Chapeau weiterso!!!

Laufschnecke, statt Frustessen gehr einfach raus und mach etwas Schönes. Nach dem Laufen einen Hand voll Nüsse und Buttermilch ich gegen den Heißhunger. Wünsche dir viel Erfolg

Lass dir Zeit. Wenns mit dem Laufen Streckenweise nicht klappen sollte, einfach weiter walken bis du dich wieder fiter fühlst. Du scheinst dich zu überfordern. Das mag der Körper gar nicht und die Psyche irgendwann auch nicht "Unlustgefahr". Am
Anfang gilt immer so zu trainieren das am Ende des ...

Tip: langsam Anfangen, weniger ist mehr. 1Std.und langsam. Sport sollte Spaß machen. Jeder Schritt ist besser, als gar keiner. Grüßle

Hoi, ich habe mich heute hier angemeldet und diese Super motivierenden, ober starken Sätzchen gelesen. Macht Mut... Danke!:-)

Du bist auf dem richtig Weg. Morgens zu laufen ist o.k., EKG reicht aus.Gute Laufschuhe sind besonders bei Übergewicht wichtig (sonst natürlich auch), Für einen guten Laufschuh ist eine Laufanalyse sinnvoll., Um abzunehmen ist es gut im aeroben Bereich zu trainieren... Toi, toi, toi..