Hallo,

ich bin männlich, 40 und laufe seit schon fast 10 Jahre als Hobbyläufer Strecken bis zum Halbmarathon.
Meine Bestzeit beim Halbmarathon liegt bei 1:47. Allerdings habe ich auf den letzten 5km immer sehr schwere Beine, dadurch verliere ich am Ende immer einige Minuten.
Leider ist mir ...