Die ersten 10 KM gelaufen

Hallo ,

komme erst heute dazu von meinem kleinen Erfolg zu berichten.
Nun bin ich seit ca. 6 Wohen regelmäßig Laufen/Joggen (3-4 x in der Woche) und am 28.04.2009 hatte ich mir vorgenommen etwas mehr als die üblichen 5-7 KM zu laufen. Also bin ich die Sache langsam angegangen und am Ende wurden es doch tatsächlich 10,41 KM.
Es lief einfach gut und ich habe mich sehr gefreut.
Das persönliche i-Tüpfelchen war die Zeit unter 60 Minuten. 57,52 Min. habe ich für die Strecke benötigt.

Nicht so positiv erging es meinem rechten, kleinen Zeh. Nachdem ich die Schuhe ausgezogen hatte "schmerzte" er etwas. Wie sich herausstellte hat es an dem Nagel gelegen, welcher gestutzt werden musste.

Ein schönes, verlängertes Wochenende wünsche ich euch.

Viele Grüße aus Gelsenkirchen,
Stefan

moin stefan,

glückwunsch zum ersten zehner und dann noch in einer zeit von unter einer stunde.

toll

grüße

chris

Hallo Stefan,

tolles Gefühl, nichtwahr?
ach ja... weiter so

schönen Gruß
andi

Klasse weiter so und jetzt versuchen immer paar Sekunden schneller werden

Hallo Chris, Andi und C-D ,

Vielen Dank an euch.

Es ist in der Tat ein tolles Gefühl, wenn man die 10 KM gelaufen st.
Jetzt wird versucht die Zeit zu verbessern.

Bis Bald.

Viele Grüße,
Stefan