Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      217 Themen 35918 Beiträge
      217 Themen
      35918 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      279 Themen 4774 Beiträge
      279 Themen
      4774 Beiträge
      Re: Training für den zweiten …
      von TomWien

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29609 Beiträge
      376 Themen
      29609 Beiträge
      Re: Daniels Marathon Plan A
      von olel

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      162 Themen 11370 Beiträge
      162 Themen
      11370 Beiträge
      Re: 6 Stunden Lauf
      von RaviniII

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 9626 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      9626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 12134 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      12134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 425951 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      425951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Wie man ChatGPT mit den Daten eurer Laufuhr verbindet

      0 Antworten 372 Zugriffe

      von hivrich,

      0 Antworten
      372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hivrich,

    3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 97489 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      97489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 1846 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      1846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 2908 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      2908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 1519 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      1519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 3328 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      3328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    10. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 6397 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      6397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    11. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 4321 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.02%
      23 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 3936 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      3936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 4205 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    15. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 5307 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      5307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    17. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 7064 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      7064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 3302 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      3302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 5986 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
      10 Antworten
      5986 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    20. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 4979 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      4979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    22. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 4912 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      4912 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    24. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 15931 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      12 Antworten
      15931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    25. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 7611 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.06%
      25 Antworten
      7611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    26. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 6595 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
      8 Antworten
      6595 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    27. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 5115 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      5115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    29. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 7243 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.01%
      12 Antworten
      7243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 4734 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      4734 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    31. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 6108 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      6108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    32. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 4709 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    33. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 5279 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      5279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 5841 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      5841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 6127 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      6127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Rechner gesucht

      16 Antworten 6095 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.02%
      16 Antworten
      6095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    37. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 7469 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      7469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 7507 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.03%
      40 Antworten
      7507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    39. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4923 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      4923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    40. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 7630 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      7630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    41. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 9286 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      9286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    42. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 7511 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      7511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 6795 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      6795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    44. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4895 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    45. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 7163 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      7163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    46. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 6084 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      6084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    47. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 7178 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      7178 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    48. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 6712 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      6712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    49. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 28803 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      28803 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    50. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 12080 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      12080 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    51. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 6948 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      6948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    52. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 9636 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      9636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    53. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 6290 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      6290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    54. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 9980 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      9980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    55. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 5775 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      5775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    56. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 11785 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      11785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    57. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 9544 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      9544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 8512 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      8512 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    59. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 34090 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      34090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    60. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 8835 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      8835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 16580 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      16580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 14760 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      14760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    63. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 12793 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      12793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    64. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 10611 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      10611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    65. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 19422 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      19422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    66. Polarisiertes Training

      917 Antworten 309649 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      309649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 33476 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      33476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    68. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 14736 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      14736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    69. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 67737 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      67737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    70. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 25518 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      25518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    71. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 14947 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      14947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    72. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 9964 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      9964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    73. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 150699 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      150699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    74. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 19863 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      19863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    75. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 11717 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      11717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    76. Training für Berglauf

      1 Antworten 6805 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    77. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 16865 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      16865 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 8652 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      8652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    79. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 92503 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      92503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    80. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 33926 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      33926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    81. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 17379 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      17379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    82. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 9153 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      9153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    83. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 7176 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      7176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 14115 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      14115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 100011 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      100011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    86. Effizient abnehmen

      5 Antworten 8237 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      8237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Jeff Galloway

      198 Antworten 70553 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      70553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    88. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 6325 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      6325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    89. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 14800 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      14800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    90. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 6656 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      6656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    91. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 16695 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      16695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    92. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 26377 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      26377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    93. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 6940 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      6940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    94. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 12054 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      12054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    95. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 27128 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      27128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 6377 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 35492 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      35492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    98. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 8098 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      8098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    99. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 52216 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      52216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    100. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 11291 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      11291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    101. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 9025 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      9025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    102. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 8638 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      8638 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    103. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 6922 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      6922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    104. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 7625 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      7625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    105. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 7070 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      7070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    106. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 69907 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      69907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    107. Training Berglauf

      28 Antworten 14957 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      14957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.