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@crossfi

Ich wiege 78 KG bei 1,78 m. Körperfett 13,8%.
Das Pumpen ist jetzt zu mein Problem geworden. Ich habe damals extra ein paar Kilo zugenommen, damit ich besser aufbauen kann. Das Creatin hat auch sehr gut geholfen. Jetzt schleppe ich beim Laufen unnötige Kilos mit.
Aber wenn ich in der ...

Bist Du stark übergewichtig? Hast Du noch nie etwa in Richtung Ausdauer gemacht, etwa einfach 30 Minuten Radfahren? Wenn Du wirklich keine 2 km am Stück laufen kannst, solltest Du Dich beim Arzt durchchecken lassen - das ist für einen 18jährigen definitiv nicht normal.
Radfahren könnte ich ...

@minipunk

Ich muss jeweils eine sportart aus den 4 sparten wählen. Dabei sind die 3000m und 100m Pflicht. Also da geht nichts daran vorbei.

@all
Sorry dass ich so ausfallend geworden bin, es hat mich nur so wütend gemacht, dass jeder denk ich wäre nichts zu leisten im stande, nur weil ich über ...

Wow ich wusste nicht dass es hier so viele Arschlöcher gibt. Ich habe nur nach Tipps gefragt und nicht nach sarkastischen Sprüchen. Zanshin war bisher der einzige, der mir nur im geringsten helfen wollte.

Was habt ihr davon mich so runterzumachen?
Ich habe nur nach den Möglichkeiten gefragt ...

Ich wusste, dass dies gefordert wird, habe mich jedoch wie gesagt zu viel aufs Pumpen konzentriert. Damals war das meine Schwachstelle, jetzt ist es andersrum :D
Mit täglichem harten Training werde ich schon nah rankommen, aber um auf Nummer sicher zu gehen, möchte ich ein wenig nachhelfen.
Was ...

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