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Nun ja, ich versuche anzunehmen und kontrolliere wieviele kcal ich esse, dann möchte ich auch einen realistischen Wert für die verbrauchten kcal haben.
RT hat bereits geantwortet das die Berechnung der kcal überarbeitet werden soll...

Kalorienangaben

Hi!
Habe mal eine Frage zu unterschiedlichen Kalorienabgaben.
Bin heute Morgen gelaufen. Runtastic zeigt einen Kalorienverbrauch von 675 Kalorien an, meine Polar M400 nur 379 Kalorien. Beide haben die gleichen Vorgaben bzgl. Alter, Größe, Gewicht.
Wie kann das sein und welche stimmt wohl eher ...

Ha! Stellt Euch vor: ich komme gerade von Laufen und mir tut (bis auf die Ferse) nix weh!!! Wir mussten einen Tag länger pausieren weil's gestern stark geregnet hat. War das des Rätsels Lösung?
Pace von 10:33 auf 10.04 gesteigert, Geschwindigkeit von 5,7 auf 6,0.
Ist zwar immer noch Grottenschlecht ...

Naja, im Fitness-Studio habe ich im November angefangen, abnehmen auch. Habe 2-3 mal pro Woche trainiert, Kraft und Ausdauer. Jetzt ist das Laufen noch dazu gekommen und damit auch für Schmerzen. Kann schon sein, daß ich mit Ibu/Diclo-Gels zu viel des Guten tue, aber wenn's wehtut hat man Voltaren ...

Also gut, dann beiße ich das durch.
Meine Nachbarin ist glücklicherweise ein Motivationstalent, ihr fällt es etwas leichter und sie wird mir da durch helfen. Ich bin immer etwas ungeduldig wenn's irgendwo hängt...
Habt ihr sonst noch paar Tipps? Kann ich den Gelenken was gutes tun?

Habe mich im Fachhandel beraten lassen. Auf dem Laufband hat man festgestellt, daß ich mit dem Knöchel nach innen abknicke und mir dann zu innen verstärkten Sohlen geraten.
Ich habe Saucony Guide 7 und Asics GT 2000-2, wobei ich draußen den Asics laufe und den Saucony fürs Laufband haben wollte ...

Wir laufen Di, Do + Sa/So. Ansonsten gehe ich seit Nov. 2-3x/Wo ins Fitnessstudio. Ich mache dort seit ich Laufe nur Krafttraining oder Fahrrad (Fettverbrennung). Außerdem nehme ich dort an einem Abnehmprogramm teil.
Habe mein altes Leben also völlig umgekrempelt :-)
Wenn meine Probleme mit den ...

Ganz am Anfang...

Hi,
Ich bin ganz neu hier und habe auch erst Anfang des Monats angefangen zu laufen, gemeinsam mit meiner Nachbarin. Wir sind wahrscheinlich die blutigsten aller Anfänger!
Angefangen haben wir mit 2 Min. Laufen, 1 Min. Gehen und sind mittlerweile bei 4/5 Min. Laufen jeweils mit 1 Min. Gehen. Unsere ...

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