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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 36053 Beiträge
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      36053 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von Unwucht

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      4792 Beiträge
      Re: HM sub 1:30 im Oktober (f…
      von fffelix

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      376 Themen
      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9973 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12980 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 438152 Zugriffe

      von Fire,


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      140 Antworten
      438152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Wie man ChatGPT mit den Daten eurer Laufuhr verbindet

      3 Antworten 1339 Zugriffe

      von hivrich,


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      3 Antworten
      1339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 102207 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
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      102207 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 2037 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      2037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 3219 Zugriffe

      von rununclear,


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      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1708 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 3507 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      3507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    10. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6782 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    11. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 4663 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 4164 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 4575 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    15. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 5683 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 7581 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      7581 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3497 Zugriffe

      von Muc85,


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      3497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 6215 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    20. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 5203 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      5203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    22. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 5095 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      5095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 17184 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    25. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 8076 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    26. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6858 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Nanook,

    27. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 5294 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      5294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    29. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 7549 Zugriffe

      von blende8,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4972 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    31. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 6331 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      6331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 4867 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      4867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    33. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5458 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 6104 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      6104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 6290 Zugriffe

      von Roland78,


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      6290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Rechner gesucht

      16 Antworten 6318 Zugriffe

      von Gollwog,


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      6318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    37. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 7653 Zugriffe

      von Tobin,


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      7653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7841 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.03%
      40 Antworten
      7841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    39. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 5124 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      5124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    40. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 7810 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      7810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 9499 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      9499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    42. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 7742 Zugriffe

      von gragry,


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      7742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 7009 Zugriffe

      von Endevour,


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      7009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    44. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 5085 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      5085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    45. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 7403 Zugriffe

      von Endevour,


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      7403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    46. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 6335 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      6335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    47. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 7339 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      7339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 6913 Zugriffe

      von Jonasma,


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      6913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    49. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 29284 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      29284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    50. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 12535 Zugriffe

      von siebenstein77,


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      38 Antworten
      12535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    51. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 7141 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      7141 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    52. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 10118 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      10118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    53. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6500 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      6500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    54. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 10263 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      10263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    55. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5934 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    56. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11986 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    57. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 9708 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      9708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8696 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    59. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 34684 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      34684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    60. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8997 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 17016 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      17016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 15085 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      15085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    63. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 13037 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      13037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    64. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10788 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 20220 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      20220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Polarisiertes Training

      917 Antworten 315169 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      315169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 34765 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      34765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    68. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 15174 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      15174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    69. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 68653 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      68653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    70. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 25872 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      25872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 15264 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      15264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    72. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 10215 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      10215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    73. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 153859 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      153859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 20204 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      20204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    75. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 12061 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      12061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Training für Berglauf

      1 Antworten 6976 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 17238 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      17238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8804 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    79. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 94345 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      94345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    80. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 35490 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      35490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    81. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17676 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    82. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 9329 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      9329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7335 Zugriffe

      von chillli666,

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      7335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 14406 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      14406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 103060 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      103060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    86. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8405 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Jeff Galloway

      198 Antworten 72530 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      72530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    88. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6506 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

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