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Knieverletzung

Hallo Ihr Lieben,

am Samstag hatten wir ein Fußball-Gaudi-Turnier.. Leider meinte es wohl ein männlicher Fußballer zu Ernst und hat mich ziemlich böse gefoult :frown: :nene:

Mein Rechtes Knie (genaugenommen direkt neben der Kniescheibe) ist angeschwollen wie nochmal was und auch teilweise Blau ...

Also wo genau ist eben schwer zu sagen. Von Oben bis unten, als wären meine Beine eingeschlafen und ich geh Laufen.
Einlagen denke ich brauch ich nicht, da ich davon ausgeh das es Muskelschmerzen sind und gestern zumal 5 Krämpfe hatte, was sonst nie
der Fall ist. Sogar beim Sitzen fühlen sich meine ...

Beinschmerzen

Hallo liebe Läufer J
Ich laufe seit ca. 3 Jahren regelmäßig. Ich bin kein Sprinter oder so und lauf gemütlich meinen 9,3 -9,7er Schnitt ca. 2- bis 3-mal die Woche und gehe zudem 3-mal ins Fitnessstudio und mach 60 Minuten Krafttraining. Seit Sonntag habe ich unglaubliche Beinschmerzen, sodass ich ...

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