Geil, danke Sven für die ausführliche Antwort. Werd ich einfach mal bisschen rumtesten

Hallo,

bin seit einiger Zeit eher so der stille Mitleser, hab aber jetzt doch mal ne Frage. Hab im Internet ( hier ) gelesen, dass man am schnellsten mit einer Low-Carb Diät abnimmt. Die empfehlen einem so 160 Gramm pro Tag zu essen. Wenn ich aber zusätzlich noch laufen gehe, kann das doch nicht ...

Hallo,

ich bin relativ neu im "Lauf-Business" und lauf eigentlich nur um ein paar Kilos zu verlieren. Ich habe auch dieser Seite hier etwas über Intervalltraining gelesen. Was meint ihr, lieber langes, entspanntes laufen oder kurz und hochintensiv? Was hilft besser beim abnehmen?