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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34365 Beiträge
      216 Themen
      34365 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4692 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7029 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4904 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344062 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      344062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 405 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2894 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2894 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1143 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 439 Zugriffe

      von Lootsi,


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      9 Antworten
      439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 607 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


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      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 924 Zugriffe

      von Sandor,


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      924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3097 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 938 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3170 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1759 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2064 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8360 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4287 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3866 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      3866 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2796 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4214 Zugriffe

      von blende8,


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      4214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2135 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2983 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      2983 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1932 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2875 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3390 Zugriffe

      von Endevour,


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      3390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3775 Zugriffe

      von Roland78,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3059 Zugriffe

      von Gollwog,


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      3059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4381 Zugriffe

      von Tobin,


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      4381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3974 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2692 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4720 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6060 Zugriffe

      von Laufblogger,


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      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4235 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3706 Zugriffe

      von Endevour,


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      3706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2566 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4586 Zugriffe

      von Endevour,


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      4586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3367 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4291 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3814 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24579 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7479 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4474 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5546 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3802 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7307 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3624 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8688 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6749 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6086 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27164 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6618 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13117 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11916 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9827 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8348 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14189 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267372 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29059 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11782 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57371 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22344 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12636 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8334 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128889 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17424 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9876 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5681 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14253 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7147 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7147 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78399 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28970 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15219 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7771 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5829 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5829 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11836 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74564 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74564 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6851 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55241 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5000 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5000 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11146 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5299 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5299 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14470 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14470 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21134 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5555 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10017 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    90. In 6 Wochen möglich???

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      von Jokerx66,

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    97. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

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    100. Professioneller Trainingsplan

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