RUNNER'S WORLD

**Sumsi**

Ja, mein Seitenstechen ist immer auf der linken Seite. Das nervt gewaltig, sonst könnte ich schon von der Luft her noch länger in nem höheren Tempo laufen, aber das Stoppt mich dann immer...

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Thema: Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?
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20.06.2014, 11:59
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**Sumsi**

Danke Turbito, du bestärkt mich in meiner Meinung, von immer langsam laufen werd ich nicht schneller, das meinte ich....
Ich mache gerade den Trainingsplan 5 km unter 25 Minuten.

Also, ich bin die Woche mal so 8 km gelaufen und dachte mir heute mal nach Gefühl ohne Trainingsplan und ohne auf ...

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19.06.2014, 20:43
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**Sumsi**

Ich halte mich halt gerade stur an den Trainingsplan. Das ist immer ca. 60 min mal ruhiger und mal langsamer DL und mal Intervalltraining. Aber ich habe das Gefühl, dass mir das fürs Tempo wenig bringt wenn ich immer ne Stunde so langsam laufe.
Das mit nach einer Minute nen Sprint ist ne gute Idee ...

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Thema: Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?
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19.06.2014, 09:59
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**Sumsi**

Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

Hallo zusammen,

ich stell mich mal kurz vor. Ich bin 34 Jahre alt und habe zwei Kinder. Ich bin die letzten Jahre immer mal wieder rein zum Zeitvertreib gelaufen. Im Januar wurde mein zweites Kind geboren, und seitdem laufe ich jetzt wieder so 2-3 mal die Woche. Ich laufe nach Runners World ...

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Thema: Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?
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18.06.2014, 21:08
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