Ok, danke für eure TIpps, werd ich umsetzen ;)
Aber was mich noch beschäftigt. Das Thema Pulsuhr. Viele sagen, klar braucht man, manche laufen immer ohne und machen das nach Gefühl. Was meint ihr dazu ?

Servus erstmal
Ich, Maxi, 20 aus Franken, lauf seit ca nem Jahr regelmäßig. Allerdings mit ner Winterpause zwischendrin.
Ich laufe ohne Pulsuhr, immer nach Gefühl, und in einem Tempo, mit dem ich gut zurechtkomme und keine Schwierigkeiten habe.
Ich lauf jeden zweiten Tag so um die 12km, so in 1:05 ...