RUNNER'S WORLD

Tschousi

Alles klar, super!
Dann werde ich nach jedem Lauftraining noch eine Einheit des 7 Minuten Workouts machen und an Tagen ohne Laufen werde ich 14 Minuten machen. Perfekt, danke für eure Hilfe! Endlich hab ich mal ein wenig Gewissheit ;)

lg

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Laufen mit 7-Minuten-Workout kombinieren + Ernährung?
Antworten: 9
Zugriffe: 9503
02.07.2014, 21:18
Rufe den Beitrag auf

Tschousi

Danke für eure Antworten!

Nur noch eine Frage: ist wirklich kein Ruhetag zwingend nötig? ich weiss, wirklich hart ist das Training nicht, aber ein bisschen Muskelkater hab ich schon immer

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Laufen mit 7-Minuten-Workout kombinieren + Ernährung?
Antworten: 9
Zugriffe: 9503
02.07.2014, 16:51
Rufe den Beitrag auf

Tschousi

Laufen mit 7-Minuten-Workout kombinieren + Ernährung?

Hallo zusammen!

Ich bin 21 Jahre alt, 188cm groß und wiege 81kg. Seit meinem Abi (vor 2 Jahren) habe ich nicht mehr wirklich Sport gemacht und bin gerade wieder am aktiv werden. Letzte Woche habe ich angefangen mit 3 km Läufen (3 Mal in der Woche). Diese Woche bin ich meine "alte Route" mal wieder ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Laufen mit 7-Minuten-Workout kombinieren + Ernährung?
Antworten: 9
Zugriffe: 9503
02.07.2014, 14:37
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 3 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Laufen mit 7-Minuten-Workout kombinieren + Ernährung?