Vielen dank für die antworten!! Ich hab eigentlich nicht so wirklich geglaubt dass das in der Form stimmt, war dann aber doch etwas verunsichert ;) ich werde mit meinen dauerläufen zusätzlich zu 2x die Woche Leichtathletik und Fitnessstudio auf jeden Fall allein aus Spaß an der Sache weitermachen

Hallo,
Ich bin 16 Jahre alt und mache regelmäßige Dauerläufe (momentan zwischen 5 und 17km). Ich trainiere auf einen HM mit 18 jahren hin! In meinem Leichtathletik Verein hat mir jetzt jemand gesagt, dass lange Läufe in meinem Alter schlecht für die Muskeln sind und dass man dadurch schlechter ...