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Hallo Miteinander,

nach zwei Tagen Pause hab ich dann heute mal die Ratschläge beherzigt und bin zwei Stunden nach dem Frühstück mein Programm abgelaufen.
Heute standen 30sek Laufen / 2min Gehen (12 Wiederholungen) auf dem Plan die ich (erneut bei schwülen 24°) aber ohne Probleme absolvieren ...

Nein, ich bin kein Diabetiker. Aber tatsächlich bin ich offenbar die Ernährung vor dem Sport völlig falsch angegangen. Das sind jedenfalls schonmal mehrere einleuchtende Tipps die ich ab morgen mal umzusetzen versuche.
War dann wohl sicher der Kreislauf der bei dem Wetter und dem ganzen Essen mit ...

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