Endlich 42:39!!!!!

Ich bin so happy!!!

Bin gestern beim Hardter Straßenlauf in Mönchengladbach endlich mal wieder seit 13 Monaten eine Bestzeit über 10 km gelaufen, wenn man die Bahnläufe mal aussen vor läßt.

Die Strecke ist wohl auch amtlich vermessen, weil ich natürlich schon wieder arge Bedenken hatte, dass sie vielleicht zu kurz ist.

Meine alte Bestzeit auf der Straße war 43:10 und die bin ich gleich im Dezember 2002 und Januar 2003 zweimal gelaufen. Anschließend aber nie wieder auch nur annähernd...

Zuletzt bin ich immer so um die 44 Minuten gelaufen.
Hardt ist aber auch eine sehr schnelle Strecke, absolut eben, teilweise auf einer Bundesstraße und zieht aus diesem Grund auch ziemlich viele Eliteläufer an.

Bin das erste Mal mal nicht wie von der Tarantel gestochen angegangen, sondern richtig schön gleichmässig im 4:20 er Schnitt. Außerdem hatte ich meine super neuen Schuhe an, vielleicht lags auch an denen.
Zumindest hatte ich eine 5er Zwischenzeit von 21:02. Wenn ich bedenke, dass ich zuletzt in Pulheim 20:59 bei einem 5 km Lauf gebraucht habe und anschließend abslou fertig war und diesmal nach 5 km noch recht locker war, bin ich wirklich von der neuen "Rennstrategie" recht angetan. Auch ich habe nun endlich gerafft, dass man auf einem 10 km Lauf noch auf der Strecke genügend Zeit hat, einen guten Lauf hinzulegen...
Vielleicht macht sich auch langsam bemerkbar, dass ich meinen Trainingsumfang von ca. 60 Wochenkilometer auf 80 erhöht habe. Naja egal woran es lag, ich freue mich zumindest !!!!

Grüsse Katja


www.katja-kanditt.de

Respekt!!!!!!! und herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit.
Ein Schnitt von 4.20 wäre für mich heute DÜSENJÄGERTEMPO.:rotate:
Weiter so und bleib glücklich
Superburschi

Hallo Katja!

Herzlichen Glückwunsch zu PB!


Was so ein bischen mehr Training doch ausmacht!?!
) )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Hallo Katja,

Glückwunsch zur neuen Bestzeit, das ist ja schon Olympiaverdächtig.

Von solchen Zeiten kann ich nur träumen, ja wenn ich vielleicht 20 Jahre

jünger und 20 KG leichter wäre, dann hättest du aber ernsthafte Konkurrenz ) ) )

Mach weiter so

Viele Grüße von Reiner

Glückwunsch Katja,

... da bist du mir ein paar Sekunden voraus.

Meine PB (42:45) erreiche ich zur Zeit auch nicht, liegt aber daran dass ich so ca. 5 kg mehr wiege. Wenn der Sommer kommt laufe ich hoffentlich auch wieder 42er Zeiten

Gruß

Claus

Glückwunsch Katja,

zur PB! Tolle Leistung.


Liebe Grüße, Bogi

Start-Nr. 381 beim Rennsteig-Supermarathon

Supi Katja !!!

Vielleicht sehen wir uns ja im Mai in Meerbusch? Habe gelesen, dass Ihr im letzten Jahr dort gestartet seid und dieses Jahr wohl auch hin wollt?!
Falls ich bis dahin nicht richtig lauffit bin, werde ich vielleicht zuschauen kommen.



Liebe Grüße
Mik

Glückwunsch

So eine Zeit würde ich gern auch einmal laufen.

Grübel: Vielleicht sollte ich meinen Trainingsumpfang auch mal erhöhen ...

Keep on running
Rainer

This posting was made with 100% recycled electrons!

Was für eine Superzeit

Ähem, welche Schuhe trägst du denn gerade ;)

LG
Petra

Herzliche Gratulation zu Deiner neuen Bestzeit

Laut Peter Greif darfst Du Dich bald Läuferin nennen (unter 40:00)
Ich werd wohl immer nur ein ganz gewöhnlicher Jogger bleiben )
Liebe Grüße
Wolfgang

Startnummer 8005 beim Vienna-City-Marathon am 16.Mai 2004

Huah

Du wirfst hier mit Zeiten um dich, da wirds mir ganz anders
Glückwunsch zur PB

Ich schaff auch 4:20 auf den KM, allerdings aber nur wirklich einen Kilometer oder höchstens zwei, aber dann lieg ich im Gras )
Schon sehr beachtlich die Zeit

Grüsse Charly - Das Sprintluder

Toll Katja,
solche Zeiten sind außerhalb meines Vorstellungsbereiches.
Herzlichen Glückwunsch

Boah ey! War das schon hart an der -Grenze?

