ob die Nr. drauf steht oder nur der Name
Grüsse
Roland