Triathlon Anfänger - wie trainiere ich richtig?

steilkueste hat geschrieben: Wahrscheinlich ist auch noch eine Wechselzone mit drin in der Zeit?

Eine??? Beide Jan, Beide

steilkueste hat geschrieben:Über 46 km/h im Schnitt, nicht schlecht Wahrscheinlich ist auch noch eine Wechselzone mit drin in der Zeit?

Oder gibt es noch ne andere Interpretationsmöglichkeit?

Grüße
Jan

Nein, glaub da ist keine Wechselzone mitgerechnet! Hab nochmal nachgeschaut 28:46 min ist er gefahren (ist aber trotzdem 1A)! Aber der ist auch mit Abstand der Beste der in der Umgebung so unterwegs ist. Beste Dame hatte 31:xx!
Dieses Wochenende hatten wir unseren Halbmarathon und dieser Jene ist vorher 140km (Training) mit dem Rad gefahren, und hat dann den Halbmarathon mit 1:16:xx gewonnen!!!!! Der Hammer!!!!!!

Hallo,

erwin82 hat geschrieben:(20km flach) zwischen 26min - 45min ab! Das Hauptfeld fährt so ca 32min - 36min. Also deutlich über 30km/h Schnitt.

Naja diese Vergleiche hinken immer ungeheim, wir sollten erstmal klären wieviele Höhenmeter "flach" sind.

Ich habe für mich mal in unserer Oberschwabener Gegend, flach mit 120 Km 1000 Hm definiert.

Also, was ist bei euch "flach"???

Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen

Hallo,
wo kann ich gute Methoden für das Radtraining bekommen ?
Ich bin meinen ersten Kurztriathlon mit einem 32er Schnitt gefahren und möchte den verbessern. Bisher fahre ich nur so rum und trete dann für 1-2 km voll rein und dann wieder locker. Bei den 1-2 km schnell komme ich schon auf ca. 38-45km/h bei gerader Strecke.

Zettel hat geschrieben: Ich habe für mich mal in unserer Oberschwabener Gegend, flach mit 120 Km 1000 Hm definiert.

diese definition kommt mir aus unserer gegend, frankenwald, fichtelgebirge, bekannt vor. eine flache strecke länger als 2km gibt es hier nicht.