München Marathon 2009

Teilnehmerliste München-Marathon:
Thrawn
???? Jeany ?????
BassTian (wahrscheinlich mit staffel)
Stefan
BassTina (Staffel oder 10er)
madmax2001
uwi77
Silvester
Brunny
Froschhammer
Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
Vailant (10er oder M)
runingmanthorsten
run4free
AchinB66 M-10
Hellenschmidt
triduma (Pacemaker für 3:15)
Running Pommespanzer
Faun
gotti73
TomX
TK1310
BlauesQ
matl75


Teilnehmer HM Altötting:
matl75
Thrawn
binoho (ev)



Teilnehmer beim Tölzer Isarlauf:
BassTian
brunny
Thrawn

Ich ergänze mal noch um den hier:
Teilnehmer Tegernsee HM am 20.9.09:
Jeany

Teilnehmerliste München-Marathon:

Thrawn
???? Jeany ?????
BassTian (staffel oder m)
Stefan
BassTina (Staffel oder 10er)
madmax2001
uwi77
Silvester
Brunny
Froschhammer
Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
Vailant (10er oder M)
runingmanthorsten
run4free
AchinB66 M-10
Hellenschmidt
triduma (Pacemaker für 3:15)
Running Pommespanzer
Faun
gotti73
TomX
TK1310
BlauesQ
matl75


Teilnehmer HM Altötting:

matl75
Thrawn
binoho (ev)



Teilnehmer beim Tölzer Isarlauf:

BassTian (evtl.)
brunny
Thrawn


Teilnehmer Tegernsee HM am 20.9.09:

Jeany


(so langsam wird das zum ausgelagerten "münchen-und-umgebung" thread...)

Teilnehmerliste München-Marathon:
Thrawn
???? Jeany ?????
BassTian (wahrscheinlich mit staffel)
Stefan
BassTina (Staffel oder 10er)
madmax2001
uwi77
Silvester
Brunny
Froschhammer
Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
Vailant (10er oder M)
runingmanthorsten
run4free
AchinB66 M-10
Hellenschmidt
triduma (Pacemaker für 3:15)
Running Pommespanzer
Faun
gotti73
TomX
TK1310
BlauesQ
matl75


Teilnehmer HM Altötting:
matl75
Thrawn
binoho (ev)



Teilnehmer beim Tölzer Isarlauf:
BassTian
brunny
Thrawn


Ich ergänze mal noch um den hier:
Teilnehmer am Tegernsee HM am 20.9.:
Jeany

Hallo München Läufer/innen,

Bitte nennt mir ein paar gute Argumente, warum ich mich anmelden soll.

das sind die Gründe, welche dagegen sprechen

- 400km einfache Fahrt
- ich müßte in München 1x übernachten
- 2 Wochen später ist ca. 50km von mir entfernt der Frankfurt Marathon
- 1 Woche vor München ist ein lokaler HM in meinem Wohnort

Ich will ja , nur irgendwie spricht von der Vernunft einfach alles für Frankfurt. Bitte überzeugt mich irgendwie.

Grüsse

Frank

moengel hat geschrieben:......
Bitte nennt mir ein paar gute Argumente, warum ich mich anmelden soll.

gibt es keine

..................Ich will ja , nur irgendwie spricht von der Vernunft einfach alles für Frankfurt. Bitte überzeugt mich irgendwie.

lauf in Frankfurt , der ist flacher und hat Stimmung.ich überleg ja selber noch ob ich die 450km nach Ffm fahre

binoho hat geschrieben:gibt es keine

He - das ist unfair - selber nicht mitlaufen wollen und madig machen

Gründe fürs dafür:
München ist die schönere Stadt;
Wenn Du eh schon übernachtest gibt München den schöneren Kurzurlaub ab;
München hat besseres Bier und gscheide Biergärten;
Du läufst in eines der schönsten Leichtathletikstadien der Welt ein;

gerade in diesen schwierigen Zeiten ist doch die Bankenmetropole Frankfurth sowas von out...

@thrawn: danke!


was ich an münchen ganz angenehm finde: man versucht nicht mit gewalt, sich mit allen hailes und paulas dieser welt zu schmücken. es ist für mich einfach der marathon "dahoam", und neben berlin die einzige möglichkeit in deutschland das gänsehautfeeling zu bekommen, das man nur beim durchlaufen eines olympischen marathontores hat...

natürlich könnte man sich für den ostteil der strecke noch was überlegen, um die attraktivität und zuschauerresonanz noch etwas zu steigern, aber man braucht nicht gleich so tun, als wär das einer der läufe, die die welt nicht braucht...