Ich muß ja irgendwie nächstes Wochenende im Rahmen von 18 Gesamtkilometern 10km in unter 40 schaffen und ich weiß gar nicht, wie ich das schaffen soll. X(



The jazz things in life.
www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Hallo Katja,

Gratulation zur PB und eine 42 auf 10Km ist bei mir noch Welten entfernt.
Ich werde vielleicht mal in 2-3 Jahren an die 45 kommen, aber nicht Jeder ist gleich.
Trozdem weiterhin viel Glück beim Knacken der Sub 40.

Markus

Wer walkt und läuft, kann Sofasitzer nur belächeln.

Super, Katja!

Das ist doch wirklich klasse gelaufen!

Meinen !

Viele Grüße
Sylvi,

die am 2. Mai in Nürnberg ihr Marathon-Debüt gibt.

Original von Toronto21:

Ich muß ja irgendwie nächstes Wochenende im Rahmen von 18 Gesamtkilometern 10km in unter 40 schaffen und ich weiß gar nicht, wie ich das schaffen soll. X(

Hattest du nicht auch ein Fahrrad???
?( ?(
Also, wo ist das Problem???
:rotate: ) :rotate:

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Original von Ralf-Charly:
Hattest du nicht auch ein Fahrrad???
?( ?(
Also, wo ist das Problem???
:rotate: ) :rotate:

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Skates hätte ich auch noch im Sortiment. Nur lange nicht benutzt. Aber das bekäme ich hin. )

The jazz things in life.
www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Vielen Dank für die ganzen Glückwünsche.

Bis ich aber unter 40 laufe, wird wohl noch einige Zeit vergehen. Wenn ich auf die nächste Bestzeit auch wieder 13 Monate warten kann....

@Mik
In Meerbusch werden wir dieses Jahr wohl nicht laufen, weil ich einen Tag später in Düsseldorf den Marathon laufe. Stephan will mich dann dort auf den letzten 5 Kilometern begleiten. Obwohl der Meerbuscher Lauf ganz schön war. Die Strecke war auch ganz nett und ist wohl diesmal auch richtig vermessen. Läufst du denn in Bösinghoven?

Grüsse Katja

www.katja-kanditt.de

super Katja

da hab ich ja Glück das ich grad noch rasch meine PB verbessert hab ) die 40er grenze knackst du wahrscheinlich noch vor mir!

Gratulation

Spike
Der mit Flinki im Rennsteigfieber ist mit der Startnummer 83

Hallo Katja,

wie ich schon mal sagte, Du bist verteufelt schnell.
Da kann ich gar nicht so schnell hinterhergucken )

Natürlich Herzlichen Glühstrumpf zu Deiner PB.

Klasse, was in dem Alter möglich ist )
Ich werde hier in Freudenschreie ausbrechen, wenn ich die 70 geknackt habe ) ) vorher muß aber noch die 80 fallen :(

Christa
es geht aufwärts oder auch nicht )

Toll! 42er-Zeit für 10 km, ein noch unerfüllbarer Traum für mich. Am Samstag (28. 2.) hoffe ich auf 10,5 km auf eine Zeit bei 48 min (10 km=45 min), und das wäre für mich schon supertoll.

Da kann ich nur neiderfüllt sagen: herzlichen Glückwunsch!

-------------------------------
Den Tauben schinde nicht ergrimmt;
sei glücklich du, der Schall vernimmt.

Katja,

mit deiner Zeit wärest Du bei Volksläufen in unserer Umgebung bei den Frauen ganz vorne mit dabei.

Glückwunsch, tolle Leistung.


Liebe Grüsse,

Olli

Hallo Katja!

Das ist der blanke Wahnsinn!

Herzlichen Glückwunsch! :roll: :rotate: :roll:

Grüße von
Phönix

Katja, das war SPITZE! Und das schon im Februar, Wahnsinn...

LG, Jürgen

42:39 ist sehr ordentlich, hab mir mal deine Homepage angeschaut und gesehen, daß du nicht nur gut laufen kannst, ich glaub beim Schwimmen würdest du mich voll abziehen

Herzlichen Glückwunsch auch von mir. Das ist ja eine wahnsinns Zeit. Ich würde mich schon freuen, wenn ich mal einmal unter 50 Min. laufen würde. Aber was solls, ich arbeite dran. :rotate:

Gruß

Daggi,
Startnummer 1595 beim Olympus Marathon Hamburg

Hallo Katja!

Herzlichen Glückwunsch zur PB!

Liebe Grüße!

