Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34223 Beiträge
      216 Themen
      34223 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von emel

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4680 Beiträge
      274 Themen
      4680 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6731 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4706 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 343145 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      343145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      9 Antworten 2331 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      2331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 360 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 545 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    6. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      0 Antworten 269 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      0 Antworten
      269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    7. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 835 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    8. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3035 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 886 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3120 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    12. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1705 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    13. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2033 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 8108 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      8108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    17. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4192 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    18. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3799 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      3799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    19. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2752 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    20. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4163 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    22. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2098 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      2098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2943 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1900 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    26. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2838 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3328 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3728 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3728 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Rechner gesucht

      16 Antworten 3020 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    31. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4346 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3936 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    33. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2655 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2655 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    34. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4686 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6018 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    36. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4203 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    37. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3667 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    38. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2529 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    39. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4552 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    40. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3313 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    41. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4257 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3772 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    43. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24447 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    44. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7417 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    45. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4435 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    46. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5438 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    47. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3762 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    48. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7257 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    49. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3590 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    50. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8636 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    51. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6714 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6714 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    52. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6035 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27060 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    54. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6580 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    55. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13054 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11876 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    57. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9755 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    58. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8313 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    59. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 14026 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      14026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    60. Polarisiertes Training

      917 Antworten 266709 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      266709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 28924 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      28924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    62. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11712 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    63. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57214 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    64. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22257 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    65. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12561 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    66. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8292 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    67. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128606 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    68. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17316 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17316 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    69. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9834 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Training für Berglauf

      1 Antworten 5652 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14180 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7114 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    73. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78157 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    74. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28861 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    75. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15150 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    76. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7738 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    77. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5793 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11785 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74237 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    80. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6818 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Jeff Galloway

      198 Antworten 54905 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      54905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    82. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4948 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 10921 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      10921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    84. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5264 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    85. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14417 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    86. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21046 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    87. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5521 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 9980 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      9980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    89. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21503 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5040 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5040 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26324 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      26324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    92. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6478 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    93. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 48555 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      48555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    94. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 8580 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      8580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    95. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 6982 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      6982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    96. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7154 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7154 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    97. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5505 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    98. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6139 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 5824 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      5824 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    100. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 53582 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      53582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    101. Training Berglauf

      28 Antworten 12571 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      12571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    102. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 15559 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      15559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    103. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7043 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    104. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37024 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    105. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 319628 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      319628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    106. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10059 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,

    107. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9222 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.