hab langsam keine lust mehr am laufen

hab nach dem laufen oder sonstigen laufintensiven ballspielen (Basketball usw.) schmerzen am oberen schienbein knapp unterhalb des knies.
war schonmal beim doc der meinte könnte mit den bänder zusammenhängen.
hab jetzt schon 2 mal ne 4wöchige laufpause gemacht aber des wird einfach nicht besser .
habt ihr auch schonmal sowas gehabt und tipps für mich wie ich das problem lösen kann?



gruss M_T

M_T hat geschrieben:hab nach dem laufen oder sonstigen laufintensiven ballspielen (Basketball usw.) schmerzen am oberen schienbein knapp unterhalb des knies.
war schonmal beim doc der meinte könnte mit den bänder zusammenhängen.
hab jetzt schon 2 mal ne 4wöchige laufpause gemacht aber des wird einfach nicht besser .
habt ihr auch schonmal sowas gehabt und tipps für mich wie ich das problem lösen kann?



gruss M_T

Ich mache jetzt bestimmt keine Ferndiagnose, aber soviel ist sicher: Geh maL zu einem guten arzt. Die Aussage deines Docs ist nicht hilfreich, du brauchst einen besseren Doc.

Gute Besserung, 3fach

Mir haben neue Schuhe geholfen... kann aufgrund deiner ungenauen Beschreibung allerdings nur mutmaßen, dass es möglicherweise, ganz vielleicht die selben beschwerden sind. Ich hatte schmerzen an der Innenseite, kurz unterhalb des Knies. Gelaufen bin ich damals mit extremgestützten, überalterten Schuhen. Die Schmerzen traten hauptsächlich nach dem Laufen am nächsten Tag auf. Die Ursache war ein gereizter Sehnenansatz, wenn ich mich recht erinnere.
Geh wie schon empfohlen zu einem Arzt, der sich mit laufspezifischen Beschwerden auskennt, der wird dir helfen.

Viele Grüße,
bamf

professionelle laufbandanalyse und ein termin beim guten sportorthopäden könnten helfen. letzterer zahlt die krankenkasse. laufbandanalyse geht auf eigene kosten, aber davon hat man auch in der regel ein leben lang was.

Danke für die antworten.
An den schuhen kanns bei mir eigentlich nicht liegen da ich die beschwerden auch in anderen schuhen habe.
Werd mich mal nach nem arzt umgucken der sich mit laufen en bissle auskennt.
Noch ne frage gibts dafür irgendwelche übung zur kräftigung des bereichs etc.?
nochmal ne wie ich hoffe genauere beschreibung. Also ich hab die schmerzen nur nach sportlicher betätigung nicht während der.
Die schmerzen sind unterhalb vom knie und soweit ich des beurteilen kann an der innenseite des schienbeins.

kann sehnenansatzproblem sein. totale laufpause bringt meist nichts.
kurze langsame aber häufige und regelmäßige läufe die nicht quälen sind vermutlich das beste.

würde eventuell auch sagen, dass es ein Sehnenansatzproblem ist. Innenseite unterhalb des Knies kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir war es der Pes Anserinus ( auch Gänsefuss genannt). Das sind mehrere Sehnenansätze. Sollte es das sein dauerts ein bisschen. Behandlung bestand aus Ultraschall und Friktion des Sehenansatz. Letzteres bedeutet, dass der Ansatz massiert wird. Ich habe noch kyttasalbe jeden Abend draufgeschmiert und das Laufpensum reduziert.

Nix für ungut, muss es ja nicht sein
Antje

M_T hat geschrieben: war schonmal beim doc der meinte könnte mit den bänder zusammenhängen.

Wie sagt man in Bayern so schön: "Das hätt dir a Depp auch sagen kenna"

atp hat geschrieben:kann sehnenansatzproblem sein. totale laufpause bringt meist nichts.
kurze langsame aber häufige und regelmäßige läufe die nicht quälen sind vermutlich das beste.

Kann ich nur bestätigen. Ich hatte auch Anfang des Jahres besagte Schmerzen und mir hat vor allem weiterlaufen geholfen. Langsam natürlich und ohne Tempotraining. Der Schmerzen waren nach einer Woche völlig verschwunden.

Hi!

Wie schauts bei dir mit Dehnübungen aus?! Hatte Anfangs Probleme mit Sehnenansatz bei der Ferse! Hab das mit viel Dehnen und Lauf-ABC (Abrollübung) wegbekommen!

Und M_T?

Gibts schon was Neues???

Gruß,
The Used

Sorry the used. War jetzt länger nicht mehr im forum.
Des problem is nonet ganz weg.
Nach z.b. Basketball spielen hab ich wieder die besagten schmerzen.
Trotzdem danke für die Tipps...

Okay, vielleicht gibt noch einer Tipps.

Ach schreib "The Used" bitte groß...

die Schmerzen sind jetzt endlich weg

M_T hat geschrieben:die Schmerzen sind jetzt endlich weg

Nach 1 Jahr!

harte Kiste!

Hey,

und weist du nun was es war? Warst du nochmal bei einem Doc? Wie hast du es wegbekommen, einfach so, oder hast du was spezielles dafür getan ?

Gruß

murmel