Das die ihre Produkte an den Mann bringen wollen ist klar. Ich finde trotzdem, dass dort sinnvolle Tipps gegeben wurden.

[...] 3 bis 4 Stunden vorher eine leichtverdauliche, kohlenhydratbetonte, ballaststoffarme Mahlzeit verzehrt werden.

Das Trinken vor dem Start nicht vergessen! Beginnt man ...

Wenn wir schon bei Metal sind hau ich nochmal n Klassiker raus

Iron Maiden - Fear of the Dark - YouTube

würde ich ähnlich handhaben. Bei mir kam der Schmerz damals trotz Pause nach einigen Metern wieder. Will dir da gar keine Angst machen, aber es ist eben nicht ausgeschlossen, dass die Schmerzen zurückkommen. Ich würde ebenfalls die Eisenanwendungen weitermachen und massieren, sowie dehnen schadet ja ...

Ich habe passend zu dem Thema nochmal einen Ernährungsguide gefunden. Vielleicht hilft der dir ja noch etwas. Sind auf jedenfall ein paar hilfreiche Tipps dabei: http://www.sportscheck.com/beratung/ernaehrungsguide

Super genau das habe ich gesucht! Trifft genau auf meine Schmerzen zu. Der Orthopäde meinte damals zu mir, dass die Schmerzen nach 3-4 Tagen ohne Sport weggehen würden. Das ist natürlich quatsch. Trainiere jetzt so, dass ich meine Beine soweit belaste, bis ich den Schmerz spüre. Dazu hilft es mir 2 ...

Also ich war vor kurzem noch bei O², bis mein Vertrag ausgelaufen ist. Habe dort 20€ im Monat bezahlt und hatte 500mb Internet, kostenlose Telefonate ins O² Netz, 100 Freiminuten und eine SMS-Flat.

Habe mich nach Vertragsende mal umgeschaut und bin jetzt bei Lidl-mobil.Da habe ich jetzt den "Smart ...

Meiner Erfahrung nach kann ich dem bisher geschriebenem nur zustimmen. Solange du dich vor dem Training ausreichend ernährst, sollte eigentlich nichts schief gehen. Ich esse (natürlich nur wenn es sich einrichten lässt) meistens so 2h vor dem Training eine gute Portion Kohlenhydrate (Nudeln, etc ...