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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34422 Beiträge
      216 Themen
      34422 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Dude77

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4693 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7253 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5018 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 344428 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      344428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 452 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 2966 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 1216 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      1216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 467 Zugriffe

      von Lootsi,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 645 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 972 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3163 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 980 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3214 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1802 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2087 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8537 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4335 Zugriffe

      von Nanook,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3893 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2832 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4257 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      4257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2154 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      2154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3003 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1954 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2917 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3436 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3795 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 3092 Zugriffe

      von Gollwog,


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      16 Antworten
      3092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4416 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
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      4416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 4011 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      4011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2711 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4740 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6078 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4286 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      4286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3735 Zugriffe

      von Endevour,


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      3735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2583 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2583 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4620 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3390 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3390 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4308 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3834 Zugriffe

      von Jonasma,


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      3834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24644 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7510 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4490 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5580 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3820 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7361 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3648 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8715 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6767 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6110 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27216 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6636 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13138 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11943 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9860 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8367 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14286 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 267666 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      267666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29143 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11833 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57448 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22399 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12664 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12664 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8373 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 129157 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      129157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17463 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9916 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5698 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5698 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14294 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7167 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7167 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78684 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29027 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15238 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7792 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5873 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11859 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74739 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74739 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6868 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 55499 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      55499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5018 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11268 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5316 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5316 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14501 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14501 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21200 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5574 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10035 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10035 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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