RUNNER'S WORLD

Ezen

Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?

Hi zusammen!

Ich bin jetzt seit 3 Monaten fleißig am joggen und habe viel Spaß dabei :) .
Angefangen habe ich mit 5 min laufen dann 2 min gehen und das 4x (ich laufe immer 3x pro Woche, manchmal auch 4x). Nach 3 Wochen fing ich dann an durch zulaufen und war auf die ersten 3 km ohne Pause stolz ...

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Thema: Seit 3 Monaten am Joggen - wie steigere ich mich weiter?
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06.08.2014, 18:30
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Ezen

Vielen Dank für die vielen Antworten!

So dumm wie es klingt ... ich bin garnicht in letzter Zeit auf die Idee gekommen mal Obst mitzunehmen O.o ich liebe zB knackige Äpfel und Banenen. Salat selber zu machen bin ich ehrlich gesagt zu faul ich komme schon morgens nie hoch (der ultimative ...

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Thema: Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen
Antworten: 16
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15.06.2014, 15:41
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Ezen

Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

Hiiii zusammen!!!

Erstmal ein paar Infos zu mir:

Ich bin 24 Jahre wog bis vor nem Monat noch 97,5 Kilo und habe vorher keinen Sport gemacht und mich ungesund ernährt.

Ich hab mich nicht mehr in meiner Haut wohl gefühlt und mit meiner "alten Liebe" joggen endlich wieder angefangen...der Start ist ...

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Thema: Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen
Antworten: 16
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14.06.2014, 20:21
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