Hallo Ihr Lieben,

ich brauche mal einen Rat. Ich habe am 1.5. beim Stadtlauf mitgemacht und meine Zeit war nicht so berauschend. Die 5 km konnte ich schon so gerade durchhalten, aber ich war nun auch nicht die Schnellste.

Nun habe ich mir den Trainingsplan hier rausgesucht mit 5 km unter 30 ...

Ich möchte mich einmal kurz vorstellen: Ich heiße Conny, bin 36 Jahre alt und laufe seit ca. 1 1/2 Jahren. In der Vergangenheit leider nicht so regelmäßig. Nachdem ich am 1. Mai bei uns beim Stadtlauf mitgemacht habe, hat mich der Ergeiz gepackt und ich möchte meine Zeit nächste Jahr verbessern ...