Hört sich interessant an, sollte ich beim fartlek, dann in 3. Viertel zb. konstant erhöhte Geschw. laufen, oder ist damit gemeint, während des 3. Viertels ständig zu varieren?
Gestern hab ich wieder nach Plan trainiert, sprich 10 warmlaufen, dann 50 min ca. 7km/h, und nach den 50 min nochmal 20 min ...
- Forum: Trainingspläne
- Thema: Polar- Trainingspläne sinnvoll?
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- 01.06.2014, 13:14
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