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hmm ja das wird wohl stimmen. aber für mehr ist irgendwie keine zeit 4-5 mal die woche ist halt das maximum. ab und zu brauche ich nen tag pause. vielleicht kann ich ja die 3 minuten noch rauskitzeln ;-)

nee mal im ernst, was würdest du vorschlagen? längere distanzen? oder wirklich jeden tag ...

ja wunderbar, zwar bin ich an manchen tagen abends nach 8 stunden beim zivildienst rumlaufen und dann noch 8 km danach ziehmlich geschafft, aber körperlich fühle ich mich super.

bin übrigens früher auch schon gelaufen, nur nicht so regelmäßig. mein ziel ist es im juli die 10 km unter 50 min zu ...

durchschnittspuls zu hoch?

hi leute, bin neu hier und hätte da gleich mal ne frage an euch.
also ich laufe relativ regelmäßig d.h. 2-3 mal die woche 6-8 kilometer und am wochenende immer 10km. dieses programm laufe ich so seit etwa 3 monaten. vorher hatte ich eine längere sportpause gemacht und habe dann halt wieder mit dem ...

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