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Vielen Dank erstmal für die Hinweise und Hilfestellungen.

Eine unzureichende Versorgung mit Natrium kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. Zum einen hatte ich ja ordentlich Iso getrunken und zum anderen wars ziemlich kalt und regnerisch, hatte kaum geschwitzt.

Letztendlich werde ich aber die ...

Probleme mit Verkrampfungen auf der Marathondistanz

Hallo zusammen,

vielleicht kann ich von euren Erfahrungen etwas mit meinem Problemen mit Krämpfen in Oberschenkeln und Waden lernen.
Ich bin gestern den Freiburg-Marathon gelaufen und hatte ab Kilometer 30 tierische Probleme.

Aber von Anfang an:
Ich bin 35Jahre und laufe schon ewig :) aber nun ...

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