Ich Laufe seit zwei wochen erst regelmäßig. Ich kann 3-4 mal pro woche laufen gehen

Hallo zusammen ich bin zufällig hierdrüber gestolpert und hoffe ihr könnt mir ein paar ratschläge geben.

Zuerst mal zu mir. Ich bin 21 Jahre alt wiege knapp 100kg und bin 189cm groß.

Neuerdings habe ich das Laufen für mich entdeckt. Normalerweise bin ich nur gelaufen um beim Fittnesstudio warm zu ...