BassTian (der sich münchen für dieses jahr fest vorgenommen und eingeplant hat)

So nach dreimal Berlin, werde ich in diesem Jahr mal was anderes machen und in München den Marathon laufen. Wenn es keine neue PB wird kann ich es dann wenigstens auf die Strecke schieben!

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Thrawn
• ???? Jeany ?????
• BassTian (staffel oder m)
• Stefan
• BassTina (Staffel oder 10er)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer
• Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runingmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Running Pommespanzer
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey

Teilnehmer HM Altötting:

• matl75
• Thrawn
• binoho (ev)

Teilnehmer beim Tölzer Isarlauf:

• BassTian (evtl.)
• brunny
• Thrawn

Teilnehmer Tegernsee HM am 20.9.09:

• Jeany

Thrawn hat geschrieben:He - das ist unfair - selber nicht mitlaufen wollen und madig machen

unter madig machen versteh ich was anderes, aber egal. München kenn ich warum soll ich da laufen?

Gründe fürs dafür:
München ist die schönere Stadt;

stimmt

Wenn Du eh schon übernachtest gibt München den schöneren Kurzurlaub ab;

stimmt auch

München hat besseres Bier und gscheide Biergärten;

ach ja, wie wahr..

Du läufst in eines der schönsten Leichtathletikstadien der Welt ein;

stimmt schon aber die 42km davor sind Publikumsseitig oft nicht gerade begeisternd, einige Stimmungsnester in der Innenstadt und dann.....
Wer Frankfurt , Berlin , Hamburg kennt wird was vermissen .....
ich nicht (bin halt kein Event Läufer)

gerade in diesen schwierigen Zeiten ist doch die Bankenmetropole Frankfurt sowas von out...

der hat jetzt noch gefehlt

Also für Frankfurt bin ich jetzt gemeldet.
München wäre quasi noch zusätzlich. Ich bin immer noch am überlegen. Jetzt hat mich auch noch ein Lauf-Bekannter auf Köln (4.10) gebraucht.

Ich weis jetzt gar nicht mehr was ich machen soll. Köln oder München, oder nur Frankfurt.

Grüsse

Frank

moengel hat geschrieben:Also für Frankfurt bin ich jetzt gemeldet.
München wäre quasi noch zusätzlich. Ich bin immer noch am überlegen. Jetzt hat mich auch noch ein Lauf-Bekannter auf Köln (4.10) gebraucht.

Ich weis jetzt gar nicht mehr was ich machen soll. Köln oder München, oder nur Frankfurt.

Grüsse

Frank

Für Dich ne Zeitfrage deines Trainingsablaufs und bestenfalls ein langer Trainingslauf. Kannst Du das überhaupt, einen WK langsam laufen
Bei Deinen Qualitäten könntest Du sicher Köln oder München als LaLa mitmachen, ich könnte mich sicher nicht soweit zurücknehmen, dass mir das nicht schaden würde.
Bei einem Landschafts-M mit ohne Zuschauer wär das wohl eher drin.

Heb Dir München oder Köln für spätere Jahre auf

binoho hat geschrieben:Für Dich ne Zeitfrage deines Trainingsablaufs und bestenfalls ein langer Trainingslauf. Kannst Du das überhaupt, einen WK langsam laufen

Ich hab's dieses Jahr in Luxemburg versucht. Hat nicht geklappt mit dem zurücknehmen
Kaum war der Startschuss gefallen, da waren die ganzen guten Vorsätze dahin

Ich überlege noch

Grüsse

Frank

So, also ich werd in München im Oktober das 3. mal dabei sein. Bis jetzt hats mir immer sehr gut gefallen und ich fand auch nicht, dass sooo wenig los war! An den Stellen, die vom Publikum nicht allzu gut besetzt waren, haben bis jetzt immer Anwohner ihre Gettoplaster ins Fenster gestellt etc. Fand ich rührend!

Im April bin ich ja in Wien gelaufen. Hat mir schon sehr gut gefallen, aber ich glaub fast, so riesige Läufe sind nicht das Richtige für mich! Und es hat genauso Stellen gegeben, wo wenig los war!

