In 3 Wochen laufe ich meinen ersten Halbmarathon, vorher waren es maximal 10km in einem Wettkampf. Ich bin am überlegen, wie ich jetzt die restlichen Wochen trainieren soll. Gestern bin ich 16km gelaufen in 1:40, Ausdauer war weniger das Problem, eher die Beine auf den letzten Kilometern. Nächstes ...