RUNNER'S WORLD

reds110

bin heute zum 3 mal gelaufen, und hatte keine schmerzen mehr im hüftbereich

anscheind musste mein körper sich daran gewöhnen ..

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03.04.2014, 21:03
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reds110

Grüß Euch.

Bin 25 jahre alt. bin 0 auf 3km gelaufen ja. hab mich erwas warm gemacht und nachher auch gedehnt. bin vl etwas zu schnell galaufen. hab letzten montag angefangen und bis sonntag schmerzen gehabt. das waren keine "spatzen" mehr.. tat ordentlich weh die ersten 2-3 tage.

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31.03.2014, 20:12
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reds110

193cm. 84 kg. 3-4 kilometer. bin vorher noch nie in meinem leben nur so gelaufen. nur beim kicken oder tennis halt.

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31.03.2014, 10:40
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reds110

Total Laufanfänger

Hallo.

Will etwas fiter werden. Bin jetzt 2 mal die woche laufen gegangen. Und hab Schmerzen im Hüft(Becken)bereich. Die ganze woche schon.

Schuhe habe ich gut und unsportlich bin ich auch nicht. Spiele regelmäßig Tennis und im Sommer Volleyball/Fußball.

Kann mir wer helfen?

lg

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Total Laufanfänger
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30.03.2014, 19:30
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