Was ich an München noch gut finde ist, dass hauptsächlich Marathonläufer (und Staffelläufer auch, aber nicht sooo viele) auf der Strecke sind, nix gegen die anderen, aber mich hat das beim Wienmarathon ziemlich demotiviert, da waren vergleichsweise wenig Marathonläufer dafür umso mehr Halbmarathonis und Staffelläufer, d.h. man ist eigentlich ununterbrochen überholt worden, das hat mich stellenweise ziemlich runtergezogen. Aber vielleicht bin ich da zu mädchenhaft!

LG Marion

brunny hat geschrieben: Im April bin ich ja in Wien gelaufen. Hat mir schon sehr gut gefallen, aber ich glaub fast, so riesige Läufe sind nicht das Richtige für mich! Und es hat genauso Stellen gegeben, wo wenig los war!

Was ich an München noch gut finde ist, dass hauptsächlich Marathonläufer (und Staffelläufer auch, aber nicht sooo viele) auf der Strecke sind, nix gegen die anderen, aber mich hat das beim Wienmarathon ziemlich demotiviert, da waren vergleichsweise wenig Marathonläufer dafür umso mehr Halbmarathonis und Staffelläufer, d.h. man ist eigentlich ununterbrochen überholt worden, das hat mich stellenweise ziemlich runtergezogen. Aber vielleicht bin ich da zu mädchenhaft!

LG Marion

Stimmt, dadurch dass in Wien sehr viele HMthonis und Staffelläufer unterwegs waren, wurde man schon oft von Staffelläufern überholt - aber das ist mir gar nicht so aufgefallen. Am schlimmsten fand ich das Stück vom Stadion zum Lusthaus und zurück.

Aber nachdem ich letztes Jahr den Goldcoastmarathon, der zwar die ganze Zeit durch die Stadt ging, aber fast keine Zuschauer hatte (Startzeit 6:50) finde ich Zuschauer die Stimmung machen ganz nett - aber nicht unbedingt erforderlich.

Stimmungsmäßig der tollste Lauf war bisher der Weltkulturerbelauf in Bamberg.

Berlin hinterließ bei mir persönlich letztes Jahr von der Stimmung her keinen so bleibenden Eindruck. Ich weiß auch nicht wie die auf 1.000.000 Zuschauer kommen (das wären pro Seite und Meter 12 Zuschauer) da wird glaub ich sehr großzügig aufgerundet.

Genug gelabert - back to topic

Ich überlege schon seit längerem ob ich den München Marathon laufen soll - der Einlauf ins Olympiastadion hat sicher seinen Reiz und ich könnte am Sonntag morgen direkt hinfahren und würde mir die Übernachtung sparen.

ABER: Ich liebäugle auch mit Frankfurt - dadurch dass ich da schon mal gewohnt hab und jetzt meine Schwester dort wohnt, verbindet mich mit dieser Stadt einfach mehr.

Servus zusammen,

da pass' ich auch noch rein:

Teilnehmerliste München-Marathon:

Thrawn
???? Jeany ?????
BassTian (staffel oder m)
Stefan
BassTina (Staffel oder 10er)
madmax2001
uwi77
Silvester
Brunny
Froschhammer
Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
Vailant (10er oder M)
runingmanthorsten
run4free
AchinB66 M-10
Hellenschmidt
triduma (Pacemaker für 3:15)
Running Pommespanzer
Faun
gotti73
TomX
TK1310
BlauesQ
matl75
chiemseefischer


Teilnehmer HM Altötting:

matl75
Thrawn
binoho (ev)
chiemseefischer (eventuell aber disponiere ich nochmals um und laufe den HM Bad Aibling-Bad Feilnbach)

Schöne Grüsse
chiemseefischer

So, nun gibt es kein zurück mehr, ich habe mich jetzt angemeldet und habe es
auch jedem erzählt. Da muß ich jetzt durch. Ich freue mich schon

@ chiemseefischer
Was ist eigentlich so schwierig daran immer die letzte Liste zum zitieren zu nehmen? So bin ich jetzt wider verschwunden!



