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Hallo risinghigh,
danke der Nachfrage. Leider ist es nicht so gut gelaufen: Beim Wendepunkt auf Höhe km 5 kam ich zu nah ans Absperrgitter, habe mich da irgendwie verfangen und bin gestürzt: Etliche Schürfwunden, Daumen- u. Kleinfingerprellung, 1 Woche krank geschrieben). Bin jedoch weitergelaufen ...

Hallo,

vielen lieben Dank für die vielen Antworten!!!!

Ihr habt mich echt wieder aufgebaut, ich dachte nämlich schon ich wäre die absolute "Oberflöte" :-)

Dann werde ich mal so weiter machen und wenn ich noch etwas fitter bin, auch mal draußen laufen.

Ich werde weiter berichten.

@Pöt: Ich laufe ...

Erwarte ich zuviel ???

Hallo an Alle,


Ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen:

Bin 37 Jahre alt, 1,65m groß, 83 kg (ja ich weiß, zuviel, aber ich arbeite dran) und habe Ende März mit dem Laufen, oder soll ich sagen "kriechen" angefangen.

Ich trainiere momentan nur auf dem Laufband, ja, ich weiß eure Meinungen ...

Hallöchen,

nochmals vielen Dank für die Tipps!!!

Ich habe jetzt so einiges ausprobiert..

Wie ich schon geschrieben hatte, bin ich eh den ganzen Tag draußen, sodaß es mir nichts ausmacht drinnen auf dem Laufband zu trainieren. Weiterhin geht es bei Bereitschaftsdiensten nicht, das ich mich so weit ...

Hallo an Alle,

vielen lieben Dank für die vielen Tipps!!!!! :-)

@ Heinrich: Ich bin 1,65 m groß, allerdings recht muskulös gebaut, das soll heißen, daß man mir mein Gewicht von 80 kg nicht unbedingt ansieht (Gott sei Dank!!). Da ich beruflich eh den ganzen Tag draußen bin, macht es mir nichts aus ...

Absoluter Anfänger

Hallöchen an Alle!!!

Ich bin neu hier im Forum und der absolute Walk- Anfänger und hoffe, daß mir hier jemand ein paar Tips geben kann.

Kurz zu mir: ich bin 37 Jahre alt, Kondition gleich null :-)
leider ca. 20 Kilo Übergewicht.

Ich habe vor kurzem ein Laufband bekommen und natürlich sofort mit ...

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