RUNNER'S WORLD

schweito

Ok...vielleicht sollte ich dich lieber wieder nach Gefühl laufen - habe verstanden...wollte halt möglichst effizient sein ...

Grüße und vielen Dank
Timo

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein
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25.08.2016, 13:58
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schweito

Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein

Liebe Runnersworld-Gemeinde, ich habe kürzlich eine Spirioergometrie gemacht und dabei wurde u.a. meine beiden Ventilatorischen Schwellen, VT1 (131) und VT2 (163) ermittelt. Mir wurde weiter gesagt, dass ich für das Grundlagentraining bzw. die Ausdauer bei einem Puls zwischen 127 - 131 trainieren so...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Tempoläufe, Trainingsgestaltung allgemein
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25.08.2016, 13:21
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schweito

Resumee nach 6 Monaten - Kontinuität statt Quantität!

Liebe Lauffreunde, ich dachte ich nutze die Gelegenheit, einen kleinen Bericht zu schreiben. Meine "Lauf"-bahn begann im August 2014 und ich habe wahrlich Höhen und Tiefen kennengelernt. Eigentlich müsste man noch einen Monat zurückgehen - im Juli 2014 hat mich meine innere Stimme erstmali...

Forum: Laufberichte
Thema: Resumee nach 6 Monaten - Kontinuität statt Quantität!
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05.01.2015, 12:56
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schweito

Hallo werte Laufkollegen,

vielen Dank für die Antworten werde versuchen die Tipps umzusetzen!

Viele Grüße
Timo

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten
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07.09.2014, 19:51
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schweito

Hallo, ja ich dachte eben, dass vorgefertigte Pläne gerade für einen Neuling wie mich, einfacher durchzuführen sind. Ich habe den "Pulsthread" schon gelesen - gibt es einen Plan - den die meisten Anfänger die einen 10K laufen möchten, befolgen? Ich habe mir auch das Laufbuch von Runner'sWo...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten
Antworten: 11
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07.09.2014, 16:14
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schweito

Hallo were Lauffreunde, vielen Dank für die Antworten. Wahrscheinlich gehe ich da wirklich zu "technisch" ran und sollte mehr auf meine "Gefühl" hören. Ich habe euch mal den Plan angehängt. Ab Montag startet Woche 3 des Plans. Viele Grüße und danke für die bisherigen Antworten[AT...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten
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07.09.2014, 12:21
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schweito

Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

Werte Lauffreunde, nach längerer Zeit des Mitlesens, wollte ich mich nun "aktiv" vorstellen und auch einige Fragen bezüglich des Trainings bzw. einiger Werte aus diesem, stellen. Meine Name Timo , und mein "Leben als Läufer" begann vor knapp einem Monat. Nach längerer Zeit der In...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten
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06.09.2014, 22:41
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