Teilnehmerliste München-Marathon:

• Thrawn
• ???? Jeany ?????
• BassTian (staffel oder m)
• Stefan
• BassTina (Staffel oder 10er)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer
• Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runingmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Running Pommespanzer
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Teilnehmer HM Altötting:

• matl75
• Thrawn
• binoho (ev)
• chiemseefischer (eventuell aber disponiere ich nochmals um und laufe den HM Bad Aibling-Bad Feilnbach)

Teilnehmer beim Tölzer Isarlauf:

• BassTian (evtl.)
• brunny
• Thrawn

Teilnehmer Tegernsee HM am 20.9.09:

• Jeany

So auch für mich gibt es kein zurück mehr, hab mich heute für den München Marathon angemeldet.

So die Anmeldung ist heute auch raus!

Bin jetzt auch Angemeldet!
Freu mich schon aufs Training und den Lauf!

@aubrey:
sorry, ich scrolle wahrscheinl. schneller als ich laufe...
chiemseefischer

So: eigentlich hat Binoho natürlich recht gehabt. Die Teilnahme bei den gelisteten Nebenveranstalltungen sollten lieber im 'Wettkämpfe in München und Umgebung' Thread besprochen werden. Sonst vermischt sich das ja alles nur unnörig.

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Thrawn
• ???? Jeany ?????
• BassTian (staffel oder m)
• Stefan
• BassTina (Staffel oder 10er)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer
• Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runingmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Running Pommespanzer
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Desweiteren wollte ich mal wieder nachfragen bezüglich der anstehenden Langen Läufe:
Momentan begin ich meine Langen auszudehnen. Nächsten Sonntag sind 25km geplant, dann 27km usw.
Wie siehts bei Euch aus? Auch schon im Training?

Thrawn hat geschrieben: Wie siehts bei Euch aus? Auch schon im Training?

Ja. Seit gestern bin ich auch in der direkten Marathonvorbereitung.

Allerdings noch ziemlich harmlos. Gestern waren es nur 17 km als Langer Lauf. War aber so auch geplant.

Eigentlich steigen bei mir eher die Wochenumfänge, wenn ich in der unmittelbaren Vorbereitung bin. D.h., die langen Läufe dehne ich jetzt nicht so extrem aus.

Aber im Wochenschnitt werden es jetzt so 10 - 15 km mehr als während meinem "Normaltraining".

...ein langer Lauf zwischen 20 und 30 km ist am Sa. oder So. immer dabei. Die eigentl. Marathon-Vorbereitung aber fängt erst Ende Juli an. Jetzt kommen erst noch zwei Bergläufe am 12. und am 19.07. und da dominieren mom. die Tempoeinheiten am Berg und die 15-20 km Läufe mit ein paar hundert Höhenmetern kombiniert.

Aber dann freue ich mich schon wieder, wenn's flacher wird und in die Länge geht

Schöne Grüsse
chiemseefischer

gestern 19 km, kommenden sonntag 22, die richtig langen läufe (32 km) kommen in meinem plan erst ab august dran... allerdings bin ich für euch wahrscheinlich eh zu langsam...

(habe mich also jetzt entschieden, zumindest schon mal gezielt auf die volle distanz zu trainieren, also nix staffel...)

(und basstina ist für die staffel gemeldet, also nix 10 km)

Hatte gestern meinen 2. 30km Lauf. Allerdings bin ich ja in der Vorbereitung für Füssen in 3 Wochen. Füssen möchte ich locker, also als Lalala und Geniessermarathon laufen. Nach Füssen dann 2 Wochen kürzer treten und ab Mitte August fängt bei mir die unmittelbare Vorbereitung für München, d.h. die langen Läufe an.

Werde diesmal 5 - 6 lange Läufe machen!

LG Marion

Ich habe jetzt mal mit 19 km angefangen und werde das ganz langsam steigern, es ist ja
noch ein wenig Zeit. Als Vorbereitungslauf werde ich den HM in Altötting laufen, wo ich
ganz nebenbei aus dem M Training heraus meine HM PB verbessern will/werde.

Also hab nochmal nachgeschaut - mein erster 30er steht auch erst Anfang August an. Laut Plan am 09.08 ca. im 6'er Schnitt.
Jetzt nachdems mir nach dem blöden Infekt wieder besser gut , brenn ich schon richtig drauf!

Altötting soll bei mir auch ne neue PB werden

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Thrawn
• ???? Jeany ?????
• BassTian (staffel oder m)
• Stefan
• BassTina (Staffel oder 10er)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer
• Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Running Pommespanzer
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Liebe Grüße!

