Hallo,
ich bin seit einigen Jahren Freizeitläuferin mit ca 3 Läufen zwischen 5 und 8 km die Woche. Ich entwickle mich konditionell nicht weiter, aber da ich über 40 bin und an Fahrspielen und Tempoläufen nur in homöopathischen Dosen Spass habe, gebe ich mich mit meiner stabilen Zeit von 5:50/km ...