ich war jetzt dreimal laufen. Bin seit 14 Tagen wieder da...
Das erste mal letzten Sonntag, 8 km mit einem Puls von 182 -185 habe dann abgebrochen
Das zweite mal am Dienstag, 11 km ohne Puls zu messen...
Das dritte mal gestern, 10 km mit einem Puls von 170 - 180...

ich werde es mal beobachten ...

Liebe Community,

kurz zu mir:
Ich bin 32 Jahre alt, 1,83 groß, wiege ziemlich genau 80 kg und gehe seit 3 Jahrern laufen. In den Sommermomanten laufe ich drei mal wöchentlich zwischen 8 und 12 km. Ich mache relativ viel Sport, allerdings habe ich was meine Jugend angeht keinen besonders sportlichen ...