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Vorbereitungszeit auf neuen Marathon nach Grippepause?

Hallo zusammen,

ein paar Infos vorab: Ich laufe seit einigen Jahren, habe auch einige HMs hinter mich gebracht (PB <1:50h) und wollte diese Tage meinen ersten Marathon laufen. Leider habe eine Virusgrippe verschleppt, habe aber den Trainingsplan für den Marathon bis zur letzten Einheit erfolgreich ...

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