Thorsten.

Thrawn hat geschrieben:Also hab nochmal nachgeschaut - mein erster 30er steht auch erst Anfang August an. Laut Plan am 09.08 ca. im 6'er Schnitt.

meine 32er sind wie folgt geplant:
am 09.08. in 6:10/km
am 30.08. in 6:02/km
am 20.09. in 5:54/km

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Thrawn
• Jeany
• BassTian (staffel oder m)
• Stefan
• BassTina (Staffel oder 10er)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer
• Lisa08 (gaaanz vorsichtig angedacht)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Running Pommespanzer
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Hallo!
Hab mal bei mir die Fragezeichen entfernt. Da ich nun Füssen doch nicht laufe, wird es wohl München werden und vorher noch Tegernsee HM.

BassTian hat geschrieben:... allerdings bin ich für euch wahrscheinlich eh zu langsam...

Das glaub ich jetzt weniger... Wenn ich die Langen wirklich im geforderten niedrigen Pulsbereich laufen will, kann das bei mir dann schon mal langsamer als 6:30 werden, besonders wenn es heiß ist. Vielleicht müssen wir ne extra Mädchentruppe machen...
Außerdem bin ich immer in der Zwickmühle: oft wird ja gesagt, dass die langen Läufe nicht länger als 3h dauern sollen, bei einem 6:20er Tempo kommt man dann aber gerade mal knapp 28,5km weit, also nix mit 32 oder gar 35. Ich weiß dann immer nicht so genau, woran ich mich halten soll. Einfach schneller laufen? Naja, wir werden sehen....

LG, Jeany

Laufe am 18 Juli den HM am Altmühlsee. Dann gehts im August los mit dem 10 Wochen Plan von Herbert Steffny, Zielzeit 3:29. Hoffe das es dieses mal klappt.

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Jeany
• BassTian
• Stefan
• BassTina (Staffel)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer (3:29)
• Lisa08
• Thrawn (3:33)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Sehr schön, sehr schön - falls jemand schonmal seine Zeisetzung oder anfisierte Zeit eintragen will: Bitte!
Nur mal so zur Info,; geht jemand vorraussichtlich auf die Maratonmesse am Samstag 10.10

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Jeany
• BassTian
• Stefan
• BassTina (Staffel)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer (3:29)
• Lisa08
• Thrawn (3:33)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Fotografierendes Groupie

• sapsi (und Chris vermutl.)

Will nicht verpassen, wenn zwei liebe Freundinnen die Titel unter sich aufteilen...

Nur mal so zur Info,; geht jemand vorraussichtlich auf die Maratonmesse am Samstag 10.10

Nur zur Info: Die Messe taugt (leider) nix. Frag Tino, der hat sich letztes Jahr davon überzeugt.


Wünsche allen eine gute und verletzungsfreie Vorbereitungszeit. Wir sehen uns aller Voraussicht nach spätestens in Altötting.

sapsi

Also ich werde nur wenige lange Läufe machen, denn mein Coach ist der Meinung, dass so viele Km schrubben nicht unbedingt notwendig ist. Auf die Qualität kommt es an und nicht auf die Quantität, und sie sollte es wissen - gelle Sapsi

madmax2001 hat geschrieben:Also ich werde nur wenige lange Läufe machen, denn mein Coach ist der Meinung, dass so viele Km schrubben nicht unbedingt notwendig ist. Auf die Qualität kommt es an und nicht auf die Quantität, und sie sollte es wissen - gelle Sapsi

Wie Du meinst. Für mich ist das heranlaufen an die 35km oder 3hxx eine Erfahrung die man geübt haben sollte, sagt mein Schweinehund

binoho hat geschrieben:Wie Du meinst, für mich ist das heranlaufen an die 35km oder 3hxx eine Erfahrung die man geübt haben sollte, sagt mein Schweinehund

Nee, nee, schon klar, den einen oder anderen über 30km Lauf wird es schon geben, aber
nicht in der Masse, und den Kampf mit meinem Schweinehund trage ich wohl bei jedem
WK aus, egal welche Distanz

Hallo,

ich werde im Juli auch erst mal die Umfänge erhöhen und gegen Ende
des Monats möchte ich meinen ersten 30er laufen.(8-9 solltens schon werden )
Ab August kommt dann wieder etwas Tempotraining dazu.
Altötting wird mein einziger Test vorm Marathon.(endlich mal unter 1´30).
Und in München wäre ich mit 3´15 sehr zufrieden.
Aber leider ist das alles kein Wunschkonzert.

gruß Martin

sapsine hat geschrieben: Will nicht verpassen, wenn zwei liebe Freundinnen die Titel unter sich aufteilen...

