Hi,

ich würde an deiner Stelle die Tempoeinheiten verlängern. 3x3 oder auch 4x2 bringen schon deutlich mehr, als "nur" 1.500m.

FS sind sehr sinnvoll. Ein "unrhytmisches" Training ist deutlich effektiver, als ein "langweiliges" laufen im gleichen Tempobereich.
Wie oft trainierst du in der Woche ...

Hi,

bin auf der Suche nach einem Startplatz für die Badische Meile 2014 in Karlsruhe.

Wer einen Startplatz abgeben kann/möchte einfach an

baustellenwasser@gmx.de

Danke