Hi Tommi,

danke, dass du dir die Zeit für meinen (zugegeben etwas langen) Post genommen hast :-)

Zu deinen Fragen: Ich laufe zwischen 4 - 8km, mit einer Durchschnittspace von etwa 6min /km, also alles sehr moderat.
Mhm, wahrscheinlich hast du recht. Das ganze Laufthema scheint eine Wissenschaft ...

Hi,

ich habe vor kurzem angefangen mit dem Joggen...davor eigentlich keinen Sport gemacht. Ich bin 25 Jahre alt, wiege etwa 55kg und laufe hauptsächlich Wald / Trail...soviel erstmal als Nebeninfo :-)

Nun zum eigentlichen Problem: Seit etwa 4 Wochen habe ich mit dem Laufen angefangen. Hierzu habe ...