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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 35994 Beiträge
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      35994 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von AB1985

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      279 Themen 4774 Beiträge
      279 Themen
      4774 Beiträge
      Re: Training für den zweiten …
      von TomWien

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      376 Themen
      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9808 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12504 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 431479 Zugriffe

      von Fire,


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      431479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Wie man ChatGPT mit den Daten eurer Laufuhr verbindet

      3 Antworten 928 Zugriffe

      von hivrich,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Xyris,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 99151 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1939 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 3049 Zugriffe

      von rununclear,


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      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1578 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 3400 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      3400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    10. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6598 Zugriffe

      von Gollwog,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    11. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 4460 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 4026 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 4388 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    15. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 5525 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 7333 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      7333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3384 Zugriffe

      von Muc85,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 6103 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    20. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 5066 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      5066 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    22. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4997 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 16468 Zugriffe

      von Endevour,


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      16468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    25. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 7846 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    26. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6749 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    27. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 5196 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    29. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 7407 Zugriffe

      von blende8,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4853 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    31. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 6209 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      6209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 4783 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      4783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    33. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5372 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5981 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 6196 Zugriffe

      von Roland78,


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      6196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Rechner gesucht

      16 Antworten 6192 Zugriffe

      von Gollwog,


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      6192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    37. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 7558 Zugriffe

      von Tobin,


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      7558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7653 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    39. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 5007 Zugriffe

      von Lena 66,


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      5007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    40. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 7716 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      7716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 9375 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    42. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 7634 Zugriffe

      von gragry,


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      7634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 6890 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      6890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    44. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4982 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    45. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 7273 Zugriffe

      von Endevour,


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      7273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    46. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 6204 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      6204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    47. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 7243 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      7243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 6796 Zugriffe

      von Jonasma,


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      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    49. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 28988 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      28988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    50. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 12264 Zugriffe

      von siebenstein77,


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      12264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    51. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 7045 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      7045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    52. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 9901 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      9901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    53. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6383 Zugriffe

      von CmdT,

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      6383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    54. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 10099 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      10099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    55. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5851 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    56. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11885 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    57. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 9618 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      9618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8596 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8596 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    59. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 34323 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      34323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    60. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8905 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16804 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14894 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    63. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12917 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    64. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10691 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 19791 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      19791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Polarisiertes Training

      917 Antworten 312065 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      312065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 33883 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      33883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    68. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14978 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    69. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 68099 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      68099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    70. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 25660 Zugriffe

      von Rajazy,

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      25660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 15108 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      15108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    72. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 10090 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      10090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    73. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 152101 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      152101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19985 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    75. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11872 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      11872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Training für Berglauf

      1 Antworten 6896 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 17013 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      17013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8716 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    79. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 93186 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      93186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    80. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 34153 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      34153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    81. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17537 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17537 Zugriffe
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    82. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 9226 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      9226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7244 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      7244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 14240 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      14240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 100840 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      100840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    86. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8305 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Jeff Galloway

      198 Antworten 71557 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      71557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    88. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6415 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

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