So? Ich nehme an, eine von beiden stand letztes Jahr schon auf dem Podium? Kenne ich die andere auch? Und wie steht es um einen Start der P aus, weiß man da schon was? In ihren Palmares taucht der glaube ich bisher nicht auf...

ich habs auch vor den M zu laufen aber ... ich noch am hoffen, dass es auch klappt. siehe Signatur.

sapsine hat geschrieben:Nur zur Info: Die Messe taugt (leider) nix. Frag Tino, der hat sich letztes Jahr davon überzeugt.

Ja, leider, das schönste an der Marathonmesse letzes Jahr war, dass wir Ingalena getroffen haben, und dass ich anschließend draußen mit sapsi auf der Bank saß zum Plaudern.

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Jeany
• BassTian (3:50, wenn alles gut läuft)
• Stefan
• BassTina (Staffel)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer (3:29)
• Lisa08
• Thrawn (3:33)
• TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer

Fotografierendes Groupie

• sapsi (und Chris vermutl.)

sapsine hat geschrieben:Nur zur Info: Die Messe taugt (leider) nix. Frag Tino, der hat sich letztes Jahr davon überzeugt.

ich werd wohl am samstag schon meine startunterlagen abholen und bei der gelegenheit mal ein bisschen durch die halle schlendern, wenn's nix is, dann bin ich eben nur kurz da...

Teilnehmerliste München-Marathon:

* Jeany
* BassTian (3:50, wenn alles gut läuft)
* Stefan
* BassTina (Staffel)
* madmax2001
* uwi77
* Silvester
* Brunny
* Froschhammer (3:29)
* Lisa08
* Thrawn (3:33)
* TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
* Vailant (10er oder M)
* runningmanthorsten
* run4free
* AchinB66 M-10
* Hellenschmidt
* triduma (Pacemaker für 3:15)
* Faun
* gotti73
* TomX
* TK1310
* BlauesQ
* matl75
* Aubrey
* chiemseefischer
*Rosenheimer

TinoRunner hat geschrieben:Ja, leider, das schönste an der Marathonmesse letzes Jahr war, dass wir Ingalena getroffen haben, und dass ich anschließend draußen mit sapsi auf der Bank saß zum Plaudern.

Ja, war sehr nett, dass die Leni grad vor der Messehalle telefonierte und dann Zeit hatte zum Ratschen.



Teilnehmerliste München-Marathon:

* Jeany
* BassTian (3:50, wenn alles gut läuft)
* Stefan
* BassTina (Staffel)
* madmax2001
* uwi77
* Silvester
* Brunny
* Froschhammer (3:29)
* Lisa08
* Thrawn (3:33)
* TinoRunner (Streckenposten oder Verpflegungsstelle)
* Vailant (10er oder M)
* runningmanthorsten
* run4free
* AchinB66 M-10
* Hellenschmidt
* triduma (Pacemaker für 3:15)
* Faun
* gotti73
* TomX
* TK1310
* BlauesQ
* matl75
* Aubrey
* chiemseefischer
*Rosenheimer



Fotografierendes Groupie

• sapsi (und evtl. Chris)

madmax2001 hat geschrieben:Also ich werde nur wenige lange Läufe machen, denn mein Coach ist der Meinung, dass so viele Km schrubben nicht unbedingt notwendig ist. Auf die Qualität kommt es an und nicht auf die Quantität, und sie sollte es wissen - gelle Sapsi

Da stimme ich so, wie es da steht, nicht zu, Bernd. Zumindest nicht ohne den Zusatz "bei relativen Laufanfängern so viele km Schrubben nicht unbedingt notwendig ist".
Und das mit dem Hintergrund, dass die Verletzungsanfälligkeit steigt mit wachsenden Umfängen. Und der Körper viele Jahre zur Adaption an das Training benötigt (also nicht Herz-Kreislauf-System, wie allgemein bekannt, denn die Ausdauer nimmt ja sehr schnell zu, sondern der Rest).

