Hallo.

Habe da mal eine Frage an euch.
Ich Laufe nach einem Plan wo das Training über die Herzfrequenz gesteuert wird, aber jetzt stelle ich mir die Frage, zum Beispiel habe ich Heute eine Einheit mit einer HF von 75 – 80% (bei mir 149 Puls) und eine Länge von 18 Km, dann noch eine Geschwindigkeit ...