Wenn du deine Grundlagenausdauer nicht ganz verlieren willst, dann mach auf jeden Fall andere Ausdauer-Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen.
Ich hab mal urlaubsbedingt eine Pause von 4 Woche eingelegt, das war mir eine Lehre. Unglaublich wie schnell man Kondition und Muskeln verliert. Hatte ...
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- Thema: Lauf pause
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- 21.07.2014, 10:57
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