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Danke euch allen für die Ratschläge. Motiviert mich gleich noch mehr, wenn man hier so gute Tipps bekommt :)
Ich halte euch auf dem Laufenden, indem ich in den nächsten Wochen bestimmt die ein oder andere Frage stellen werde.

Danke für die Tipps. Ich bin bisher maximal eine Stunde gelaufen und schaffe da ca. 9-9,5 km. Gefühlsmäßig könnte ich aber noch länger laufen.
Will es nur nicht übertreiben?! Oder könnte ich einmal die Woche auch um die 1,5 Stunden laufen, ohne dass es schon zu belastend wird?
Mein Wochenpensum ...

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