Wenn ich was gewinnen würde würde es mit nicht stören :-) spass bei seite habe aber einen gesunden erteig mit verbessern zu wollen, 1x pro woche mache ich einen dauerlauf mit ca 65% her max max hf, bei intervall ist es ratsam öfters bei einem lauf zu machen zb 10×400meter oder 3x1000m? Weil bei ...
- Forum: Trainingsplanung für Marathon
- Thema: Training allgemein noch länger Zeit bis zum Marathon
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- 11.04.2016, 14:52
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