Hallo an alle,

ich hätte eine vielleicht etwas dumme Frage - macht es Sinn, in der Vorbereitung für Ultralangstrecken bereits während der Trainingsphase (ab 12 Wochen vorher) schon die Ernährung allgemein auf kohlehydratarm umzustellen? Und den Fokus auf Fettzufuhr zu legen?

Oder "reicht" ein ...

Hallo an alle,

Ich hätte eine Frage. Ich laufe mit meinem Bruder im August den Dodentocht. Momentan trainiere ich mit „normalen“ Laufschuhen von Brooks.
Für die 100km am Stück bin ich mir allerdings nicht sicher ob da normale Laufschuhe das beste sind? Mein Bruder schwört auf seine Bundeswehr ...