Hallo

Die Pulsangabe hat schon gestimmt, ich war ziemlich ausser Puste und bekam auch Seitenstechen. Hab dann das Tempo gedrosselt und mit der Atmung kontrolliert. Ging dann wieder weg.

Also meine Angaben:

Alter: 36
Grösse: 174cm
Gewicht: 78kg
Geschlecht: weiblich

Bis anhin war mein Puls immer ...

Hallo und Guten Morgen

Ich bin neu hier und freue mich auf einen Austausch mit Euch :hallo:

Ich trainiere zur Zeit mit einem Laufplan von Lauftipps.ch - 30min. am Stück innert 14 Wochen. Bin jetzt bei Woche 7 mit je 4 x 6min. laufen und 4 x 2 min. langsames Gehen. Bis anhin ging es eigentlich ...