Ich kenne keinen wirklich schnellen Marathonläufer, der in der Vorbereitung keine km schrubbt. Aber ich möchte und werde jetzt hier im Thread sicher nicht diskutieren, was für mich ein wirklich schneller (Marathon-)Läufer ist. Und wie viele km er denn so schrubbt. Das können wir dann gern mal bei einem was-auch-immer machen. Vielleicht ist dann auch einer derjenigen in der Nähe...

sapsi (viel Spaß beim Training und Gruß an Bianca)

sapsine hat geschrieben:Da stimme ich so, wie es da steht, nicht zu, Bernd. Zumindest nicht ohne den Zusatz "bei relativen Laufanfängern so viele km Schrubben nicht unbedingt notwendig ist".
Und das mit dem Hintergrund, dass die Verletzungsanfälligkeit steigt mit wachsenden Umfängen. Und der Körper viele Jahre zur Adaption an das Training benötigt (also nicht Herz-Kreislauf-System, wie allgemein bekannt, denn die Ausdauer nimmt ja sehr schnell zu, sondern der Rest).

Ja, war schon ein wenig provozierend. Der Begriff „relativ“ ist halt seeeeeehr dehnbar. Ich bin der Meinung, das Training muß zu mir und meinen individuellen Gegebenheiten passen. Natürlich ist es unerlässlich die Laufumfänge kontinuierlich zu steigern, aber zu viele über 30 km Läufe benötigen bei Laufanfängern auch eine längere Regenerationszeit, während dieser Zeit ist dann auch nicht viel machbar.

Ich kenne keinen wirklich schnellen Marathonläufer, der in der Vorbereitung keine km schrubbt. Aber ich möchte und werde jetzt hier im Thread sicher nicht diskutieren, was für mich ein wirklich schneller (Marathon-)Läufer ist. Und wie viele km er denn so schrubbt. Das können wir dann gern mal bei einem was-auch-immer machen. Vielleicht ist dann auch einer derjenigen in der Nähe...
sapsi (viel Spaß beim Training und Gruß an Bianca)

Keine Sorge, da gibt es kein Diskussionsbedarf, denn ich zähle ganz bestimmt nicht dazu und werde es in diesem meinem Dasein auch nicht mehr erleben. Aber ich lasse mich sehr gerne von Deinen Ausführungen über einen wirklich schnellen Läufer irgendwann und irgendwo
berieseln.

Bianca sehe ich diese Woche leider nicht, aber dafür morgen die Bibi


Bis bald

Hallo,
ich werde nun nicht als Helfer beim Marathon dabei sein, sondern aktiv als Mitläufer
Gruß, Tino

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Jeany
• BassTian (3:50, wenn alles gut läuft)
• Stefan
• BassTina (Staffel)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer (3:29)
• Lisa08
• Thrawn (3:33)
• TinoRunner (3:29)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer
• Rosenheimer

Fotografierendes Groupie:

• sapsi (und evtl. Chris)

Teilnehmerliste München-Marathon:

• Jeany
• BassTian (3:50, wenn alles gut läuft)
• Stefan
• BassTina (Staffel)
• madmax2001
• uwi77
• Silvester
• Brunny
• Froschhammer (3:29)
• Lisa08
• Thrawn (3:33)
• TinoRunner (3:29)
• Vailant (10er oder M)
• runningmanthorsten (3:08:50 und schneller)
• run4free
• AchinB66 M-10
• Hellenschmidt
• triduma (Pacemaker für 3:15)
• Faun
• gotti73
• TomX
• TK1310
• BlauesQ
• matl75
• Aubrey
• chiemseefischer
• Rosenheimer

Fotografierendes Groupie:

• sapsi (und evtl. Chris)

Liebe Grüße!

Thorsten.

servus miteinander

auch ich werd mir jetzt meinen ersten marathon antun
bis jetzt nur hm gelaufen und da war meine bestzeit 1.46.

bin gespannt was auf mich zukommt..................

gruß, andi

Hallo,
ich werde nun nicht als Helfer beim Marathon dabei sein, sondern aktiv als Mitläufer
Gruß, Tino

Das klingt gut!

Teilnehmerliste München-Marathon:

• TinoRunner (3:29)

Und das bei dem Pacemaker fuer 3:15? Oder hast du dir im Herbst noch weitere Ziele gesteckt, die dem entgegenstehen?