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vielen dank für die antworten :) ich hab mich selbst schon gewundert, wieso ich keinen beitrag zu dem thema gefunden habe :D ich habe bei "ausrüstung" gesucht und da nix gefunden, da dachte ich, bevor ich mich dumm und dämlich suche...;) also, tut mir leid, dass ich so einen unnötigen thread ...

Trinken

Hallo :)
Ich hoffe, es gibt so einen Beitrag noch nicht, habe jeddenfalls keinen finden können :)
Ich bin noch nicht all zu lange "Joggerin" und habe mal eine (vielleicht etwas blöde) Frage:
Nehmt ihr zum Laufen Wasser /etwas zu trinken mit? Ich mit meiner halben Stunde komme noch ohne aus, aber ich ...

Um den Thread hier wieder auf dich und deine eigentliche Frage zu lenken, hier meine kleinen Gedanken:

1.) jedes Training ist besser als kein Training. Wie schon gesagt. Bewegung, Natur, etc :)

2.) fang erst einmal an mit 2 Einheiten die Woche. Steiger langsam den Umfang. Ausdauer kommt ...



Von wem hast du es, dass es nicht ratsam ist Sa UND SO zu laufen? Die meisten Leute absolvieren ihr Laufen vorwiegend an den beiden Wochenendtagen und das ohne irgendwelche Beeinträchtigungen.

:hallo:

erstmal keine angst, ich bin KEIN hungerhaken, sowas finde ich selbst total ätzend :D
und ...

genau das worüber hier jetzt diskutiert wird, habe ich mich gefragt :D also ob es sinnvoll und effektiv ist , nur 2 mal in der woche zu joggen :confused: aber scheinbar gibt es da nicht so DIE antwort drauf :) naja, ich werde es erstmal so versuchen, ich kann dann ja mal in so 6-8 wochen berichten ...

vielen dank erstmal für deine antwort :) an wettkämpfen will ich garnicht teil nehmen, ich möchte nur etwas für meinen körper und meine ausdauer tun ;) der plan trifft es schon ganz gut, habe montags und mittwochs step :) das problem ist aber, dass ich donnerstags und freitags garkeine zeit habe, um ...

ausreichend dafür, dass es sinn macht, überhaupt zu joggen :D ich will jetzt nicht unbedingt einen marathon mitlaufen können, aber ein bisschen mehr ausdauer wäre ganz schön :) und ich möchte allgemein etwas fitter werden und ein wenig abnehmen :) ich bin zur zwar relativ schlank, aber 2-3 kilo ...

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