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Hallo Zusammen , so ich habe nun seit knapp 3 Monaten neue Laufschuhe , neue Einlagen und ich habe an meinem Laufstil gearbeitet. Ich laufe abwechselnd kurze und lange Distanzen , mehr schneller , mal langsamer. Ich dehne mich ordentlich vor dem Laufen. Endlich kann ich eine Verbesserung feststellen ...

Hallo Zusammen ,

ich habe diesen Thread wiederbelebt um mitzuteilen das in nun dank der Tipps meine Ausdauer verbessern konnte :daumen: . Leider habe ich immer wieder diese Schmerzen im rechten Knie :sauer: Beim Röntgen und beim MRT konnte der Orthopäde nichts gravierendes feststellen . Gestern ...

Danke für die Tipps , bin jetzt dabei jeden 2ten Tag zu laufen. Leider macht mein Knie wieder mal Probleme . Hatte schon vor nem halben Jahr immer Schmerzen in der rechten Knie-Innenseite. Bei der Untersuchung beim Sport-Orthopäde wurde eine Reizung festgestellt , hab dann ne Spritze bekommen ...

Spüre keine Verbesserung

Hallo Zusammen ,

nachdem ich mit dem Fußball spielen aufgehört habe und vor ca. einem Jahr das Rauchen aufgeben konnte hab ich einiges an Gewicht zugenommen ( Höchstand 87,4 kg auf 1,72 m ).
Deshalb laufe ich seit einem dreiviertel Jahr wieder regelmäßig 2mal die Woche . Mein derzeitiges Gewicht ...

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