Thorsten

MEINE HoMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

hallo katja,



die 40 min wirst du bestimmt auch irgendwann knacken. bist ja noch jung

msg chris

hallo katja,

auch von mir herzlichen glückwunsch und meinen größten

von so einer 10er zeit kann ich nur träumen.

schön dass es so super mit deiner renneinteilung geklappt hat.
kirchi sollte bei dir in die schule gehen!

gruss
teddy

Da schließ ich mich noch schnell an....Gratulation auch von mir! Solche Geschwindgkeiten snd ja irre. Wenn das wirklich an den Schuhen lag, will ich auch so welche )

Lieben Gruß von
Andrea

die sich nun auf
Bad Salzuflen freut

Glückwunsch Katja,

auch von mir noch nachträglich!! Saubere Leistung!!

Du schaffst die 40er Zeit wahrscheinlich bevor ich die 50 min. knacke ) .

Walter

viermaerker 707
____________________________

no more pain........

Original von Katja:
Vielen Dank für die ganzen Glückwünsche.

Bis ich aber unter 40 laufe, wird wohl noch einige Zeit vergehen. Wenn ich auf die nächste Bestzeit auch wieder 13 Monate warten kann....

@Mik
In Meerbusch werden wir dieses Jahr wohl nicht laufen, weil ich einen Tag später in Düsseldorf den Marathon laufe. Stephan will mich dann dort auf den letzten 5 Kilometern begleiten. Obwohl der Meerbuscher Lauf ganz schön war. Die Strecke war auch ganz nett und ist wohl diesmal auch richtig vermessen. Läufst du denn in Bösinghoven?

Grüsse Katja

www.katja-kanditt.de

Hi Katja,
nein ... Bösinghoven nicht ... aber vielleicht sehen wir uns in Düsseldorf ... da habe ich ja ein Heimspiel ... zum zugucken

Liebe Grüße
Mik

Hallo Katja ,
Superzeit!!
Ich will diesjahr endlich mal die 45Min. packen. auf den "kürzeren" Strecken, das ist nicht mein Ding. Da muss man sich so quälen. In unserer Gegend würdest Du damit fast alle Frauen abhängen.

Hallo Katja!

Etwas verspätete Glückwunsche auch von mir!
Mit dieser Rennstrategie müssen sich die anderen Mädels Deiner Klasse aber warm anziehen!!! ) ) )

Ich habe auch einen Rekord gebrochen, aber der war weniger sportlich:
Karneval feiern bis zum abwinken! So lange hab´ichs noch nie ausgehalten! )

Alaaf! Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Original von Regina-Donna:
Hallo Katja!

Etwas verspätete Glückwunsche auch von mir!
Mit dieser Rennstrategie müssen sich die anderen Mädels Deiner Klasse aber warm anziehen!!! ) ) )

Ich habe auch einen Rekord gebrochen, aber der war weniger sportlich:
Karneval feiern bis zum abwinken! So lange hab´ichs noch nie ausgehalten! )

Alaaf! Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Hihi,
Morgen ist ja erstmal Aschermittwoch... :glow:
Dann hast Du ja wieder zeit fürs Laufen. Wir waren Sonntag in Düsseldorf. Das hat uns schon wieder gereicht. Als Ostwestfalen sind wir doch eher Karnevalsmuffel. Zumindest nicht so jeck wie die Leute hier.....

Grüsse

www.katja-kanditt.de

Ach Katja,
dafür braucht man sich nicht zu schämen...denn der große Karneval findet weder in Köln noch in Düsseldorf statt, sondern kütt vom Herze!

Alaaf! Ein letztes Aufbäumen des rheinischen Frohsinns, denn gleich hat Ralf Dienstschluss! ) ) )

Regina ;)

...und der kleine beige Hund

Ich weiß gar nicht warum die alle so`n Geschrei um Deine pupsigen 42 Minuten machen.....ICH schaff` das locker und mach` auch nicht extra `nen Thread deswegen auf.... es ging doch um einen 5km-Lauf, oder? )

Verspätet, aber in tiefer Bewunderung meine Glückwünsche!!!

----------------------------
RESPECT ALL COLOURS

Szia Katja!

Erst Mal mein Glückwunsch für deine Tolle Leistung.
Ich habe dieses Jahr auch die 40 Min. anwisiert. Noch bin ich bei 53 Min.
:glow:

Hallo Katja,

super Leistung.


Gruß Jens

Pah ich weiß gar nicht was an den 42:39 so besonders sein soll?(
Die schaff ich auch wenn 3 Rottweiler hinter mir her jagen - und am ende erwischen sie mich trotzdem


Klasse Zeit Katja ich will ja dieses Jahr mal an den 45:00 kratzen, aber das ist ja immer noch ne Welt weg von deiner Zeit und die 4:20/KM schaff ich vielleicht auf 4 - 5 KM und wäre dann total am Ende. Von dem her kann ich die Leistung gut einschätzen und hab auch ehrfurcht davor.

Vielleicht schaffst du ja noch mal unter 42. Bei dem Trainingspensum bestimmt.




Servus Moorbilato


Niemals sollte man so tief sinken, um von dem Kakao, durch den man gezogen wird, zu trinken!
(Erich Kästner)