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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34976 Beiträge
      216 Themen
      34976 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Bonfire307

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      375 Themen 29407 Beiträge
      375 Themen
      29407 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von RaviniII

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11356 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von JoelH

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8676 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7209 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 401841 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      401841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 199 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      412 Antworten 71171 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      412 Antworten
      71171 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JST,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 891 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 571 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1756 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4733 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      4733 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2910 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1802 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2398 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2872 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 5015 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      5015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2264 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4585 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3209 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3312 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 11614 Zugriffe

      von Endevour,


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      11614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6002 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.08%
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      6002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5336 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      5336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4098 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5782 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3547 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4362 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3170 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4194 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4782 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5075 Zugriffe

      von Roland78,


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      5075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 4399 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5697 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5623 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3960 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5962 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7407 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      9 Antworten
      7407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5663 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5057 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3860 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5984 Zugriffe

      von Endevour,


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      8 Antworten
      5984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4835 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5510 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5136 Zugriffe

      von Jonasma,


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      5136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26368 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9335 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      9335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5836 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7311 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7311 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5161 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8788 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4852 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4852 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10088 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7980 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7385 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 30094 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      30094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7830 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14769 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13364 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11334 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9605 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 16681 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      16681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 280699 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      280699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 30140 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      30140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12684 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 60946 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      60946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23190 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13272 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13272 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8782 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 133803 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      133803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 18143 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      18143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10404 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 5944 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 15078 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      15078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7472 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 81932 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      81932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 30199 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      30199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15769 Zugriffe

      von Bastele,

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      15769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8133 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6161 Zugriffe

      von chillli666,

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      6161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12355 Zugriffe

      von Endevour,

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      12355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 81337 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      81337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7191 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 59366 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      59366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5294 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12441 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12441 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5627 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
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